האם אתה מתקשה לבחור את המשקולות הטובות ביותר עבור חדר הכושר שלך? בחירת המשקולות הנכונות יכולה לעשות הבדל גדול בביצועים ושביעות הרצון של החברים שלך.
כבעל חדר כושר, אני יודע שלהשקעה בציוד איכותי יש חשיבות מכרעת לחדר כושר מוצלח. אני אתן עצות שחורגות מהיסודות והכוונה המבוססת על הניסיון האמיתי שלי בתעשייה.
מוטות הן חלק מרכזי באימון כוח בכל חדר כושר. המשקולת הנכונה יכולה לשפר את האימונים ולהחזיק מעמד זמן רב, מה שהופך אותה להשקעה חכמה.
במדריך זה תלמדו על סוגי המשקולות השונים, החומרים מהם הם עשויים וכיצד לבחור את המתאימים לצרכי חדר הכושר שלכם.
בואו נצלול פנימה!
תוכן העניינים
1. תרשים השוואה מהיר
בעת בחירת משקולת, חיוני להשוות בין האפשרויות השונות הזמינות. כל סוג מיועד למטרות אימון ספציפיות ויש לו תכונות ייחודיות. כדי לעזור לך לבחור, הטבלה שלהלן מדגישה את ההבדלים העיקריים בין סוגי מוטות פופולריים:
מאפיין | משקולת רגילה | משקולת אולימפית | משקולת פאוורליפטינג | EZ Curl Barbell |
אורך | רגלי 5-6 | רגלי 7 | רגלי 7 | רגלי 4-5 |
קוֹטֶר | אינץ 1 | סנטימטרי 2 | סנטימטרי 2 | 1-2 אינץ ' |
מִשׁקָל | קילו 15-25 | הק"ג (קילו 44 20) | הק"ג (קילו 44 20) | קילו 10-20 |
כושר העמסה | קילו 100-200 | קילו 1,000-1,500 | 1,500-2,000+ פאונד | קילו 100-200 |
מחורר | מינימלי או אין | מתון, עם עקצוץ מרכזי | אגרסיבי, עם עקצוץ מרכזי | אין או מינימלי |
הכי טוב | כושר כללי, הרמה קלה | הרמה אולימפית (חטיפה, נקייה וג'רק) | הרמת כוח (סקוואט, דדליפט, ספסל) | תנועות בידוד זרועות (בראשי, תלת ראשי) |
טווח מחירים | $ 50- $ 150 | $ 150- $ 400 | $ 200- $ 500 | $ 30- $ 100 |
2. אזור התעשייה ברבל
המקומות העיקריים בסין שבהם מייצרים משקולת הם הביי, ננטונג, צ'ינגדאו וטיאנג'ין. בהביי, רוב המשקולות נמכרות לשוק הסיטונאי Zhejiang Yiwu. איכות המשקולות מאזור זה אינה גבוהה במיוחד. חומרי הגלם לרוב אינם מטופלים בחום והם מצופים ניקל, מה שהופך את המשקולות הללו למחוספסות, זולות ואיכותיות נמוכה.
כמה חברות, כמו ג'אנג קונג ו-DHS Sports, יכולות אפילו לייצר מוטות בדרגת תחרות. בכל שנה נמכרות ברחבי העולם כ-200,000-300,000 מוטות יוקרה. כ-80,000 מהם קונים מסין. נראה שמדינה זו תורמת רבות לביקוש הגובר של משקולת בעלת CAGR של 12.2%, לפי VMR.
3. סוגי ברים שונים
ישנם מספר סוגים של מוטות, כל אחד מתאים לתרגילים שונים ולהעדפות המשתמש. אני מניח שהכרת המפרט של כל סוג בר בהתאם למשתמש ולפי תפקוד תעזור לך לעשות את הבחירה הטובה ביותר עבור חדר הכושר שלך.
סוג סרגל לפי משתמש
כשמדובר בבחירת הבר המתאים לחדר כושר, הבנת כל סוגי הבר היא חיונית. סוגי ברים שונים משרתים מטרה מסוימת ומציעים הטבות ייחודיות.
בר נשים
בר לנשים תוכנן במיוחד עם מחשבה על ספורטאיות, ומציע משקל מעט קל יותר וקוטר קטן יותר לאחיזה קלה יותר. הוא נותן מענה נוח ומעשי למגוון רחב של תרגילי אימון.
