ספסל לשבת מסחרי - המדריך הסופי

חדר כושר מסחרי טוב מוכר בזכות מגוון המכונות והחופש להתעמל. בעוד שרוב מכוני הכושר המסחריים מציעים את הציוד המרכזי לתרגילים, סביר להניח שהאחד שבו תמצא ספסל ישיבה מסחרי יהיה מושלם. 

אבל רכישת הספסל הנכון לחדר כושר מסחרי עשויה להיות שיחה לא קלה. לכן הבאנו עבורך את המאמר האינפורמטיבי הזה. לאחר שתקרא מאמר זה, תוכל להכיר את כל הפרטים והנתונים של ספסל ישיבה מסחרי. 

בואו נתחיל.

תוכן העניינים

1. הגדרה של ספסל לשבת

ספסל ישיבה מסחרי הוא ציוד שבעזרתו חבר בחדר הכושר יכול לבצע תרגילים שונים. ספסל זה נחשב בדרך כלל לתרגילי שרירי בטן ושרירי גב אך הוא אמור לבצע מספר תרגילים על ידי ביצוע עמדה ספציפית בעזרת ספסל זה.

זהו ציוד יחיד שמיועד במיוחד לתרגילים משמעותיים לאימון בטן, שרירי ירך ושרירי גב. חברי הכושר יכולים גם לבצע תרגילים כדי למקד את הידיים, החזה והרגליים. 

2. היתרונות של ספסל לשבת

מבנה גוף מרשים הוא חלום של כל משתתף בחדר כושר. לכן, אם אתה רוצה למשוך את תשומת הלב של חברי הכושר שלך ורוצה שהם יחשבו שאתה באמת מתכוון לעסקים עם ציוד הכושר שלך. 

אז נוכחות של ספסלי ישיבה מסחריים היא חובה עבור חדר הכושר המסחרי שלך. חברי הכושר שלך בהחלט ידרשו ספסלי ישיבה מסחריים במיוחד אם הם רוצים להשיג 6 בטן.  

תוכל ליהנות מהיתרונות הבאים עם ספסלי ישיבה מסחריים בחדר הכושר שלך. 

• הוא תופס פחות מקום בהשוואה למכונות כושר אחרות. 
• ציוד יחיד להרבה תרגילים. 
• הוא מיועד לשימוש לטווח ארוך מכיוון שהוא אחד מציוד הכושר העמיד ביותר.
• ניתן להתאים אותו לצורות וזוויות רבות ושונות.
• זה הופך להיות שימושי בגלל תכונות הקיפול שלו. 
• הוא נחשב לציוד רגיל לקטגוריית הכושר הפופולרית של "ירידה במשקל".
• ציוד כושר בסיכון נמוך המתאים לכל סוג של חבר בחדר כושר. 

3. סוגי ספסל לשבת

ישנם סוגים שונים של ספסלי ישיבה מסחריים. אתה עשוי למצוא את הסוגים הבאים של ספסלי ישיבה בחדר כושר מסחרי טיפוסי. 

ירידה בשיפוע שטוח (FID) לשבת

זהו אחד מסוגי הספסלים הבסיסיים ביותר. זה משנה את כל הרעיון של כפיפות בטן מסורתיות שאנשים נהגו לעשות ללא ספסלים. הוא מתכוונן לשלוש עמדות עיקריות לתרגילים. 

עמדות אלה כוללות ספסל שטוח, ספסל נוטה, וספסל דחוי. שלושתם נחשבים למיקוד לחלקים ספציפיים של גופכם בהתאם לתנוחת הגוף שאתם מבצעים בזמן האימון. 

Yanre כושר מציע מסחר ברמה מסחרית FID לשבת ספסלים הנותנים מענה לצרכי חברי הכושר שלך מכל הבחינות. 

איור 1: ספסל FID לשבת (תמונה src:yanreכושר)

זווית קבועה לשבת

ספסל הישיבה בזווית קבועה הוא סוג אחר של ספסל המאפשר לך לבצע את התרגילים בדיוק נכון. הוא אינו כולל וריאציות רבות. במקום זאת, הוא מתמקד בבניית חלקים ספציפיים של גופך על ידי מתן זווית קבועה. 

