10 מכונות הארכת רגליים הטובות ביותר

היו לי לקוחות שהתלהבו ממכשיר מתיחת רגליים, ואחרים התלוננו שהברכיים שלהם הרגישו רופפות אחרי השימוש במכשיר. מסתבר שהמכשיר הנכון יכול לעשות או להרוס חוויית אימון.

וכשאתם קונים לשימוש עסקי, זה חשוב אפילו יותר.

בדקתי עשרות מכונות והתייעצתי עם בעלי מתקנים אחרים כדי לבנות רשימה זו. מה שתקראו כאן לא רק הועתק מקטלוגים, הוא סונן באמצעות שימוש אמיתי ומשוב.

להבנה רחבה יותר של האופן שבו זה משתווה לציוד אחר, ייתכן שתרצו גם לבחון את מכשירי לחיצת הרגליים הטובים ביותר כאפשרות משלימה לאימון פלג הגוף התחתון.

מאמר זה מפרט את 10 האפשרויות הטובות ביותר עבור הגדרות שונות. תדעו בדיוק למה לצפות מכל מכונה לפני ביצוע רכישה.

בואו נצלול פנימה!

תוכן העניינים

תרשים השוואה מהיר

לפני שנצלול לביקורות המלאות, הנה השוואה זו לצד זו של כל עשרת מכשירי הארכת הרגליים. טבלה זו נותנת לכם סקירה מהירה של תכונות כמו עמידות, כוונון, ביומכניקה וטווח מחירים כדי לעזור לכם לקבל החלטה.

מכונה	עמידות (איכות בנייה)	יכולת כוונון (מושב/רפידות/מרחב גובה)	ביומכניקה (תנועה וכוח)	נוחות משתמש (ארגונומיה)	יעילות שטח (טביעת רגל)	תחזוקה (צורכי תחזוקה)	התנגדות	קטגוריית מחירים
הארכת רגליים של Life Fitness Optima	מסגרת מוצקה; מותג אמין	4 מצבי רפידות עצם השוקה, 7 מצבי מושב	עיצוב הנעה מרכזית לתנועה טבעית	נוח למשתמשים כלליים	קומפקטי (כ-59 ס"מ x 40 ס"מ)	נמוך (עיצוב פשוט)	נבחר	טווח בינוני (מסחרי במחיר סביר)
הארכת רגליים Cybex Prestige VRS	עמידות גבוהה (מכונה במשקל 565-625 ק"ג)	מספר מצבי התחלה (RLD); אפשרות לנעילת מגן שוקיים	קאם קנייני (RLD) שומר על עקומת כוח אופטימלית	גבוה (גב בסיוע קפיצים, כרית בזווית)	בינוני (≈49″x41″)	בינוני (חזק אך מורכב)	נבחר	גבוה (פרסומת פרימיום)
YR Fitness C4D12 הארכה/סלסול	מעולה (מסגרת פלדה Q235)	כוונון כפול; מעבר בין יציאה/סלסול	תנועה כפולה ארגונומית, מסלול חלק	סביר (שני סטים של ידיות לאחיזה)	מעולה (2 ב-1 חוסך מקום)	בינוני (מנגנון כפול)	נבחר	תקציב (חסכוני)
מטריקס מגנום טעון פלטה (MG-PL76)	מעולה (בנייה דמוית טנק)	כוונון מושב וגליל (בסיסי)	מנוף ישר, עקומת חוזק בסגנון ישן	טוב (כריות עבות, עיצוב פשוט)	בינוני-גדול (צריך אחסון בצלחות)	נמוך (ללא כבלים; טעון על לוחית)	צלחת טעונה	טווח בינוני (אם חדש; נמוך יותר אם משומש)
הרחבת סדרת Precor Vitality	חזק (מסגרת פלדה בעובי 11)	מושב ראצ'ט, מצבי התחלה מרובים	ביומכניקה טובה, כרית קרסול מתכווננת מעצמה	גבוה (נוח, ידידותי למשתמש)	קומפקטי-בינוני (עיצוב מודרני)	בינוני (תחזוקה סטנדרטית)	נבחר	טווח ביניים (קו מסחרי)
מתקן הארכה של Technogym Selection 700	מעולה (בנייה פרימיום)	התאמות מרובות; הגדרות מעודנות	בידוד מרובע חלק וידידותי לגב	גבוה מאוד (מושבים יוקרתיים, נוזלים)	בינוני (אלגנטי אך גדול)	בינוני (חלקים באיכות גבוהה)	נבחר	פרימיום (יקר)
הרחבת Nautilus Inspiration	מצוין (משקל כולל של 717 פאונד)	מושב סיוע בגז; כוונון ROM בלחיצת כפתור	מיקוד מרובע אופטימלי מונחה-מצלמה	גבוה (התאמה אישית לכל המשתמשים)	בינוני (שטח באורך של כ-53 ס"מ x 48 ס"מ)	בינוני (כבלים חזקים)	נבחר	גבוה (טווח בינוני עליון)
הארכת הרמה ROC-IT RS-1403	מצוין (מכונה במשקל 626 פאונד)	גב עם סיוע בגז; כרית רגליים מתכווננת מעצמה	תנועת נדנוד דינמית לתנועה טבעית	גבוה (ידידותי למפרקים, מרופד)	בינוני (שטח באורך של כ-42 ס"מ x 50 ס"מ)	בינוני (מנגנון ייחודי)	נבחר	בינוני-גבוה (קו חדשני)
הרחבת מונולית פאנאטה	מצוין (מכונה 265 ק"ג)	גב מתכוונן (גז); כוונון ROM של הזזה	מערכת זיזים לעקומת התנגדות טבעית	גבוה (ארגונומי, מרופד, מדויק)	בינוני (≈57″x43″)	בינוני (עמידות שרשרת/גלאי)	נבחר	גבוה (יבוא פרימיום)
בודי-סוליד פרו קלבליין SLE200G	טוב (פלדה 2″x4″, 436 ליברות)	כוונון מושב/גב; כוונון משטח הרגליים	גל זיזים מרכזי לתנועה חלקה	טוב (רפידות DuraFirm™‎, יציבות)	קטן (שטח רגלי של כ-40 אינץ' x 48 אינץ')	נמוך (עיצוב פשוט וחזק)	נבחר	תקציב (פרסומת כניסה)