מפרט טכני:
- אורך כולל: 2.01 מ '
- קוטר: מ"מ 25
- משקל נטו: קילו 15
- סנטר קנורלינג: כן
בר לגברים
מוט לגברים הוא המשקולת הסטנדרטית המשמשת ברוב הגדרות הרמת משקולות, שנועדה להתמודד עם עומסים כבדים יותר ואימונים אינטנסיביים יותר. עם קוטר עבה יותר ויכולת משקל גבוהה יותר, הוא מתאים לצרכים של ספורטאים מנוסים.
מפרט טכני:
- אורך כולל: 2.2 מ '
- קוטר: מ"מ 28
- משקל נטו: קילו 20
- סנטר קנורלינג: כן
ג'וניור בר
בר ג'וניור מיועד לספורטאים צעירים או מתחילים שרק מתחילים את מסע אימוני הכוח שלהם. הוא מציע אפשרות קלה יותר עם קוטר קטן יותר, מה שמקל על עולים חדשים לתרגל צורה וטכניקה נכונה. האורך הכולל של כל מותג עשוי להיות שונה, אך האורך בין השרוולים קבוע ל-1,310 מ"מ כדי לשמור על הרגל האחיזה הנכון.
מפרט טכני:
- אורך כולל: 1.7 מ '
- קוטר: מ"מ 25
- משקל נטו: קילו 10
- סנטר קנורלינג: לא
סוגי סרגל לפי פונקציה
המשקולות מגיעות בסוגים שונים, כל אחת משרתת פונקציה ספציפית כדי להתאים סגנונות אימון ותרגילים שונים. בחירת המשקולת הנכונה על סמך תפקודה יכולה לשפר את הביצועים והבטיחות במהלך האימונים.
בר אולימפי / בר הרמת משקולות
ברים אלו נוצרו במקור עבור תחרויות אולימפיות אך כיום נפוצים ברוב חדרי הכושר. מוטות אלו צריכים להיות בעלי כמות טובה של שוט, המאפשרת גמישות בעת הרמה. שרוול מסתובב חשוב גם הוא, מכיוון שהוא מסייע בהפחתת המתח בשורש כף היד במהלך תרגילים.
מפרט טכני:
- אורך כולל: 2.2 מ '
- קוטר: מ"מ 28
- משקל נטו: קילו 20
- סנטר קנורלינג: לא
סרגל הרמת כוח
מוטות Powerlifting עבים וחזקים יותר מאשר מוטות אולימפיים, מה שהופך אותם לקשיחים יותר ללא שוט. יש להם קשקושים אגרסיביים לאחיזה יציבה ועקמוז מרכזי שיעזור במיקום. סוג מוט זה אידיאלי עבור הרמות כבדות ומבוקרות, כגון לחיצת ספסל וכפיפות בטן, שבהן היציבות היא קריטית.
מפרט טכני:
- אורך כולל: 2.2 מ '
- קוטר: מ"מ 29
- משקל נטו: קילו 20
- סנטר קנורלינג: כן
בר דדליפטינג
מוטות דדליפט הם ארוכים ודקים יותר, עם מוט רך יותר המאפשר יכולת עומס גבוהה יותר. והחלק הטוב ביותר הוא שהם כוללים עקמומיות חיצוניות אגרסיביות לאחיזה טובה יותר, אך אין להם קפיצה מרכזית. עיצוב המוט מקל על הרמת משקלים כבדים יותר מבלי לדאוג לשוט או סיבוב.
מפרט טכני:
- אורך כולל: 2.3 מ '
- קוטר: מ"מ 27
- משקל נטו: קילו 20
- סנטר קנורלינג: לא
בר סקוואט
בר הסקוואט מיוצר במיוחד עבור כפיפות בטן, עם כריכה מרכזית המסייעת לבר להישאר במקומו על הכתפיים. יש לו קוטר עבה יותר ויכולת עומס גבוהה יותר, מה שהופך אותו לעמיד יותר. בר הסקוואט מעוצב ללא שוט או סיבוב, מה שמבטיח הרמה יציבה.