אם אתה רוצה לעבוד על שרירי הבטן או הגב שלך, ספסל הישיבה בזווית קבועה יכול להיות הבחירה הטובה ביותר שלך. אתה לא צריך לדאוג להגדיר אותו בכל פעם לפני שתתחיל להתאמן. החדר בחדר הכושר יאפשר לחברים שלך להתחיל את תרגילי הבטן שלהם מיד. 

Yanre כושר מציע את האיכות הטובה ביותר ספסל ישיבה בזווית קבועה במחירים נוחים. זה תוכנן במיוחד תוך התחשבות בדרישות של חדר כושר מסחרי. 

איור 2: ספסל לשבת בזווית קבועה (תמונה src:yanreכושר)

ספסל מתקפל לשבת

ספסל ישיבה מתקפל הוא ספסל שניתן לקפל ולמקם בכל מקום בחדר הכושר לאחר השימוש. יש לו את התכונה המיוחדת להיות קומפקטי כך שניתן למקם אותו בכל מקום בחדר הכושר אם הוא אינו בשימוש. 

ספסלי ישיבה מתקפלים הם אידיאליים כאשר שמירת מקום בחדר כושר מסחרי היא אתגר. לכן הוא נחשב לציוד חוסך מקום לחדר הכושר. יש לו ווים מיוחדים הניתנים לשלוף כך שתוכל לקפל את הספסל בקלות רבה. 

אותו תהליך פשוט מתייחס להתקנת ספסל הישיבה הזה שוב. החלק הטוב ביותר בספסל הישיבה המתקפל הזה הוא שאתה יכול למקם אותו בכל מקום בחדר הכושר מכיוון שהוא ניתן להחלפה בקלות. 

איור 3: ספסל לשבת מתקפל (img src: selfloveandfitness)

כסא לשבת

כפי שהשם מרמז, סוג זה של ספסל לשבת הוא יותר כיסא מאשר ספסל. זהו סוג של מושב שניתן להשתמש בו לביצוע תרגילים שונים, במיוחד עבור שרירי הבטן. 

אתה פשוט יושב על הכסא הרומאי הזה, מסדר את הרגליים כך שלא יזוזו, ומתחיל לעשות תרגילי בטן על ידי נטילת תמיכה מהידיים. התרגילים על ספסל ישיבה על כיסא רומאי קשים יותר יחסית לתרגילים המתבצעים עם ספסלי ישיבה אחרים.

Yanre כושר מציע איכות מעולה כסא רומי לשבת על הספסל במחירים נוחים. יש לנו את מה שצריך כדי להיכלל כסא הכיסא הרומי הטוב ביותר לשבת בחדר הכושר המסחרי.

איור 4: כיסא לשבת בכיסא רומאי (תמונה src:yanreכושר)

ספסל לשבת

ספסל ישיבה מעוקל שונה במקצת מסוגים אחרים של ספסלי ישיבה. הוא מעט מעוקל בצורתו כדי לתת זווית מסוימת לגב שלך לחוויית אימון טובה יותר. 

ספסלי ישיבה מעוקלים תוכננו במיוחד לתרגילי גב אך הם מסוגלים למקד את הליבה שלך באופן מלא. אתה יכול לעשות כל מיני תרגילים עם ספסלי ישיבה מעוקלים. 

ספקי ספקי ספסל טובים לשבת כמו Yanre כושר משתמש בחומרים מיוחדים בייצור ספסלי ישיבה מעוקלים אלה על מנת שיוכלו לספק נוחות לחברי הכושר בזמן שהם מתאמנים באמצעות ספסלים אלה. 

איור 5: ספסל ישיבה מעוקל (תמונה src: bodyfitng)

ספסל אנכי לשבת

כפי שהשם מרמז, ספסל ישיבה אנכי נמצא במצב אנכי ומאפשר לך להתאמן בעמדה אנכית התולה את עצמך הפוך. זה לוקח את תרגילי הבטן והגב לשלב הבא מכיוון שהוא מציע אפשרויות תרגיל מתקדמות. 