1. מתיחת רגליים מסדרת Optima של Life Fitness

לייף פיטנס הוא שם שראיתי כמעט בכל חדר כושר שנכנסתי אליו. הם בנו את המוניטין שלהם על ייצור מכשירים עמידים וידידותיים למשתמש שפונים למגוון רחב של מבקרי חדר כושר.

סדרת האופטימה, בפרט, נראית כפוגעת בנקודה המושלמת שבין מחיר נוח לפונקציונליות. כשראיתי חברים משתמשים במכונה הזו, הם לעתים קרובות העירו על כמה קל לכוונן אותה וכמה חלקה התנועה מרגישה. היא לא ראוותנית, אבל היא מספקת באופן עקבי ביצועים אמינים - סימן היכר של מוצר מעוצב היטב מחברה בעלת מוניטין. יצרן ציוד לחדר כושר מסחרי.

תכונות ומפרטים עיקריים:

• עיצוב הנעה מרכזית: לאופטימה יש מערכת זיזים מרכזית המעניקה תנועה פשוטה וטבעית לאורך כל ההארכה. אני מוצא שקשת התנועה חלקה וידידותית למפרקים.
• כוונון: הוא מציע כרית לשוקה (רגל) עם 4 מצבים וכרית לגב עם 7 מצבים, כך שמגוון רחב של גבהים יכולים להרגיש בנוח. בפועל, השתמשתי בו חבר בגובה 5 מטר וחבר בגובה 2 מטר גב אל גב עם מינימום התעסקות.
• מידה קומפקטית: עם גודל של כ-59 x 40 ס"מ, הוא לא תופס מקום רב. התאמנו אותו באולפן אימונים קטן יותר ללא בעיות.
• ערימת משקולות מבוקרת: זוהי מכונה עם פינים (בדרך כלל במשקל של 190-200 פאונד בסדרה הזו). שינויי התנגדות מהירים ופשוטים.
• מקד למשתמשים: לייף פיטנס משווקת את אופטימה כקו מוצרים מסחרי ברמת כניסה. הוא מזמין למתחילים ולמתאמנים חוזרים, עם "עיצוב אלגנטי ונקי" שנראה מודרני.

אידיאלי עבור:

• חדרי כושר מסחריים המתמקדים בקהל יעד כללי של כושר
• מרכזי כושר עסקיים או מלונות עם מגבלות מקום או תקציב
• אולפנים קטנים הזקוקים לציוד אמין ללא עומס יתר על המשתמשים

פסק דין סופי:

מאריך הרגליים Optima קל לשימוש וקומפקטי מספיק כדי להתאים למגוון סגנונות חדר כושר. יכולת הכוונון והתנועה החלקה שלו הופכות אותו לנוח עבור רוב המשתמשים. עם זאת, חסרות לו חלק מהביומכניקה המתקדמת או תכונות פרימיום הנמצאות בדגמים יוקרתיים יותר.

2. הארכת רגליים Cybex Prestige VRS

סייבקס תמיד בלט בעיניי כמותג שמשלב ביומכניקה חכמה עם מבנה עמיד. סדרת Prestige VRS, בפרט, היא אחת מהן שראיתי משגשגת בחדרי כושר עם תנועה רבה הדורשים ביצועים ואמינות. מכשיר זה משדר אווירה של "קשיחות מעודנת", מה שאומר הרבה על האופן שבו סייבקס ניגשת להנדסת ציוד.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• בנייה כבדה: מכונה זו בנויה כמו טנק. עם תצורת משקולות סטנדרטית, היא שוקלת כ-565 ק"ג (257 ליברות), וגרסת המשקולות הכבדה שוקלת כ-625 ק"ג (284 ליברות). תרגום: היא לא תתנדנד או תיטה, אפילו תחת שימוש אינטנסיבי.
• התקן הגבלת טווח (RLD): מאפיין בולט - מגן השוק RLD הייחודי של Cybex מאפשר לך להתאים את תנוחת ההתחלה תוך שמירה על עקומת הכוח הנכונה. לדגם Total RLD יש אפילו מגן שוק ננעל לאבטחה נוספת והתאמה אישית.
• ביומכניקה וקאם: הזיז והחיבור של ה-Prestige יוצרים התנגדות עקבית לאורך כל התנועה. סייבקס גאה בשמירה על עקומת הכוח "נכונה", כך שהיא מרגישה מאתגרת אך חלקה מתחילתה ועד סופה.
• נוחות והתאמות: יש כרית גב בסיוע קפיצים – הזזת המושב קדימה ואחורה כמעט ללא מאמץ. כרית הגב בזווית גם כן כדי להקל על מתח בשריר הירך האחורי כאשר אתם כפופים לחלוטין.
• משקלים מצטברים: לכוונון עדין של ההתנגדות, ישנה מערכת בחירת סיבוב מובנית קלה למרווחים של 5 ק"ג. השתמשתי בזה כדי לתת ללקוח קצת יותר התנגדות מבלי לקפוץ צלחת שלמה.
• אֶסתֵטִיקָה: מגיע במגוון צבעי שלדה וריפודים. זו שניסיתי הייתה מסגרת כסופה ואלגנטית עם ריפודים שחורים - היא נראתה והרגישה יוקרתית, ותואמת את השם היוקרתי.