מפרט טכני
- אורך כולל: 2.4 מ '
- קוטר: מ"מ 32
- משקל נטו: קילו 25
- סנטר קנורלינג: כן
בר רב תכליתי
הבר הרב-תכליתי הוא אפשרות רב-תכליתית המשלבת תכונות של שניהם הרמת כוח וברים אולימפיים. בדרך כלל יש לו 2 סוגים של סימני עקמומיות אך אין עקצוץ מרכזי. בר זה מספק שוט וסיבוב מתונים, מה שהופך אותו מתאים למגוון תרגילים, תוך שהוא חסכוני עבור חדרי כושר.
מפרט טכני
- אורך כולל: 2.2 מ '
- קוטר: 28-29 מ"מ
- משקל נטו: קילו 20
- מרכז קנורלינג: לא (בעיקר)
4. מבנה גופני ברבל
המבנה הפיזי של משקולת ממלא תפקיד מכריע בביצועיו במהלך הרמה. הבנת המרכיבים השונים של משקולת עוזרת לבעלי חדר כושר לבחור את הציוד המתאים לחדר הכושר שלהם.
שרוול
השרוול הוא המקום בו נטענות לוחות המשקל. אורך השרוול קובע כמה משקל ניתן להוסיף, בעוד העיצוב שלו משפיע על הסיבוב. בין המוט לשרוול, נעשה שימוש בתותבים או מיסבים כדי לאפשר סיבוב חלק במהלך הרמה. להלן מרכיבי המפתח של השרוול:
תוֹתַב מֵסַב
ישנם סוגים שונים של תותבים המשמשים במשקולת, כל אחד מציע יתרונות ייחודיים. הם עוזרים להפחית את החיכוך בין המוט לשרוול, ומאפשרים למוט להסתובב בצורה חלקה. להלן הסוגים הנפוצים ביותר:
- תותב אופייני: רוב המשקולות משתמשות בתותבים אופייניים, העשויים מפליז או ברונזה. תותבים אלו מפחיתים חיכוך ומחזיקים מעמד זמן רב. תותבי פליז משמנים את עצמם, מה שהופך אותם לתחזוקה נמוכה ומתאימים לשימוש קבוע בחדר כושר.
- Olite Bushing: עשוי מברונזה נקבובית ומכיל שמן, המשמן את המוט תוך כדי סיבובו. הם מציעים עמידות וביצועים טובים יותר בהשוואה לתותבים רגילים. תותבי Olite משמשים לעתים קרובות במשקולת איכותית יותר בגלל יכולתם להתמודד עם עומסים כבדים עם פחות תחזוקה.
- תותב מרוכב: הוא עשוי מחומרים פלסטיים עמידים. הם חזקים יותר ומחזיקים מעמד זמן רב יותר מתותבי מתכת. בעת בדיקה, תותבים מרוכבים מספקים סיבוב אחיד ועקבי יותר, מה שהופך אותם לאופציה אמינה לשימוש ארוך טווח במשקולת בעלת ביצועים גבוהים.
Bearing
מיסבים משמשים במשקולת כדי לספק סיבוב חלק יותר, שקט ויציב יותר. למען האמת, הם עוזרים להפחית את החיכוך בין המוט לשרוול, ומאפשרים שליטה טובה יותר במהלך הרמות כבדות. לרוב המשקולות יש 8 עד 10 מיסבים, אך איכות וסוג חומר הסיכה חשובים יותר ממספר המיסבים. מרימים מקצועיים מעדיפים לרוב מוטות עם מיסבים מכיוון שהם מתפקדים טוב יותר תחת עומסים כבדים. להלן 3 סוגי מיסבים:
- מיסבים כדוריים: אלו הם הסוג הבסיסי ביותר של מסבים אך יכולים להיות מעט רועשים יותר מאחרים.
- מיסבי דחף: אלה מציעים סיבוב טוב יותר והם שקטים יותר ממיסבים כדוריים.
- מיסבי מחט: אלה הם האיכותיים ביותר ומציעים את הסיבוב החלק והשקט ביותר, שנמצא לרוב במשקולת מתקדמת.
עיצוב שרוולים
עיצוב השרוול מתייחס לאופן שבו השרוול מחובר למוט. ישנן 3 שיטות: טבעת הצמד, מכסה קצה ובריח משושה. טבעות הצמד ומכסי הקצה בטוחים ואמינים, בעוד שבריחי משושה הם פחות בטוחים ולעתים קרובות משתמשים בהם בסורגים באיכות נמוכה יותר.