מכיוון שספסל הישיבה הזה נמצא במעין עמידה, אתה מסדר את כפות הרגליים בתמיכתו העליונה ונותן לראש לרדת כלפי מטה. משם אתה מושך את עצמך למעלה ולמטה. יש לו השפעה גלויה ומהירה על שרירי הבטן והאגן שלך. 

זה מועיל בשריפת קלוריות וירידה במשקל מהר יותר בהשוואה לתרגילים אחרים. ספסלי ישיבה אנכיים אינם שכיחים במיוחד במכוני כושר, אך הם חייבים להיות חלק מחדר כושר מסחרי, כך שלכל חבר בחדר כושר תהיה אפשרות לבצע תרגילי בטן אגרסיביים. 

איור 6: ספסל אנכי לשבת (תמונה src: gadgetify)

4. תרגילים לספסל לשבת

כפי שצוין קודם לכן, אתה יכול לעשות מגוון תרגילים עם ספסל לשבת. דנו בתרגילי שרירי הבטן והגב שתוכלו לעשות עם הספסלים האלה. אבל יש בזה יותר. 

התרגילים האופייניים שתוכל לעשות עם ספסל ישיבה מסחרי הם כדלקמן.

• כפיפות בטן פשוטות (שטוחות)
• סירב לשבת
• שב ותתפתל 
• כפיפות בטן משוקללות
• הרחבות אחוריות
• שכיבות שמיכה
• הגבהת גב
• הרמת רגליים 
• הרמות ירך 
• פיתולים רוסיים
• קראנץ הפוך
• מְטוּמטָם תלתלים 
• שורות משקולות 
• לחיצת כתף

כפי שאולי שמתם לב, ספסל ישיבה מסחרי יכול ממש להציע לכם לבצע כל סוג של תרגיל. ספסל לשבת לא נועד רק לבטן או לטיפול ומניעה של בעיות כאבי גב. 

על ידי ספסלי ישיבה טובים ומקצועיים, חברי הכושר שלך יפתחו באופן טבעי עניין לחקור את הספסלים האלה לתרגילים שונים. 

5. ההבדל בין ספסל לשבת מסחרי לבין ספסל משקל מסחרי

שניהם, ספסלי ישיבה מסחריים ומסחריים ספסלי משקל נועדו לספק חווית פעילות גופנית טובה יותר. אבל לשניהם יש מטרות קצת שונות. 

הזכרנו את שלושת ההבדלים המובילים להלן. 

ספסל ישיבה מסחרי	ספסל משקל מסחרי
הוא משמש לתרגילים ללא הרמת משקולות.	הוא מיועד במיוחד לתרגילי הרמת משקולות.
רוב ספסלי הישיבה המסחריים נועדו להתמקד בתרגילים עצמיים המתמקדים בכושר, חוכמה וטיפול בכאבים בגב וכו '.	ספסלי משקל מסחריים נועדו לתמוך בתרגילים הקשורים לפיתוח גוף.
עליך להתאים את הזווית והצורה של ספסלי הישיבה בהתאם לדרישות של חבר בחדר כושר.	ספסל משקל מסחרי דורש גמישות קטנה של ההתקנה בחדר כושר.

6. חשיבותו של ספסל ישיבה מסחרי לחדר כושר מסחרי

בוודאי קיבלת מושג הוגן לגבי חשיבותו של ספסל ישיבה מסחרי עד עכשיו. ספסל ישיבה מסחרי הוא חלק בלתי נפרד מכל חדר כושר מסחרי. 

אם אין לך מספר מסוים של ספסלי ישיבה מסחריים בחדר הכושר שלך, סביר להניח שתאבד לקוחות מכיוון שזוהי דרישה מכרעת ביותר לחדר כושר מסחרי. 

לפעמים, ספסל ישיבה מסחרי טוב הוא כל מה שחבר כושר מאומן ומנוסה דורש לבצע את כל התרגילים הדרושים לכושר. 

זו הסיבה שחובבי כושר תמיד מחפשים ספסלי ישיבה בחדר כושר מסחרי. הם יודעים שציוד זה יוביל להם לבטן שטוחה ויעזור לשמור על שלמותה. 