אידיאלי ל

• חדרי כושר מסחריים יוקרתיים הזקוקים לציוד אימון רגליים מהשורה הראשונה
• מרכזי אימונים אתלטיים ומתקני שיקום המחפשים מאפייני ROM מתכווננים
• מנהלי מתקנים המעריכים עמידות לטווח ארוך והכרה במותג יוקרתי

גזר דין סופי

מאריך הרגליים Cybex Prestige VRS מספק ביומכניקה יוצאת דופן ואפשרויות התקנה מגוונות. הוא יציב כסלע, חלק ועומד בשימוש אינטנסיבי ללא מאמץ. החיסרון האמיתי היחיד הוא העלות, זוהי בהחלט השקעה, במיוחד עבור חדרי כושר קטנים יותר עם תקציבים מוגבלים.

3. YR Fitness C4D12 מתיחת רגליים/כיפוף רגליים

ראיתי מכשירי YR Fitness עומדים בשקט בסטודיואים לאימונים פונקציונליים ובחדרי כושר מסחריים קטנים יותר. ה-C4D12 היה אחד מהם שבדקתי במהלך ביקור במתקן עם שטח רצפה מוגבל, והוא הפתיע אותי עד כמה הוא הרגיש פרקטי וחלק. אהבתי את המהירות שבה יכולתי לעבור בין מצבים מבלי לחפור במדריך למשתמש. זהו סוג הציוד שמוכיח שתמורה למחיר לא תמיד מגיעה עם תג מחיר יוקרתי.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• עיצוב כפול פונקציות: ה-C4D12 משמש גם כמכשיר להארכת רגליים וגם כמכשיר לכיפוף רגליים. יכולת זו של שניים באחד מאפשרת לך לחסוך בשטח הרצפה ובעלויות בכך שאינך זקוק ליחידות נפרדות.
• מנגנון המרה מהיר: YR Fitness מפרסמת "אימון דו-תפקודי עם המרה פשוטה, מהירה ובטוחה" בין תרגילים. בפועל, לקח לי פחות מדקה להחליף הגדרות - די ידידותי למשתמש.
• עיצוב ארגונומי: למכונה יש מסלול ארגונומי עבור שתי התנועות כדי לשמור על חלקות וידידותיות למפרקים. התנועה הרגישה טבעית עבור תוספות שיער; עבור תלתלים, זה היה סביר, אם כי אולי לא מושלם כמו מכונת תלתלים ייעודית.
• כוונון: כדי להתאים לשני התרגילים, הוא כולל רפידות מתכווננות ומושב שניתן לזוז. יש לו גם שני סטים של ידיות אחיזה - סט אחד להארכת רגליים (ליד המושב) וסט נוסף כשאתם מתהפכים כדי לבצע כפיפות רגליים. זה עוזר לשמור על יציבות בשני התרגילים.
• בנייה ומסגרת: בנוי מצינורות פלדה Q235 (נפוץ בציוד כושר מסחרי). הוא חזק, אם כי לא עבה כמו המותגים היקרים ביותר. משקל היחידה לא רשום במה שראיתי, אבל הוא קל יותר מהאחרים ברשימה הזו מכיוון שהוא יעיל במידה מסוימת לשימוש כפול.
• ערימה סלקטיבית: ישנה ערימת משקולות אחת המספקת התנגדות לשני התרגילים. בדרך כלל, מכונות כפולות כמו זו עשויות להכיל ערימה של כ-150-200 פאונד כדי לכסות את שתי התנועות.
• שומר מקום: במקום מקום לשתי מכונות, יש לכם אחת. זהו יתרון עצום אם אתם עובדים עם מקום מוגבל.

אידיאלי ל

• חדרי כושר מסחריים קטנים או סטודיו לפיתוח גופני הזקוקים לציוד רב-תכליתי
• מתקנים הפועלים בתקציב מוגבל אך רוצים שני מכשירים לפלג הגוף התחתון
• מרכזי כושר במלונות או בדירות עם שטח מוגבל

גזר דין סופי

ה-YR Fitness C4D12 הוא פרקטי, קל לשימוש וחוסך מקום על ידי שילוב של שני דגמים פופולריים. מכונות רגליים לאחד. הוא מספק תנועה חלקה וביצועים מוצקים במחיר נגיש הרבה יותר. הרבגוניות והיעילות שלו הופכות אותו לבחירה חכמה עבור חדרי כושר המחפשים למקסם את התמורה מבלי להתפשר על פונקציונליות.

