בית ספסל מסחרי - מדריך שאלות נפוצות סופיות

מחפשים מכונת ספסל מסחרית איכותית מתוצרת חברה בעלת מוניטין רב?

אתה נמצא במקום הנכון לדעת הכל על עיתונות ספסל מסחרית. תוכלו להכיר את כל הפרטים והתשובות הקשורות לשאלות האפשריות אודות עיתונות ספסל מסחרית.

אם אינך בטוח לפני רכישת מכונת ספסל מסחרית, מדריך שאלות נפוצות זה מספק את הפרטים המלאים המנסים לפתור את כל ספקותיך ולהנחות אותך טוב יותר.

תוכן העניינים

1. מה זה לחץ על ספסל?

מכונת ספסל היא ציוד ציוד לחדר כושר. לחץ על ספסל עוזר לבנות את שרירי פלג הגוף העליון.

יתר על כן, זה משפר את חוזק פלג הגוף העליון, סיבולת שרירים ואפילו ירידה במשקל.

איור 1 - לחץ על ספסל (תמונה src - תמונות גוגל)

2. כמה סוגים של מכבשי ספסל מסחריים זמינים?

סוגי לחיצת ספסל

מכונת ספסל מסחרית זמינה בדרך כלל בארבעה סוגים שונים. על ידי התאמת זווית לחץ הספסל, תוכלו לבצע מספר וריאציות של תרגילים.

בהתבסס על הזווית במכונת הספסל, מכבשי הספסל המסחריים מחולקים לארבעה סוגים שונים.

• מכבש ספסל בשיפוע מסחרי
• מכבש שטוח מסחרי
• דחיסה מסחרית לספסל
• לחיצת ספסל מתכווננת מסחרית

מכבש ספסל בשיפוע מסחרי

הספסל המשופע מורכב מזווית שבין 15 ל 50 מעלות. הזווית במכונת הספסל המשופעת הופכת את המשקל המרומז למקסימום על הכתפיים. זה גם יכול להגביר את הלחץ והמתח של החלק המסוים.

אם יש לך בעיה עם זווית העיתונות המסחרית של השיפוע המסחרי, תוכל להתאים את הזווית בהתאם ליכולת שלך. אתה יכול גם להפחית את העומס אם יש כל כך הרבה לחץ.

מכונת ספסל שיפוע מסחרית מתמקדת בעיקר בשרירי החזה ובגוף העליון.

לחץ הספסל לירידה מוסיף משקל נוסף לבר. זה עלול לגרום לאי נוחות ויש סיכויים לפציעות בעת ביצוע לחיצה על הספסל.

מכבש הספסל נוטה תמיד יעיל יותר מכבוש הספסל שנדחה.

איור 2 - לחץ על ספסל שיפוע (תמונה src - samfitness.com)

מכבש שטוח מסחרי

מכבש הספסל השטוח משמש בעיקר ציוד לחדר כושר. למכבש הספסל השטוח המסחרי אין זווית להתאמה. עמדת מכבש הספסל המסחרי שטוחה.

התאמת השרירים היא יותר בלחץ ספסל שטוח מסחרי בגלל אופיו הלא ניתן להתאמה. המוקד העיקרי של לחץ על ספסל מסחרי טמון בתלת-ראשי ובדלתאידים.

לא ניתן להשתמש בלוח הספסל השטוח מִשׁקוֹלֶת גְדוֹלָה לחיצת ספסל. צורת הציוד הפשוטה ביותר הופכת את המחיר ליותר נמוך. אם אתם מחפשים מכבש ספסל פשוט, אז מהדורת ספסל שטוח היא מה שאתם צריכים.

איור 3 - לחץ על ספסל שטוח (תמונה src –samfitness.com)

דחיסה מסחרית לספסל

לחץ הספסל לירידה מסחרית ירד בטווח זווית שבין 15 ל -30 מעלות. המוקד העיקרי של לחץ על ספסל ירידה מסחרי הוא בחלקים התחתונים של שרירי החזה.

מכבש הספסל לירידה מסחרית מאפשר להרים משקל רב יותר בגלל חלוקת המשקל. זה לא שומר על לחץ על שרירי הכתפיים.

לחץ הספסל לירידה מסחרית מוגדר במדרון כלפי מטה. זה מאפשר לך להילחץ על התלת ראשי, שרירי הזרוע העליונה.

איור 4 - דחיסת ספסל לדחייה (תמונה src - samfitness.com)

לחיצת ספסל מתכווננת מסחרית

אם אתה מבולבל לבחור בין שיפוע, ירידה או לחץ על ספסל שטוח, אז לחץ על ספסל מתכוונן הוא בחירה מושלמת. השם עצמו מציע שתוכלו להתאים את לחיצת הספסל.

על ידי התאמת מכבש הספסל, תוכל לבצע וריאציות של לחץ ספסל שיפוע, לחץ על ספסל דחוף, ולחץ על ספסל שטוח.

זה יכול לעזור להתמקד בשרירי החזה העליונים והתחתונים, הכוח הכללי של השרירים.