פיר
הפיר הוא החלק העיקרי של המשקולת שאוחזים בה מרים במהלך התרגילים. הוא עשוי מחומרים חזקים כמו פלדה ונועד לעמוד בעומסים כבדים מבלי להתכופף. העקמומיות על הפיר מספקת אחיזה, בעוד שהגמישות שלו (או השוט) משתנה בהתאם לסוג המוט. להלן מרכיבי המפתח של פיר:
חומרי משקולת גלם
רוב המשקולות עשויות מפלדה, כאשר סוג הפלדה הספציפי משפיע על חוזק המוט ועמידותו. משקולת מתקדמת עשויות בדרך כלל מפלדת אל חלד. חומרי גלם נפוצים המשמשים למשקולות כוללים:
- פלדה A3
- פלדת 45
- סגסוגת פלדה
- פלדת קפיץ נמוכה
- פלדת קפיץ מתקדמת
מחורר
קנולינג מתייחס לאזור המרקם על מוט המשקולת, אשר נחתך על ידי מכונה כדי לשפר את האחיזה. על פי הפדרציה הבינלאומית להרמת משקולות (IWF) והפדרציה הבינלאומית להרמת משקולות (IPF), מוטות 20 ק"ג לגברים חייבים להיות בעלי קשירה מרכזית. עם זאת, עבור משקולת של 15 ק"ג לנשים, ה-IWF מציין כי לא צריך להיות כרבול מרכזי. להלן היבטים מרכזיים נוספים של קנולינג:
- עמדת שורלינג: על מוט אולימפי סטנדרטי, אורך הפיר 131 ס"מ. מלבד שני החלקים החלקים של 15 ס"מ בכל קצה ושתי טבעות או סימנים ברוחב 5 מ"מ, יש לעקוץ את שאר האזורים של הפיר כדי לספק אחיזה.
- עומק שורץ: עומק העקדה נע בדרך כלל בין 0.35 מ"מ ל-0.5 מ"מ, אם כי העיצוב והתחושה יכולים להשתנות. משקולות איכותיות מייצרות איזון בין יותר מדי (חיובי) ומעט מדי (שלילי). בדומה לנייר זכוכית, קיפול שונה מספק רמות אחיזה שונות. שרטוט לא מספיק יכול להקשות על אחיזת המוט, ולגרום לכשל באחיזה, בעוד שרטוט אגרסיבי מדי עלול לשרוט או לחתוך את כפות הידיים.
- גבול מחוררים: קפיצת גבולות הפכו לטרנד אחרון בייצור משקולת. קווים מוגבהים אלה מושכים ויזואלית ולעתים קרובות מקודמים כסימן לאיכות. עם זאת, הם יכולים להחליש את הפלדה של המשקולת. החיתוך הכרוך ביצירת גבולות אלה מציג נקודות לחץ, מה שהופך את הפלדה לפגיעה יותר. נושא זה הופך למשמעותי יותר ככל שחזק המתיחה של המוט גדל, מה שעלול לפגוע בעמידות המוט.
- סוגי שורלינג:
- סוג 1: תחזיות יהלום חדות: סוג קשקש זה כולל בלטות קטנות וחדות החופרות בעור כף היד לאחיזה הדוקה יותר. למרות שזה עוזר לאבטח את המוט בכף היד, זה יכול גם לגרום לקרעים בעור כשהמוט מסתובב ביד. בנוסף, בעת דדליפטינג, מגע קרוב יותר של המוט עם הגוף מגביר את הסיכוי לשפשופים בשוק.
- סוג 2: עיצוב יהלום שטוח: עיצוב היהלום השטוח פחות אגרסיבי ומפחית את הסיכון לקריעת העור או לגרד את השוקיים. עם זאת, עם פחות חדות, יש גם פחות חיכוך, מה שיכול לגרום לאחיזה פחות בטוחה בהשוואה לעקמומיות חדות יותר.