מודל דו-שימושי זה פרקטי במיוחד אם אתם שוקלים מכשירי כושר רב-תכליתיים כדי לחסוך מקום ועלויות בהתקנה שלך.

4. הארכת רגל טעונה בפלטה של ​​Matrix Magnum MG-PL76

יש משהו מספק במכונות טעונות פלטות, וה-MG-PL76 מסדרת Magnum של Matrix מביאה את התחושה הקלאסית והמחוספסת הזו עם ליטוש מודרני. היא פשוטה, יציבה, ואין בה שום פיצ'רים מיוחדים, אבל זה מה שחלק מהמשתמשים אוהבים בה. זוהי אחת מאותן מכונות שאפשר לדחוף חזק, יום אחר יום, בלי להתאמץ.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• התנגדות נטענת בלוח: למארך הרגליים Matrix Magnum (דגם MG-PL76 בסדרת Magnum) אין ערימת משקולות. יש להעמיס משקולות אולימפיות על יתדות הלוח.
• בניית סדרת מגנום: סדרת המגנום של מטריקס ידועה בעמידותה הגבוהה. צפו לפלדה עבה (לרוב צינורות 2"x3" או 2"x4", חלקי מסגרת מרותכים במלואם) ומשקל יחידה גבוה (סביר להניח בטווח של 250-300 פאונד עבור המכונה בלבד).
• כוונון בסיסי: בדרך כלל, למאריכי רגליים עם פלטות יש כוונון כרית מושב/גב למיקום הברכיים בנקודת הציר, ומגן שוק מתכוונן כדי להתאים לאורכי רגליים שונים.
• ללא כבלים או גלגלות: העיצוב הוא בדרך כלל זרוע מנוף המחוברת ליתד המשקולת. פחות חלקים נעים יכולים להביא פחות תחזוקה (אין כבלים להיקרע או פינים של ערימת משקולות לאיבוד).
• עָקֵב: מכונות אלו עשויות להיות מעט ארוכות יותר כדי לאפשר טעינה ואחסון של פלטות. הערכה גסה היא כ-55 אינץ' אורך ו-40 אינץ' רוחב, בדומה לאחרות, אך אתם זקוקים גם למרחב לתמרון פלטות על/מעל.
• ביומכניקה: התנועה של המגנום הרגישה לינארית וחזקה. לחלק מהמאריכים בעלי פלטות יש קימור קל או עקמומיות בידית כדי לשפר את עקומת ההתנגדות. אני לא בטוח ב-100% לגבי העיצוב הפנימי של הדגם הזה, אבל הוא סיפק מתח עקבי.

אידיאלי ל

• מתקנים המתמקדים בכוח כמו חדרי כושר בקולג' או מרכזי ביצועים
• חדרי כושר שרוצים ציוד שדורש תחזוקה נמוכה ועם פחות חלקים נעים
• בעלים המעוניינים להשלים קווי רכבים עמוסי פלייט כמו Hammer Strength או Arsenal

גזר דין סופי

ה-Matrix MG-PL76 הוא יציב כסלע ובנוי לעמוד במכות מבלי להתפשר על ביצועים. הוא אידיאלי לחדרי כושר שבהם פשטות ועמידות חשובות יותר מאשר יוקרה או תכונות היי-טק. החיסרון היחיד הוא שמשתמשים צריכים לטעון את הצלחות באופן ידני, מה שמאט את המעברים ויכול להיות פחות ידידותי למתחילים.

5. הארכת רגליים מסדרת Precor Vitality

Precor נוטה למצוא איזון טוב בין פשטות לביצועים, ומארז הרגליים מסדרת Vitality מתאים היטב לתבנית הזו. השתמשתי בו במרכזי בריאות שבהם הלקוחות נעו בין מתחילים למשתמשים לאחר שיקום, והוא מעולם לא הרגיש בסיסי מדי או מסובך מדי. התנועה נקייה, כוונון המושב אינטואיטיבי, ויש לו בדיוק מספיק תכונות כדי לבלוט מבלי להציף את המשתמש.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• מספר עמדות התחלה: מתיחת הרגליים מסדרת Vitality מאפשרת מספר זוויות התחלה מתכווננות לתרגיל. משמעות הדבר היא שתוכלו להגביל את המרחק לאחור של הרגליים לפני שאתם מתחילים להתמתח.
• רפידת קרסול בעלת יישור עצמי: מגן הקרסול/שוק שעליו הרגליים לוחצות מסתובב אוטומטית מעט כדי להתאים את עצמו לזווית הקרסול. כשאני בועט החוצה, המגן מתכוונן כך שאין לחץ מביך על החלק העליון של כף הרגל שלי - הוא נשאר במקום הנכון על השוק.
• רפידת גב מחגרת: גב המושב משתמש במנגנון כוונון באמצעות ראצ'ט. ניתן להרים ידית ולהחליק את כרית הגב קדימה או אחורה כדי ליישר את הברך בצורה מושלמת עם הציר (דבר קריטי לבטיחות הברך ולעומס נכון על השרירים).
• ערימת משקולות של 200 פאונד: הוא מגיע עם ערימת משקולות מכובדת של 200 ק"ג (91 פאונד). במידת הצורך, ישנה אפשרות להוספת משקל נוסף (כמו עוד קצת 5-10 ק"ג) באמצעות ידית להעמסה זעירה מעבר ל-200.
• עיצוב ומסגרת: סדרת ה-Vitality של Precor ירדה מעט מהרמה הגבוהה ביותר, אך היא עדיין ברמה מסחרית. המסגרת עשויה פלדה בעובי 11 עם עיצוב צינורות אליפטי, מה שהופך אותה לחזקה ומעניקה לה מראה מודרני.
• מכניקה חלקה: משתמשים ציינו (ואני מסכים) שהתנועה במכונה זו חלקה, הודות למסבים טובים ומוטות הנחיה מלוטשים. יש לה גם שלט הדרכה שימושי למתחילים להבין את ההתקנה והצורה הנכונה.