התכונות השונות של מכונת ספסל מכווננת מסחרית הופכות את המחיר ליותר גבוה מכיווני הספסל האחרים.

איור 5 - לחץ על ספסל מתכוונן (תמונה src - samfitness.com)

3. כמה וריאציות של לחיצות ספסל מסחריות זמינות?

למכונות ספסל מסחריות יש סוגים שונים של וריאציות:

• Press Barbell Bench
• סגור Grip Bench Press
• לחץ ספסל עם אחיזה רחבה
• Inline Barbell Bench Press
• לחיצת ספסל בשיפוע אחד ורבע
• לחץ על ספסל משקולת בשיפוע מלמעלה למטה

Press Barbell Bench

לחץ על ספסל משקולת מתמקד בעיקר בגודל השריר העליון ובכוח הגוף. מכבש המוט הוא תרגיל לחיצה על פלג גוף עליון.

במכונת ספסל למשקולת, המשתמש צריך לשכב שטוח, ספסל שטוח מאפשר להתמקד יותר ביציבות השרירים ומאפשר להרים משקל.

לחץ הספסל למשקולת מגביר את כוח הגוף ואת גודל פלג הגוף העליון.

סגור Grip Bench Press

מכונת ספסל אחיזה צמודה נקראת גם לחץ ספסל תלת ראשי. המוקד העיקרי של לחץ הספסל האחיזה הצמוד הוא על התלת ראשי, החזה והכתפיים.

ההבדל העיקרי בין מכבש ספסל מסורתי ללחץ ספסל אחיזה קרוב הוא שהלחיצה מתבצעת באמצעות אחיזה צרה יותר.

האחיזה הצרה מאפשרת השגת התפתחות מקסימאלית של שרירים ועלייה כוללת. לחיצת ספסל אחיזה צמודה מסירה כאבי כתפיים, שנוצרו על ידי לחץ הספסל המסורתי.

לחץ ספסל עם אחיזה רחבה

לחץ ספסל בעל משקולת אחיזה רחבה מורכב מאחיזה, עם רוחב מסוים בין הכתפיים. לחץ הספסל האחיזה הרחב מתמקד יותר בשרירי ה- PEC. זה גורם לכוח המרבי על החזה.

במכונת הספסל למשקולת ניתן להפחית את טווח התנועה המוביל לירידה בכמות העבודה הנדרשת לביצוע לחיצת הספסל.

Inline Barbell Bench Press

מכונת הספסל למשקולת, הידועה גם בשם מכונת ספסל מוטה. מכיוון שהוא נוטה לזווית של 15 עד 30 מעלות.

המיקוד העיקרי של לחיצת הספסל המשקולת מוטה הוא בחלק העליון של שרירי החזה. זה עובד על החזה, התלת ראשי והכתפיים.

לחיצת הספסל על משענת המשקל הופכת את התנועה לבטוחה יותר כמו גם ידידותית למפרקים לכתפיכם.

לחיצת ספסל בשיפוע אחד ורבע

לחיצת הספסל למשפחה עם רבע אחד ורבע מורכבת משיפוע. הוא כולל תנועת דחיפה אופקית על לחץ ספסל נוטה.

המיקוד העיקרי הוא על חזה ותלת ראשי.

לחץ על ספסל משקולת בשיפוע מלמעלה למטה

מכבש לספסל מוטות מתחלף מלמעלה מורכב משיפוע. תרגיל לחיצת הספסל מתבצע באמצעות החלק העליון של מְטוּמטָם ומטה על לוח הספסל הנוטה.

הספסל מכוון בזווית של 45 מעלות. ההתמקדות העיקרית היא בשרירים העליונים ובכתפיים של הגוף.

Incline Dumbbell Crush Press

במכבש הספסל המשופע זווית הטיה היא 45 מעלות והמשקולות מונחות במקביל לגוף.

אלה סוגים שונים של וריאציות הקיימות בעיתונות ספסל מסחרית. ישנן וריאציות רבות אחרות כמו דחיסת ספסל למשקולת, לחץ על ספסל גשר, דחיסת עיתונות וכו '.

4. מה רוחב מכבש הספסל המסחרי בו משתמשים רוב מכוני הכושר? 

רוחב מכבש הספסל יהיה בטווח של 2 מטר עד 5 מטר. זה שונה מלחיצת ספסל אחת לאחרת.

5. מה הגובה הממוצע של מכונת ספסל מסחרית?

מכשירי ספסל מסחריים באורך של מטר וחצי משמשים במכוני כושר.

6. מה העומק של מכונת ספסל מסחרית?

לחיצות ספסל מסחריות זמינות באורכים שונים, החל מ 11 אינץ 'ועד 40 אינץ'. אבל הגודל הנפוץ ביותר הוא 11 אינץ '.

7. באילו חומרים משתמשים לייצור מכונת ספסל מסחרית?

עיתונות הספסל המסחרית מורכבת ברזל. ציפוי אבקה נעשה עם פוליאסטר TGIC, פוליאסטר אוריטן. הם מספקים עמידות בפני בלאי, עמידות כימית ועמידות.

 פחמן או פלדה עם מתיחה גבוהה משמשים למסגרות כבדות. לחיצות ספסל מסוימות עשויות פלדה.