- סוג 3: עיצוב יהלום קעור: עיצוב זה כולל יהלומים קעורים הלוחצים את העור לתוך העקמומיות, ומגבירים את החיכוך לאחיזה קרובה יותר. היעדר קצוות חדים מפחית את הסיכוי לקרעים בעור ושריטות שוק. עיצוב זה מפזר את הלחץ בצורה שווה יותר, מה שהופך אותו לנוח ופופולרי יותר בקרב משתמשי חדר כושר.
עוד רגע והחנות באוויר
כאשר דנים בגימור של משקולת, אנו מתייחסים לטיפול הן בפיר והן בשרוול. ב-YR Fitness, אנו מיישמים כרום קשיח על כל המשקולות שלנו, ועומדים בתקני התחרות. אתה יכול לצפות שהגימור יימשך לפחות 12 חודשים. שאל תמיד על הגימור של המשקולת לפני הרכישה כדי להבטיח עמידות. להלן 10 טיפולי הגימור הנפוצים ביותר:
- פלדה חשופה: פלדה חשופה נראית ומרגישה נהדר בהתחלה, אבל היא מחלידה במהירות ללא טיפול מתאים. שימון קבוע, ניגוב זיעה ואחסון בסביבה מבוקרת טמפרטורה יכולים לסייע במניעת חלודה. עם הזמן, מוט פלדה חשוף יפתח פטינה טבעית ויציע אחיזה יציבה.
- חמצון שחור: גימור זה נותן למוט תחושת "פלדה חשופה" עם מעט הגנה מפני חלודה, אך הוא מוגבל. היא דורשת תחזוקה זהה לפלדה חשופה, כגון שמן וניגוב לאחר השימוש, כדי למנוע חלודה.
- פוספטינג מנגן שחור: גימור זה נותן למוט מראה שחור מט והגנה טובה יותר על חלודה מאשר חמצון שחור. זהו תהליך כימי שמשחיר את הפלדה. הגימור עשוי להישרט אך לא יתקלף, אם כי חלודה עלולה להתרחש אם לא מתחזקים כראוי.
- אבץ שחור: אבץ שחור מוסיף עמידות לפלדה ומונע מהמים לגרום לחלודה. עם זאת, הוא נשחק במהירות והופך חלק כאשר הידיים מזיעות. עם הזמן, הגימור עשוי להפוך לירוק אם לא מתוחזק באופן קבוע.
- כרום קשיח: כרום קשיח, זמין בגימורים מלוטשים או סאטן, הוא האפשרות העמידה והיקרה ביותר. הוא נפוץ בשימוש על משקולת תחרות ויכול להחזיק מעמד מעל 20 שנה. עם זאת, הוא עשוי להרגיש חלקלק, ויש צורך בפיתול איכותי כדי לקזז זאת.
- כרום דקורטיבי: זהו חיקוי כרום זול יותר בשימוש על מוטות באיכות נמוכה. הוא נוטה להישבר או להתקלף בקלות ומחליד במהירות. אם המוט מתכופף, הגימור ייסדק.
- ציפוי ניקל: ציפוי ניקל מספק מראה קלאסי אך נוטה להתקלף בקלות רבה יותר מכרום קשיח. זה נמצא לעתים קרובות על סורגים באיכות נמוכה יותר כדי לתת מראה של גימור פרימיום.
- אבץ בהיר: אבץ בהיר בעל מראה מבריק דמוי כרום אך מציע חלופה חסכונית יותר לכרום קשה. הוא מספק הגנה טובה מפני חלודה בסביבות לחות אך יהפוך לאפור עם הזמן כאשר הוא מקריב את עצמו כדי להגן על הפלדה שמתחתיו.
- Cerakote: Cerakote הוא גימור קרמי צבעוני עמיד, המשמש לעתים קרובות על רובים. הוא חזק ומציע הגנה טובה מפני חלודה, אך הוא יקר יותר מרוב הגימורים האחרים.
- מעיל אלקטרוני: E-coat הוא ציפוי אלקטרוני המציע עמידות מצוינת בפני חלודה וחמצון. זה זול יותר מאשר אבץ שחור וטוב יותר לסביבה, עומד בתקני בטיחות כמו Rohs, OSHA, ו-EPA. הוא עמיד בפני קורוזיה ממים, אור שמש וכימיקלים.