אידיאלי ל

• חדרי כושר של חברות או מלונות המשרתים מגוון רחב של משתמשים
• מרכזי בריאות או שיקום שבהם נוחות ויישור מפרקים חשובים
• חדרי כושר הזקוקים לציוד אמין ונוח לשימוש

גזר דין סופי

מאריך הרגליים Precor Vitality הוא נוח, אמין וחלק מספיק לשימוש יומיומי על פני מגוון רחב של משתמשים. הוא טוב במיוחד עבור מתקנים עם קבוצות דמוגרפיות מעורבות או תוכניות טיפוליות. החיסרון היחיד הוא שהוא עשוי להרגיש מעט מאכזב עבור ספורטאי עילית הזקוקים למשאיות כבדות יותר או לדפוסי תנועה מיוחדים ביותר.

6. מכשיר להארכת רגליים Technogym Selection 700

Technogym הוא אחד מאותם מותגים שהופכים ציוד לחדר כושר למשהו שמצפים לראות באולם תצוגה של מכוניות יוקרה. בפעם הראשונה שניסיתי את מכשיר ה-Selection 700 Leg Extension, הרגשתי יותר כאילו אני יושב במושב יוקרתי מאשר מתכונן לאימון עם שרירי ארבע-צדדיים. זהו סוג המכשיר שמשדרג באופן מיידי את המראה והחוויה של חדר הכושר שלכם. אפילו משתמשים מזדמנים יכולים להרגיש שהם על משהו ברמה הגבוהה ביותר כשהם מתיישבים עליו.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• בנייה ואסתטיקה פרימיום: סדרת Selection 700 היא מכשיר הסלקטורציה המובילה של Technogym לחדרי כושר מיינסטרים. יש לה מראה מודרני ואלגנטי עם קצוות מעוגלים וחומרים איכותיים.
• מיקום אופטימלי ביומכנית: Technogym מדגיש כי מתיחת רגליים זו מאפשרת לך לעבוד על שרירי הארבע ראשי "מבלי להפעיל את הגב התחתון, בבטחה וביעילות מתנוחת ישיבה נוחה".
• משענת גב מתכווננת וידית: יש לו גב מתכוונן (ליישור ציר הברך) וכרית מתכווננת לרגליים כדי להתאים לאורכי רגליים שונים. מנגנוני הכוונון חלקים מאוד - בדרך כלל בסיוע או לפחות מדויקים מאוד.
• טווח בקרת תנועה: בדרך כלל יש ידית או כפתור לקביעת זווית ההתחלה, כך שניתן להגביל את ה-ROM במידת הצורך (לדוגמה, התחלה גבוהה יותר כדי להפחית כיפוף ברך עבור אלו הסובלים מבעיות).
• ערימת משקולות והתנגדות: אלה מגיעים בדרך כלל עם ערימת משקולות כבדה, בסביבות 95 ק"ג (כ-210 ליברות) או יותר. Technogym מציעה לעתים קרובות משקולות מגנטיות נוספות עבור משקולות קטנות.
• נוחות ותוספות: כריות המושב והרגליים מעוצבים באופן אנטומי. יש ידיות ליד המושב לאחיזה. אני זוכר שנציג הצביע על ה"סיכה החכמה" - הסיכה המגנטית של Technogym שאפשר פשוט לסובב כדי להוסיף תוספת משקל קטנה (וזו תכונה מהירה ונחמדה).
• מידה: זה חתיכה מוצקה אבל לא מפלצתית. בדרך כלל שטח רצפה של כ-4 מטר על 3.5 מטר. זה נראה נקי מאוד בזכות הכיסוי המלא סביב ערימת המשקולות.

אידיאלי ל

• מרכזי כושר יוקרתיים או חדרי כושר בוטיק שמטרתם להרשים לקוחות
• מרחבי בריאות ארגוניים המעניקים עדיפות לאסתטיקה וקלות שימוש
• מתקני שיקום או סטודיו לאימונים אישיים הזקוקים לציוד ידידותי למפרקים לרגליים

גזר דין סופי

ה-Technogym Selection 700 מציע חוויית אימון קוואד-רגל פרימיום עם ארגונומיה מתחשבת וגימורים יוקרתיים. הוא מוסיף מראה חיצוני רציני ושביעות רצון של החברים לכל חדר כושר. החיסרון היחיד הוא המחיר, זוהי השקעה משמעותית שלא תתאים לתקציב של כל מתקן.