8. האם הספסל המסחרי מתכוונן?

זה לגמרי תלוי בך. אם תרצו לקנות מכונת ספסל מסחרית מתכווננת, תוכלו לקנות מהיצרנים. 

9. האם נעילת רגליים כלולה בבית לחץ ספסל מסחרי?

רוב לחיצות הספסל המסחריות כוללות נעילת רגליים מתכווננת. חלק מהלחץ על הספסל אינו מספק תכונה של נעילת רגליים.

 איור 13– (נעילת רגליים כוללת לחיצת ספסל - תמונה src - תמונות גוגל)

10. האם מתלה אחסון כלול במכונת ספסל מסחרית?

אם אתה צריך ספציפית א מתלה אחסון, עליך לרכוש אותו בנפרד מהיצרן. אנא צור קשר "Yanre כושר ”לפרטים נוספים.

11. האם משקל הבר כלול במשקל העיתונות הספסל הכולל?

כן, משקל הבר כלול במשקל העיתונות הספסל לרוב מכבשי הספסל המסחריים.

12. מה המשקל הממוצע שיכול מכבש ספסל מסחרי להחזיק?

המשקל הממוצע שיכול לסחוט לספסל מסחרי לנוע בין 100 ק"ג ל -300 ק"ג.

13. מה העלות הממוצעת של מכונת ספסל מסחרית?

העלות הממוצעת של מכונת ספסל מסחרית תהיה בטווח של 100 $ לכל היותר.

עם זאת, עלות מכונת הספסל המסחרית תלויה בסוג מכבש הספסל. 

14. מה הדברים שצריך לבדוק לפני שקונים מכונת ספסל מסחרית?

אם אתה חושב לקנות מכונת ספסל מסחרית, הדברים הבאים צריכים לחפש לפני שאתה קונה מכונת ספסל מסחרית.

סוג לחץ הספסל: ראשית, עליכם לשמור על בהירות לגבי סוג מכונת הספסל המסחרית שאתם רוצים לקנות לחדר הכושר שלכם. עליכם להחליט האם הוא משמש ללחיצת ספסל משקולות או באמצעות משקולות.

החליטו אם זה לאימון רגליים, אימון כתפיים או תלתלים. עליכם לשקול את כל הדברים הללו בכדי להבטיח כי עיתונות הספסל תתאים לדרישותיכם.

מִשׁקָל: המכונה צריכה לשאת את משקל המשתמש. אם אתה קונה מכונת לחץ על ספסל של 50 ק"ג ומשקל המשתמש הוא מעל מכבש הספסל אז תהיה בעיה. אז אתה צריך להיות זהיר לגבי המשקל.

מידה: הגובה, הרוחב והעומק של מכונת הספסל המסחרית צריכים להיות מדויקים למידות המקום הזמין בחדר הכושר שלכם.

הרוחב הממוצע הוא 2 עד 5 מטרים, גובה ממוצע של 5 מטרים ועומק בטווח של 11 עד 40 אינץ '.

חוֹמֶר: אתה צריך להיות כל כך זהיר לגבי החומר המשמש לייצור הספסל. החומר צריך להיות מחומר ברזל איכותי, ציפוי. המסגרות צריכות להיות מחומר בעל מתיחה גבוהה. 

החומר האיכותי ביותר יישאר לאורך זמן. אתה יכול לבדוק "Yanre כושר ”לספסל המשקל המסחרי הטוב ביותר.

החומר האיכותי ביותר מומלץ מאוד לספסל משקל לאורך זמן. אתה יכול לבדוק "Yanre כושר ”לספסל המשקל המסחרי הטוב ביותר.

וגם עבור החלק החומרי, דע עוד מ מדריך קניית ציוד כוח.

מצב בעל משקולת: זה באמת חשוב לדעת מכיוון שברוב המקרים מיקום מחזיקי המשקולת לא יהיה במקומות הנכונים ללחיצות ספסל.

המשקולות והזרועות צריכים להיות ממוקמים נכון לנוחות המשתמש.

מחיר:  בדוק תמיד את המחיר לפני רכישת מכונת ספסל מסחרית. סיטונאים רבים מוכרים את המוצר במחיר נמוך אך האיכות תהיה ירודה מאוד.

למחירים והעסקאות הטובים ביותר ולרכישת מכבש ספסל מסחרי בהתאמה אישית, בדוק "yanre כושר".

אַחֲרָיוּת: לכו תמיד על המוצר המבטיח אחריות מינימלית של שנה. באופן כללי חברה נחשבת תציע אחריות של חמש שנים על המסגרות.

15. סיכום

זהו מדריך השאלות האולטימטיבי בעיתונות הספסל המסחרית. אנו מנסים לכלול במדריך את מירב השאלות והשאלות.

אנו מנסים לענות על הספקות המקסימליים בצורה ברורה ומקווים שתבינו הכל ותקבלו מבט ברור על עיתונות ספסל מסחרית.

אם אתם מתכננים לקנות מכונת ספסל מסחרית לחדר הכושר שלכם, אנא צרו איתנו קשר עכשיו.