7. דרכים להתאים ספסל ישיבה מסחרי בחדר הכושר

אופן התאמת ספסל הישיבה המסחרי תלוי בשני הגורמים הבאים. 

1. סוג ספסל לשבת
2. תרגיל שיש לבצע 

סוג ספסל הישיבה קובע באיזו מיקום יבוצעו התרגילים. עליך להגדיר את ספסל הישיבה בזווית מסוימת כדי לאמן את אזור המטרה של גופך. 

רוב ספסלי הישיבה המסחריים ניתנים להתאמה. תגלו כי ספסל לשבת נחלק ברובו לשני חלקים. האחד מיועד לתמיכה בעמוד השדרה והשני נועד למקם את הירכיים. 

תוכלו למצוא גם את החריצים מתחת לשני החלקים האלה של ספסל ישיבה מסחרי. חריצים אלה נועדו לשנות את הזוויות של שני החלקים. 

לדוגמה, אם אתה רוצה לבצע תרגיל פשוט להעלות רגליים, אתה יכול לעשות זאת על ספסל שטוח או ספסל שיפוע על ידי שימוש בחריצים והמנעולים מתחת לשני החלקים של ספסל ישיבה מסחרי. 

להלן הדרכה מהירה להתאמת ספסל הישיבה המסחרי בדרכים פשוטות. 

8. אמצעי בטיחות לשימוש בספסל ישיבה מסחרי בחדר כושר מסחרי

ספסל ישיבה מסחרי הוא אחד מציוד הכושר הבטוח ביותר. הוא אינו כרוך במכונות מורכבות ונחשב לידידותי גם למתחילים. 

אם יש לך עולים חדשים בחדר הכושר שלך שנראים חובבנים, עודד אותם להתייעץ עם מאמן על מנת שיוכלו להפיק את המרב מתרגילי ספסל לשבת. 

להלן מספר אמצעי הבטיחות שאתה וחברי חדר הכושר שלך צריכים להיות מודעים אליהם לפני השימוש בספסלי ישיבה. 

מיקום

כבעל חדר כושר, באחריותך למקם את הספסל לשבת במקום בטוח. עליך לוודא כי שלך ריצוף בחדר כושר תואם את הספסלים לשבת כך שהם לא יגלשו משם. 

זווית נכונה

זווית מתאימה היא הכל בכל הנוגע לשימוש בספסל לשבת. אם לא הגדרת את ספסל הישיבה בזווית הנכונה, ייתכן שהתרגילים לא יניבו את התוצאות הרצויות. 

ווים ומנעולים

וודא כי ווים ומנעולים של ספסלי ישיבה שלמים כל הזמן. במקרה שהוו אינו מותאם כראוי, הוא עלול להוביל להחלקה ומכאן לגרום לסטייה מהתרגילים. 

נורמות התעמלות וציוד

עליך לעקוב אחר כל נורמות התרגיל והציוד הבסיסיות לפני שאתה נותן לחברים שלך להשתמש בספסלים. ודא שחברי הכושר מתחממים קודם כל ואז מתחילים בתרגילים. כמו כן, ודא כי הציוד חייב להיות נקי וללא חלקלק לצורך אימון בטוח. 

סביבה בטוחה

הסביבה בחדר כושר מסחרי חשובה מאוד במיוחד, כאשר חבר מעורב בביצוע תרגילים קשים כמו ירידת כפיפות בטן, הגבהה גב וכריכה הפוכה וכו '. תרגילים כאלה דורשים ערנות נוספת. וודא שאין סיכוי להתנגשויות ולירידה במשקל וכו '. 

9. טיפים לשמירה על ספסל לשבת מסחרית לשימוש ארוך יותר

בעל ספסל מסחרי טוב לשבת בחדר הכושר שלך הוא השקעה הוגנת שתעשה כדי למשוך ולשמור על חברי הכושר שלך. יתר על כן, ספסל ישיבה מקצועי במיוחד זה שמיועד לשימוש מסחרי אינו תוספת זולה לחדר הכושר שלך. 

לכן עליך לעקוב אחר כל הטיפים והטריקים לשמירה על ספסלי הישיבה המסחריים שלך. העצות הבאות עשויות לסייע בהקשר זה. 