7. הארכת רגליים של Nautilus Inspiration

Nautilus קיים כבר עשרות שנים, וסדרת Inspiration מרגישה כמו מחווה למורשת הזו, רק מעודכנת בכל השיפורים שחדרי הכושר של היום מצפים להם. זהו סוג המכשיר שגם משתמשים מתחילים וגם מתקדמים יכולים להעריך, קל להבנה, אך יעיל ביותר. עבור מכשיר שמשלב מסורת עם חדשנות, זה בדיוק מה שצריך.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• בידוד מרובע ממוקד: נאוטילוס משווקת שמכשיר זה "מבדד ומעצים את המיקוד על שרירי הארבע ראשי". בשימוש, באמת מרגישים זאת בעיקר בשרירי הארבע ראשי הודות לביומכניקה שבפעולה - מערכת זיזים או מינוף ששומרת על מתח על השריר לאורך כל החזרה.
• בקרת ROM בלחיצת כפתור: מאפיין בולט בסדרת Inspiration הוא כוונון טווח התנועה (ROM) בלחיצת כפתור. זה מאוד ידידותי למשתמש; ניתן לכוונן את תנוחת ההתחלה בזמן הישיבה בלחיצת כפתור.
• כוונון מושבים באמצעות סיוע בגז: הוא מתגאה בכוונון מושב ימינה ושמאלה באמצעות סיוע גז, כלומר ניתן לכוונן בקלות את גובה המושב או את מיקום הגב. בולמי זעזועים בגז נושאים את משקל המושב כך שגם אדם קטן יותר יוכל להחליק אותו ללא מאמץ. זה מבטיח שהברכיים שלכם יהיו מיושרות בצורה מושלמת עם ציר המכשיר.
• כוונון רפידות כף הרגל התחתונה: מגן השוק שעליו מונח הקרסול/רגל מתכוונן גם הוא (כנראה טלסקופי החוצה/פנימה) כדי להתאים לאורך הרגל. קל למקם את המגן בדיוק מעל הקרסול לנוחות.
• משקל כבד ומערימה: מאריך הרגליים של Inspiration מגיע עם שלדה וכבדות. ערימת המשקולות היא 240 ק"ג, וזה די כבד. המשקל הכולל של המכונה הוא 109 ק"ג - מה שמעיד על מבנה מוצק מאוד (וכבד בזכות עזרי הגז וכדומה).
• עיצוב ומראה: זוהי מכונה אטרקטיבית, לרוב בצבעים דו-גוניים. למכונה שלנו הייתה מסגרת כסופה עם נגיעות שחורות וכחולות. יש לה את האסתטיקה המודרנית של נאוטילוס - יציבה אך מסוגננת. לערימת המשקולות היה מעטה שקוף חלקית, והיה שלט הדרכה ברור עם קוד QR לסרטון הדרכה.
• נוחות ובטיחות: כריות המושב והגב היו עבות ונוחות. יש ידיות ליד המושב לאחיזה. יש גם מגן כף רגל או שוק מתכוונן ש"מתכוונן את עצמו" מעט תוך כדי תנועה (בדומה לקונספט לרפידה המיישרת את עצמה של Precor). המטרה היא להפחית את הלחץ על הקרסול.

אידיאלי ל

• חדרי כושר בשירות מלא המעוניינים לחדש את מעגל הכוח שלהם
• אולפני אימונים העובדים עם מגוון רחב של לקוחות, כולל שיקום
• מתקנים שרוצים ציוד עמיד וגם מושך את החברים

גזר דין סופי

מאריך הרגליים Nautilus Inspiration מספק ביומכניקה נקייה עם יכולת כוונון ונוחות פרימיום. הוא עמיד מספיק לשימוש אינטנסיבי ועוצב בחוכמה לנוחות המשתמש. הבעיה היחידה היא גודלו ומשקלו, הוא דורש שטח רצפה ובסיס יציב שלא כל חדר כושר יכול לוותר עליו.