5. תכונות גופניות של ברבל
איכות הפלדה משחקת תפקיד מפתח בביצועי המשקולת. שני הגורמים העיקריים שיש לקחת בחשבון בעת הערכת פלדה של משקולת הם חוזק מתיחה וחוזק תפוקה. כדי להדריך אותך, להלן המאפיינים העיקריים שכדאי לזכור:
חוזק תפוקה / קיבולת עומס מקסימלית
חוזק תפוקה הוא כמות המשקל הנדרשת כדי לכופף משקולת לצמיתות. חוזק זה נבדק על ידי העמסת משקולות על המוט, אם כי זו לא השיטה המדויקת ביותר. כושר העמסה המקסימלי של משקולת תלוי גם באורך השרוול ובתצורה של לוחות המשקל. בחדרי כושר מסחריים עדיף להשתמש רק ברבע מכושר העמסה המרבי של הבר.
חוזק מתיחה
חוזק מתיחה מתייחס לכמות הלחץ שמשקולת יכולה לעמוד לפני שבירה. הוא נמדד בפאונד לאינץ' מרובע (PSI). ערכי PSI גבוהים יותר פירושם שהמשקולת חזקה ועמידה יותר. לכל המשקולות מתוצרת YR Fitness יש PSI של לפחות 170,000. חלקם אפילו מעל 200,000 PSI. להלן סקירה כללית של שימושיות המשקולת לפי חוזק מתיחה:
- 150,000: זה מתאים למתחילים ולמשתמשי כושר כלליים.
- -150,000 180,000: התאמה טובה לרוב הספורטאים המקצועיים.
- 180,000 +: משקולת בנויה היטב שמחזיקה מעמד לאורך זמן.
שוט
שוט הוא היכולת של המשקולת להתכופף תחת עומס, המספקת גמישות במהלך הרמה. מוטות אולימפיים דורשים שוט כלשהו כדי לעזור בתנועות כמו חטיפה ונקיון ודרטוט, בעוד מוטות כוח הרמה נוקשים יותר. אפקט השוט של משקולת מושפע מארבעה גורמים עיקריים:
- טען על המשקולת: ככל שתשים יותר משקל על המוט, כך הוא יתכופף או יצליף.
- חומרים: חומרים שונים יוצרים כמויות שונות של שוט. סגסוגת מוליבדן מתכופפת יותר, בעוד פלדה לא מטופלת ופלדת פחמן מתכופפות פחות.
- קוֹטֶר: ברים עבים יותר מתכופפים פחות. לדוגמה, מוט של 29 מ"מ יצליף פחות מפס של 28 מ"מ אם הם עשויים מאותו חומר.
- שיטת עיבוד: האופן שבו הבר עשוי, כמו אם הוא מטופל בחום או בגלגול קר, יכול גם להשפיע על מידת התכופפו.
6. תהליך ייצור משקולת
תהליך הכנת המשקולות כולל מספר שלבים מרכזיים ליצירת ציוד חזק ועמיד. אני מאמין כל שלב משפיע על האיכות והביצועים הכלליים של המשקולת. להלן השלבים העיקריים בתהליך ייצור המשקולות:
שלב #1 טיפול בחומרי גלם
התהליך מתחיל בבחירת פלדה איכותית, העוברת טיפול להעצמת חוזקה וגמישותה. טיפול זה מכין את חומר הגלם לשאר השלבים, והופך אותו למתאים לשימוש ביצירת מוטות עמידות.
שלב מס' 2 מבחן חוזק מתיחה (PSI)
לאחר מכן, המוט נבדק כדי למדוד את חוזק המתיחה שלו, מה שקובע כמה לחץ יכול המוט להתמודד לפני שבירה. ככל שה-PSI (פאונד לאינץ' רבוע) גבוה יותר, כך המשקולת תהיה חזקה ועמידה יותר.
שלב מס' 3 יישור
לאחר הבדיקה מיישרים את המוט כדי לוודא שאין לו עיקולים או עיוותים. שלב זה חיוני להפקת משקולת מאוזנת ובטוחה להרמה. יישור נכון גם עוזר למנוע בעיות בשלבי העקמומיות והליטוש.
שלב #4 זיהוי פגמים בצנרת
כעת, כשהמוט מיושר, הוא עובר זיהוי פגמים בצנרת כדי לבדוק אם יש פגמים פנימיים או חיצוניים. שלב זה חשוב על מנת לוודא שהבר נקי מפגמים שעלולים להחליש את המבנה שלו או להשפיע על ביצועיו בזמן הרמה כבדה.