נִקָיוֹן

כל ציוד חדר כושר כולל ספסל לשבת זקוק לניקיון. הציוד שלך עדיין עלול ללכוד אבק גם אם סביבת חדר הכושר שלך נקייה וסגורה. 

עליך לוודא שספסלי ישיבה בחדר הכושר שלך נקיים במיוחד ממפרקים, ווים וקצוות. 

שימון תקופתי

לכל מכונות יש דרישה טבעית לשימון במרווחים תקופתיים. כדאי לשקול לשמן את חלקי ספסלי הישיבה המסחריים שלך הדורשים תנועה. 

באופן אידיאלי, עליך לבדוק אם יש סיכה של חלקים אלה פעם בחודש. אחרת, ספסלי השכיבה שלך עלולים לחוות תפיסה חלקית של חלקים שעלולים בסופו של דבר להוביל לתקלה. 

הימנע משימוש לרעה

עליך גם להימנע משימוש לרעה של ספסל הישיבה המסחרי שלך על ידי החברים שלך. וודא כי ספסלי הישיבה שלך משמשים אך ורק למטרות מהן. 

אם משתמשים בספסלי הישיבה שלך שלא לצורך, חייהם עלולים להתקצר. 

הימנע מלחות

לחות היא אכלנית איטית של מתכות. כאשר ספסלי ישיבה מסחריים עשויים מתכות עדינות, נוכחות של לחות סביבם עלולה לפגוע בכוחם. 

אל תדאג יותר מדי מהלחות בסביבה סביב חדר הכושר שלך. אם אינך יכול לשנות את הסביבה סביב חדר הכושר שלך, אתה עשוי להגן על הציוד שלך מפני החלודה. שקלו להשתמש בתרסיסים נגד חלודה למטרה זו. 

עקוב אחר המדריך

כל ספסל ישיבה מסחרי מגיע עם מדריך. היצרן מקפיד לרשום כל פרט אפשרי על ספסל לשבת כדי להקל על המשתמשים. 

קרא את המדריך ביסודיות ופעל לפי ההוראות הכתובות שם לתחזוקת ספסלי הישיבה שלך. ציית לעשי ואל תעשה כדי להאריך את עמידות הספסלים לשבת.  

10. מידות ממוצעות של ספסל ישיבה מסחרי

המידות הממוצעות של ספסל ישיבה מסחרי הן כדלקמן.

אורך ורוחב

מסילת ספסל ישיבה מסחרית אורכת בדרך כלל בין 35 ″ ל- 45 depending, תלוי בסוג הספסל. רוחבו סביב 10 אינץ 'עד 15 אינץ'. 

עובי כרית הספסל

עובי כרית הספסל הוא 2.5 ″ עד 4 ″ מחומר רך כדי לספק נוחות לגב. 

עובי רפידות הגליל

רפידות הגלילים נמצאות בסביבה 3 עד 5 סנטימטר עובי. הם עשויים בדרך כלל מקצף כדי להחזיק את הרגליים בנוחות. 

חריצי כוונון גובה

ספסל ישיבה ברמה מסחרית כולל כ -6 עד 15 חריצי כוונון גובה שיתאימו לדרישות האימון. הגבהים מותאמים בעזרת סיכה לתיקון מיקום. משבצות התאמה נוספות משמעות חווית משתמש טובה יותר. 

איור 7: מידות של ספסל ישיבה מסחרי (תמונה src: אמזון)

11. המאפיינים הפיזיים של ספסל ישיבה מסחרי

התכונות הפיזיות של ספסל ישיבה מסחרי מתוארות להלן. 

קיבולת משקל

ספסל מסחרי טוב לשבת יכול לשאת את המשקל בין 250 LB ל 800 LB. 

חומרים משומשים

הצינור, הפינים והידיות עשויים בדרך כלל מחומר נירוסטה לעמידות טובה יותר. הרפידות כולל רפידות גלילה ורפידות ספסל מורכבות מחומרים רכים כמו ויניל או קצף וכו '. 

12. דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​רכישת ספסל לשבת

רוב משתמשי חדר הכושר רואים את המחיר של ספסל ישיבה מסחרי כגורם החשוב ביותר בבחירת הציוד הזה לחדר הכושר שלהם. אמנם המחיר הוא גורם מובהק שיש לקחת בחשבון לפני רכישת ספסל ישיבה מסחרי, אך עליך גם לשקול את ההיבטים הבאים כדי לבחור את ספסל הישיבה המתאים לחדר הכושר שלך. 

מָקוֹר

זהו כנראה ההיבט המכריע ביותר שעליכם לחפש לפני רכישת ספסל ישיבה מסחרי. אתה לא יכול לתת לעסק שלך בחדר הכושר להיות מושפע מהציוד שאתה רוכש מחובבים. 

Yanre כושר היה בין הבחירות המובילות בסין לאספקת ציוד הכושר האיכותי ביותר במשך שנים. 

רב צדדי

חדר הכושר המסחרי שלך זקוק לספסל ישיבה טוב שהוא תכליתי מספיק כדי להציע רוב התרגילים שהחברים שלך עשויים להתעניין בהם. 

אל תגביל את האפשרויות של חדר הכושר שלך על ידי רכישת ספסל לשבת במיוחד, אלא אם אתה רוצה לקנות ספסלי ישיבה מרובים למטרות שונות. 

עמידות

ספסל ישיבה מסחרי טוב הוא ציוד עמיד לאורך זמן. עליך לשאוף לרכוש ספסל לשבת אשר ממשיך לשרת את חברי הכושר שלך במשך שנים. 

קיבולת

ספסל המושב האידיאלי לשימוש מסחרי הוא בעל משקל משקל של סביב 500 עד 600 ק"ג. מכיוון שמדובר בציוד הכרוך בירידה במשקל, היית רוצה ספסל לשבת שיכול להכיל גם חברי כושר עם מגוון רחב של סוגי גוף. 

הקיבולת הגבוהה יותר של ספסל ישיבה מסחרי פירושה גם שימוש בחומר טוב יותר וזה גם אומר להיות עמיד יותר. 

קל לשימוש

קל להתקין ספסל אידיאלי למסחר מסחרי וניתן להזיז אותו בקלות ממקום אחד למשנהו. רוב ספסלי הישיבה מגיעים עם צמיגי גלילה המסייעים להזיז את הספסל בקלות.

ייתכן שתחשוב גם לבחור ספסל לשבת המתקפל כדי לחסוך מקום בחדר הכושר שלך כאשר אינו בשימוש. 

13. אפשרויות התאמה אישית בספסל ישיבה מסחרי

ספק ציוד כושר טוב כמו Yanre כושר יכול לעזור לך להשיג ספסל ישיבה מותאם אישית לחדר הכושר שלך. תוכל לשלוח לנו בירור אם ברצונך להדפיס את שם חדר הכושר שלך על ספסל הישיבה שאתה מתכוון לקנות. 

14. העלות הממוצעת של ספסל לשבת

שוב, העלות של ספסל ישיבה מסחרי תלויה בסוג ואיכותו של ספסל הישיבה שאתה קונה. אבל רק בכדי לתת לך מושג, העלות הממוצעת של ספסל לשבת מסחרית נעה בין 150 ל -800 דולר לספסל ישיבה. 

לספסלי הישיבה בעלות נמוכה יהיו פחות אפשרויות עם איכות חומרים רגילה בשימוש. העלות של ספסל לשבת עולה כאשר אתה מגדיל את הביקוש לאיכות ואפשרויות. 

15. מילים אחרונות

כיסינו כמעט כל מה שקשור לספסלי ישיבה מסחריים. אנו באמת מקווים כי מאמר זה יהיה בעל ערך מוסף לבסיס הידע שלך אודות ספסלי ישיבה. 

אם אתה חושב שעלינו לכסות היבטים מסוימים אחרים של ספסלי ישיבה שאינם נדונים במאמר זה, הודע לנו על כך בהערותיך. 

האם אתה מעוניין לרכוש ספסל ישיבה מסחרי לחדר הכושר שלך? צרו עמנו קשר ונציגנו יהיה שם בכדי להדריך אתכם בתהליך.