8. הארכת רגליים של Hoist ROC-IT RS-1403

חברת Hoist עשתה צעד נועז עם סדרת ROC-IT, ומכשיר ה-RS-1403 Leg Extension באמת לוכד את מה שמייחד אותו. התנועה הדינמית יוצרת נתיב טבעי באופן מפתיע, והיא גורמת לתרגיל להרגיש מרתק יותר ופחות מכני. זוהי מכונה שמביאה מעט חדשנות לאימון קלאסי קבוע ביום-יום, והיא עושה זאת היטב.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• טכנולוגיית ROC-IT (ROX™): המאפיין המובהק הוא טכנולוגיית הכוונון הדינמי ROX™‎ של Hoist, המוגנת בפטנט. בעת ביצוע פשיטת הרגליים, המושב וכרית הגב נוטים/מתנדנדים לאחור בתנועה זורמת.
• הטיה אחורית של האגן וחיבור ארבע-צדדי: תנועת הנדנוד מורידה את הירכיים ושומרת על הטיה אחורית של האגן כשאתם מתמתחים.
• כרית גב בסיוע גז: יש לו כרית גב מתכווננת קלה לשימוש בעזרת בולם זעזועים. משמעות הדבר היא שהתאמת המושב לאורך הרגליים או לנוחותך היא חלקה וללא מאמץ.
• משטח רולר בעל יישור עצמי: מגן השוקיים מתיישר מעצמו, ומתאים את עצמו אוטומטית לקרסול בזמן התנועה. זה מפחית את הלחץ על מפרק הקרסול מכיוון שהמגן אינו כופה זווית קבועה בזמן תנועת הרגל.
• ערימת משקל: ל-RS-1403 (או ל-RS-2401 המעודכן, הדומה לו) יש ערימת משקולות חזקה. לפי המפרט של Hoist, ערימת המשקולות היא 270 ק"ג, וזה מספיק.
• משקל וגודל המכונה: הוא כבד - בערך 626 ק"ג ללא המשקל הנוסף. מידותיו הן בערך אורך 284 ס"מ, רוחב 42 ס"מ, גובה 50 ס"מ. אז, הגודל שלו לא רע מדי (קצת רחב בגלל הצרכים של מנגנון הנענע), אבל זה ציוד צפוף.
• בטיחות ותחושה: בגלל המושב הנע, זה באמת יכול להרגיש בטוח יותר על המפרקים שלכם - אתם לא נעולים בתנוחה לא נוחה. רבים מוצאים את זה יותר נוח ברגע שהם מנסים את זה. החיסרון הוא שזו תחושה שונה שלוקח סט או שניים כדי להתרגל אליה.

אידיאלי ל

• אולפני אימונים המתמקדים בציוד ידידותי למפרקים לכל הגילאים
• מרכזי שיקום ובריאות המעוניינים בתנועות חלקות ואדפטיביות
• חדרי כושר המחפשים להציע משהו רענן וארגונומי ביותר במגוון הרגליים שלהם

גזר דין סופי

ה-Hoist RS-1403 מציע תנועה ייחודית וזורמת שמרגישה טבעית ובטוחה יותר למפרקים מאשר מתיחות רגליים סטנדרטיות. הוא נהדר במיוחד עבור משתמשים שרוצים פחות לחץ על עמוד השדרה ובידוד שרירים טוב יותר. החיסרון היחיד הוא עקומת הלמידה, חלק מהמשתמשים זקוקים לכמה חזרות כדי להתרגל לתנועת הנדנוד.

9. הארכת רגליים עם מונולית פאנאטה

פאנאטה לא תמיד הוא השם הראשון שעולה בחוגי חדרי כושר מסחריים, אבל בכל פעם שניסיתי את המכשירים שלהם, יצאתי משם בהתרשמות. ה-Monolith Leg Extension מרגיש כאילו הוא תוכנן על ידי מישהו שמבין באמת במכניקת אימון. המכשיר הזה בהחלט מביא אווירה בוטיקית, אבל הוא לא חוסך בביצועים.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• התנגדות מבוססת גל זיזים: מארכת הרגליים של מונולית' משתמשת במנגנון זיזים כדי לשפר את הסתגלות העומס הטבעית.
• זווית התחלה מתכווננת (ROM): הוא מציע זווית התחלה מתכווננת לטווח תנועה. ניתן להגדיר את נקודת ההתחלה של המושב או הידית לאחור.
• משענת גב בסיוע גז: משענת הגב נשלפת קדימה/אחורה אופקית בעזרת סיוע בגז זעזועים. משמעות הדבר היא שניתן לכוונן את תנוחת המושב ליישור הברכיים וזה קל לעשות.
• רולר דחף מתכוונן: מגיני השוקיים (גלגלת דחיפה) ניתנים להתאמה לעומק, ומותאמים לאורכי רגליים שונים. הם גם הרגישו מרופדים היטב ונוחים על השוקיים שלי.
• זרוע מאוזנת: יש לו איזון נגדי על זרוע המנוף. זה מפחית את העומס ה"ריק" - בעצם מוודא שמשקל המנוף של המכונה עצמו אינו כבד מדי בהתחלה.
• ערימת משקולות ותוספות: ערימת המשקולות הסטנדרטית היא 80 ק"ג (176 ליברות). עם זאת, קיימת ערימה כבדה יותר אופציונלית של 100 ק"ג (220 ליברות). המכונה מאפשרת גם קפיצות קטנות של 2.5 ק"ג (באמצעות משקולות "קיט קוואליר" או משקולות תוספות).
• אחסון משולב ותוספות: מוזכר שם אחסון משולב (ככל הנראה מדף או יתדות לאחסון הטלפון, המים, או אולי מתאמי משקל נוספים). יש גם תכונה נחמדה: סיכה מגנטית לבחירת משקל - זה מבטיח שהסיכה לא תיפול ושהמכשיר קל לשימוש.
• גודל ומבנה: הארכת המונולית כבדה: משקל מכונה 265 ק"ג (584 ליברות). מידות: כ-57 אינץ' x 43 אינץ' רצפה, 63 אינץ' גובה. היא משתמשת בפלדה איכותית ובמעטפת פלסטיק ABS למשקולות.

אידיאלי ל

• חדרי כושר יוקרתיים או בוטיקיים שמעריכים אסתטיקה והנדסה
• מתקני ביצועי ספורט המעניקים עדיפות לדיוק ביומכני
• בעלים המעוניינים לבדל את אזור אימון הרגליים שלהם עם מותג ייחודי

גזר דין סופי

מאריך הרגליים Panatta Monolith מספק תנועה חלקה ומדויקת עם איכות בנייה יוקרתית ועיצוב בולט. הוא מציע אפשרויות כוונון מצוינות ועקומת התנגדות התומכות באימון בטוח ויעיל. החיסרון היחיד הוא העלות והזמינות, זהו מכשיר מיובא פרימיום שעשוי לדרוש מאמץ רב יותר לאיתור ותחזוקה.

10. מתיחת רגליים Body-Solid Pro Clubline SLE200G

Body-Solid בנתה לעצמה מוניטין של אמינות וערך, ומארז הרגליים SLE200G מתאים לתדמית הזו בצורה מושלמת. אולי אין לו את הפיצ'רים של דגמים יוקרתיים יותר, אבל הוא מספק ביצועים עקביים היכן שצריך. אם אתם צריכים משהו מוצק, פשוט וידידותי לתקציב, זה עומד בכל הדרישות.

מאפיינים ומפרטים עיקריים

• מיינפריים חזק: ל-Pro Clubline SLE200G שלדת פלדה מרותכת מכל 4 הצדדים (ללא חיבורי ברגים באזורים קריטיים) העשויה מפלדה בעלת חוזק מתיחה גבוה בגודל 2 אינץ' x 4 אינץ'. משקלו כ-436 פאונד לאחר הרכבה, משקל סביר ליציבות.
• מערכת גל זיזים עם הנעה מרכזית: הוא כולל זיז התנגדות משתנה בעל הנעה מרכזית המספק תנועה חלקה ועקומת התנגדות נכונה. עיצוב זיז זה תוכנן לספק "תגובה חלקה ועוצמתית" לאורך כל התרגיל.
• תכנון ביומכני: המכונה מתוכננת ליישור מדויק של נקודת הציר עם הברך וכרית גב מתכווננת למיקום נכון של המשתמשים. זה מבטיח שתנועת ההארכה נכונה מבחינה ביומכנית ומפחיתה עומס.
• מושב ורפידת רגליים מתכווננות: ישנה כרית גב שכיבה מדגם DuraFirm™‎ המתכווננת להתאמה למשתמשים בכל הגדלים ולמניעת עומס על הגב התחתון. מגיני כף הרגל/שוקיים מתכווננים באמצעות פינים מתכווננים ליישור נכון עם הקרסוליים.
• ריפוד DuraFirm™‎: הרפידות עשויות מבד ריפוד בצפיפות גבוהה עם תפרים כפולים - DuraFirm, המותג המסחרי של Body-Solid - הידוע בשל היותן קשיחות ונוחות.
• ערימת משקולות מבוקרת: מגיע כסטנדרט עם ערימת משקולות של 210 פאונד, עם אפשרות לשדרוג ל-310 פאונד. לוחות המשקולות מעובדים בדיוק רב עם תותבי ניילון לתנועה חלקה על מוטות ההנחיה.
• עָקֵב: זה יחסית קומפקטי: בערך 40 ס"מ אורך, 48 ס"מ רוחב, 72 ס"מ גובה. הכיוון האנכי של הערימה חוסך מקום.
• תכונות יציבות נוספות: יש לו ידיות אחיזה, וישנן ידיות אחיזה לשמירה על הירכיים למטה, מה שעוזר אם אתם מרימים משקלים כבדים. למכונה יש גם רגליים רחבות ליציבות.

אידיאלי ל

• חדרי כושר בעלי מודעות לתקציב המחפשים ציוד אמין ברמה מסחרית
• מרכזי כושר בבתי ספר או קהילתיים עם תנועה מתונה
• אולפנים הזקוקים לחלקי חיזוק בסיסיים ללא התאמות מורכבות

גזר דין סופי

ה-SLE200G אמין, בנוי היטב, ועומד בשימוש יומיומי עם תחזוקה מינימלית. זהו פתרון פרקטי לחדרי כושר שרוצים ביצועים טובים מבלי לבזבז כסף יתר על המידה. החיסרון היחיד הוא שהוא חסר יכולת כוונון יוקרתית או אסתטיקה יוקרתית, הוא פונקציונלי, לא מפואר.

סיכום

בואו נהיה כנים: רוב חדרי הכושר משחקים על בטוח עם הציוד שלהם. אבל אתם לא רוצים "בסדר גמור".

אתם רוצים משהו שמתפקד, מחזיק מעמד, ובאמת עוזר לאנשים להתחזק.

זו הסיבה שפירטתי את 10 מכשירי מתיחת הרגליים המובילים שאני הייתי סומך עליהם במרחב אימונים אמיתי. לא בהתבסס על פרסומות, בהתבסס על ניסיון.

עכשיו תורך.

צרו קשר ב-YR Fitness היום.

נעזור לך לעבור מחשיבה לעשייה, כי חדר הכושר שלך ראוי לטוב יותר.

מאמרים קשורים:

• 8 ציוד כושר הטוב ביותר לאוסטאופורוזיס

  למידע נוסף →

• למה ציוד לחדר כושר מסחרי כל כך יקר

  למידע נוסף →

• 7 מכשירי כושר הטובים ביותר לשרירי בטן

  למידע נוסף →

• 7 מכונות התלת-ראש הטובות ביותר

  למידע נוסף →