שלב מס' 5 קנולינג
לאחר בדיקת החוזק והאיכות של המוט, מתחיל תהליך הקיפול. Knurling מוסיף אחיזה מרקם לפיר המשקולת, משפר את אחיזת המרים במהלך התרגילים. תבנית העקמומיות מותאמת לשימוש הספציפי של המוט, ומספקת אחיזה יעילה מבלי לפגוע בנוחות.
שלב מס' 6 ניקוי והרכבה
לאחר העיווט מנקים ומרכיבים את המשקולת. השרוולים מחוברים לפיר באמצעות טבעות הצמד או מכסי קצה לחיבור מאובטח. שלב ההרכבה הזה הוא קריטי לעמידות וליציבות של המשקולת לאורך זמן במהלך הרמות כבדות.
שלב מס' 7 אריזה
לבסוף, המשקולות המוגמרות נארזות בקפידה כדי להגן עליהן במהלך המשלוח. אריזה נכונה מונעת נזק למשטח ולמבנה של המשקולת, ומבטיחה הגעתן לחדר הכושר במצב מעולה.
7. טיפים לבחירת המשקולת הטובה ביותר לחדר הכושר שלך
בעת בחירת המשקולות הנכונות לחדר הכושר שלך, חשוב לקחת בחשבון גורמים המשפיעים על הביצועים, העמידות והבטיחות. הנה כמה טיפים חשובים שיעזרו לך לבחור את המשקולות הטובות ביותר עבור חדר הכושר שלך:
#1 קוטר 28 מ"מ-29 מ"מ
חפש משקולת בקוטר 28-29 מ"מ. גודל זה מציע אחיזה נוחה ואידיאלי עבור רוב התרגילים. זה מספק שליטה טובה יותר עבור מרימים מתחילים ומנוסים כאחד.
#2 ציפוי כרום קשיח
ודא שלמשקולת יש ציפוי כרום קשיח. ציפוי זה מגן על המוט מפני חלודה ובלאי, וגורם לו להחזיק מעמד זמן רב יותר. לדוגמה, אם חדר הכושר שלך נמצא בסביבה לחה, בר עם כרום קשיח יעזור למנוע קורוזיה לאורך זמן.
#3 לפחות 190,000 PSI
חפש משקולת עם לפחות 190,000 PSI, שמודד את החוזק שלה. זה חשוב עבור הרמה כבדה כדי למנוע כיפוף. אם חברי הכושר שלך מרימים באופן קבוע משקלים כבדים, PSI גבוה יותר מבטיח שהבר יעמוד בעומס.
#4 מערכות קצה
חפש מערכת קצה אמינה המאבטחת את השרוולים במהלך השימוש. רוצה לדעת למה? לדוגמה, בחדרי כושר עם תנועה רבה, מערכת קצה מוצקה שומרת על תפקוד תקין של הבר גם בשימוש תכוף וכבד.
סיכום
לסיכום, המשקולת הטובה ביותר עבור חדר הכושר שלך תהיה תלויה בתכונות הספציפיות החשובות ביותר לחברים שלך ובסוגי התרגילים שהם יבצעו. על ידי התחשבות בגורמים שהוזכרו לעיל, אתה יכול לבחור בביטחון את המשקולת שמתאימה לצרכים של חדר הכושר שלך.
אנו מקווים שהמדריך לקניית משקולת יעזור לך לעשות את הבחירה הנכונה עבור המתקן שלך. אם אתה בעל חדר כושר שמחפש מבחר רחב של ציוד כושר, YR Fitness יכול לעזור. אנו מספקים ציוד עמיד ואמין שיעזור לך לצייד את החלל שלך. אם יש לך שאלות נוספות, צרו קשר עוד היום!
צלול עמוק יותר לתוך המשאבים שלנו
מחפשים אפשרויות מגוונות יותר למוצר? עיין בבחירות שנבחרו ביד:
לקריאה מעמיקה, אספנו עבורך רשימה של מאמרים מומלצים:
עדיין לא מצאתם את מה שחיפשתם? אל תהססו צור קשר. אנחנו זמינים מסביב לשעון כדי לסייע לך.
מאמרים קשורים:
