כל מה שאתה צריך לדעת על מתלה בר הכושר

אם אתם מחפשים דרך לארגן את חדר הכושר שלכם, זהו זה.

מתלה בר הכושר הוא הפתרון המושלם לאחסון כל המשקולות והציוד שלך במקום אחד. זה גם עוזר לך להרחיק אותם מהרצפה כדי שלא ייפגעו או ילוכלכו. בנוסף, קל להרכיב ולהתקין.

במאמר זה תמצאו גם את המלצת בר הכושר שלנו אשר נבדקה על ידי אנשי מקצוע ותוכננה על ידי מומחים. היום לא תמצא משהו טוב יותר בשוק.

המשך לקרוא כדי לדעת הכל על מדף בר לחדר כושר.

תוכן העניינים

1. מהו מתלה בר לחדר כושר?

מתלה לחדר כושר הוא מערכת אחסון לציוד המורכב משכבות או שורות. היו וריאציות רבות של עיצוב לאורך השנים אך לכולן יש מטרה משותפת אחת: אחסון משקולות כבדות בבטחה למניעת תאונות ומזעור עומס.

חובבי חדר הכושר מבינים עד כמה זה מועיל כאשר יש פריטים אלה בהישג יד ביד בזמן האימון.

הרעיון מאחורי עיצובים של מתלים לחדר כושר הוא שאנשים יוכלו לתפוס במהירות את מה שהם צריכים ממנו, כך שלא תבזבז אנרגיה להסתכל בין קבוצות או תרגילים.

האם אתה זקוק לסט חדש של מתלי בר לחדר כושר? יש לנו את הטובים ביותר במלאי ב Yanre כושר גופני.

2. 6 סוגים עיקריים של מתלה בר לחדר כושר לבחירה

ישנם שבעה סוגים עיקריים של הרמת משקולות מתלים לכיסוי. כל אחד יכול להתאים לחדר הכושר שלך אחרת. 

להלן שבעת סוגי הרשימות;

2.1 מתלה לסקוואט

אל האני מתלה סקוואט היא האפשרות הזולה והניידת ביותר להרחיק את המשקולות שלך מהקרקע. יש להם טביעת רגל קטנה, כך שהם מושלמים לכל חלל. ניתן לכוון את הזרועות בקלות למעלה ולמטה כך שיתאימו לגבהים שונים של סורגים.

כמו כן, אם אתה צריך את זה גבוה יותר מגובה הכתפיים, תמיד יש התאמות J-hook. מתלים אלה מגיעים עם שרוולים קבועים עם חומר UHMW (משקל מולקולרי גבוה במיוחד).

זה עובד מצוין על שטיחים, או על לוחות מצופים גומי, המצטיינים בשימוש על רצפות עץ מבלי לגרד אותם קשות.

איור 1. מדף סקוואט (מקור: yanrefitness.com)

2.2 חצי מדף

חצי מדף משמש בדרך כלל לסקוואט ו לחיצות ספסל. יש לו סרגל תקורה למשוך או קופסאות מצורפות בהשוואה למתקן הכוח המלא, הכולל שתי סטים של זקפים היוצרים כלוב סגור.

הוא מציע תמיכה רבה יותר מאשר א דוכן סקוואט אבל תכונות בטיחות קטנות יותר. כמו כן, זה יכול להיות מועיל גם מבחינת שטח האחסון מכיוון שלא יהיה כל כך הרבה ציוד שתופס שטח רצפה בהשוואה למדפי חשמל.

מתלה מסוג זה מושלם לחדרי כושר קטנים עם כמות מוגבלת של מקום. התוספות בעמודות הקדמיות מאפשרות לך למקם ווים J ומוט בטיחות במדויק.

מתלה חצי סטנדרטי הוא אופציה בטוחה עבור מרים מתחילים ומנוסים כאחד. רוב זרועות הבטיחות נועדו לעמוד במשקל כבד, אך משקלו של הפרט ישנה את מידת היציבות שהוא מספק.

איור 2. חצי מדף (מקור: yanrefitness.com)

2.3 מתלה כוח

מתלה הכוח הוא השקעה מצוינת עבור חדר הכושר שלכם. זוהי אלטרנטיבה חזקה ובטוחה הרבה יותר למחצית המדף.

הוא גם מספק יציבות ובטיחות בשל עיצוב הכלוב שלו, בעל עמוד כפול מלפנים ומאחור. הוא נתמך על ידי סורגים אופקיים למעלה ולמטה המתמודדים עם משקלים כבדים יותר מחצי מדפים.

קיבולת המשקל המוגברת פירושה גם שסבירות נמוכה יותר שהמשקולות שלך יברחו אל הרצפה כשהן משתחררות מאחיזתן בתוך ציוד זה.

מתקן הכוח הפשוט לשימוש הוא לא רק שומר מקום, אלא יכול לשמש גם יותר מאדם אחד (אחד מבפנים ועוד אחד מחוץ למעמד).

בדרך כלל, זה מיועד לתרגילים כבדים יותר כגון סקוואט או לחיצות ספסל שצריכים מנקרים. מתלים רבים לא יגיעו עם מספיק J-ווים ומוטות בטיחות שיתאימו לתכונה זו, לכן וודא שאתה קונה אחד עם מבנה פלדה באיכות טובה.

איור 3. מתלה חשמל (מקור: yanrefitness.com)

2.4 רב מדפים

ה- multi-rack מציע דרך קלה להיכנס לאימון כבד ללא הטרחה שיש מוטות תקורה.

הוא מאפשר לאנשים לבצע את התרגילים המסורתיים שלהם בתוך הכלוב, כמו א ספסל שיפוע לחץ או שורה מוטה, מה שהם לא יכלו לעשות בעבר בחלל הזה.

הלקוח שלך יכול כעת להשלים את התנועות הללו ביעילות מכיוון שאין לו מרווח כלל.

איור 4. מדף רב (מקור: originfitness.com)

2.5 מתקנים פונקציונליים

הגדרות מתקן פונקציונאליות מושלמות לחללי אימון צולבים. אסדות אלה תופסות פחות מקום ומאפשרות יותר תרגילים על ידי שילוב מתיחות, ניוד והתעמלות יחד.

הוא גם מספק אימון הכול כלול מבלי להגביל את תנועותיך או לאלץ אותך לפעילות גופנית מסוימת שאינה מתאימה למטרותיך מספיק טוב.

אסדות פונקציונאליות נעשות בהתאמה אישית להזמנה ומציעות רמת התאמה אישית גבוהה. זה יכול לכלול עד 8, 9, 10, או אפילו יותר תחנות הרמת משקולות בתוך התצורה שלהן.

איור 5. תחנות פונקציונאליות (מקור: obralimpa.com)

2.6 מתלים מותקנים על הקיר

כאשר יש לך בעיה בחלל, מתלים צמודים לקיר הם הדרך ללכת. הם תופסים פחות מקום ומאובטחים ממש אל הקירות שלך ליציבות בעומסים כבדים.

הרכבה על הקיר מבטיחה שהציוד שלך קרוב על ידי הגדלת שטח הרצפה הפנוי במקום פריטים מגושמים שתופסים מקום יקר על גבי ספסלים.

הרכבה על הקיר מספקת גם יציבות לעומסים כבדים. כך שתוכל למקסם את הביצועים ולא לדאוג שהציוד יתקלקל במהלך אימון אינטנסיבי.

איור 6. מתלה מותקן על הקיר (מקור: roguefitness.com)

3. 10 דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​רכישת מדף בר לחדר כושר

3.1 תוספות ממוספרות

ככל שיש לך יותר תוספות, כך קל יותר. זה מאפשר לך לבודד ולהתאמן בדיוק. וודא שהמתלים שלך ממוספרים.

אז בפעם הבאה שאתה רוצה נקודת התחלה מדויקת, כל שעליך לעשות הוא לספור למעלה או למטה עד שתמצא בדיוק מה המספר המתאים ביותר לצרכים שלך.

יתר על כן, הדבר יבטל ניסוי וטעייה מכיוון ששימוש ב- ווים J משני צדי נקודות ההתקשרות אמור להיות קל כעת. אתה חוסך לא רק טונות של זמן, אלא גם הרבה תסכול במהלך אימונים.

איור 7. תוספות ממוספרות (מקור: roguefitness.com)

3.2 אחסון לוחית משקל

אחסון צלחות משקל הוא הכרח לכל חדר כושר מסחרי. אתה תמצא אותו בחלק הפנימי של מתלה הכוח או חצי המדף שלך. לעיתים קרובות, סטנדרטי הוא בעל זרוע שתוכננה במיוחד לאחסון צלחות ומשקולות מכל צד.

אבל אם אתה שוקל להוסיף אחד בנפרד בהתאם להעדפת היצרן, וודא שיש מספיק מקום פנוי כך שכל הציוד יכול להתאים כראוי. זה אומר לכלול גם משקולות.

חיוני לשקול את זווית שטח האחסון שלך כשאתה מחפש דרך לאחסן מספר מדפי הרמה.

אם כל מה שיש לך הוא רווחים אופקיים ישרים, זה יהיה הרבה יותר מורכב וגוזל זמן אם יש שתי שורות עם מרווח בין מדפים למדפים ביניהן.

אחסון הצלחת הזווית כלפי חוץ פירושו שמשתמשים לא צריכים להידחק בכל שורה בזמן שהם מעמיסים או פורקים את הציוד שלהם. עם זאת, זכור כי הגדרות אלה דורשות כמות מוגברת של שטח רצפה לכל מתלה (בשל החדר הנוסף הדרוש).

לפעמים שימוש באזורים נוספים אולי לא יסתדר כל כך, תלוי כמה מדפים אתה צריך לאחסן בכל רגע נתון.

איור 8. אחסון לוחית משקל (מקור: bodysolid.com)

3.3 אחסון בר

יהיה לך מקום בטוח ונגיש לאחסן את כל הסורגים שלך אם אתה מתכנן להשיג אותם בעתיד.

הפירים האנכיים סביב המדף האחורי מקלים על הלקוחות לתפוס את כל מה שהם צריכים מבלי לתפוס מקום בתחנות אחרות.

איור 9. אחסון בר (מקור: dienlanhsapa.com)

3.4 יתדות הלהקה

בעזרת יתדות קטנות בחלק העליון והתחתון, ניתן לחבר להקות חשמל למדף שלך. זה אומר שכאשר אתה עולה מסקוואט, תהיה יותר התנגדות ליד המשקולת מאשר רחוק יותר.

אם אחרת תולים אותם בצד אחד של המקום שבו הם מחוברים למשקולת שלך, קל יותר למשוך או לדחוף רק בעזרת משקולות חופשיות, שלעולם אינן נעות ממקומן.

איור 10. יתדות הלהקה (מקור: roguefitness.com)

3.5 סורגים למשוך

אתה יכול לקבל את האימון הטוב ביותר כאשר אתה קונה מדף הרמה עם מוטות וידים. ישנן אפשרויות רבות בנוגע לעמדות אחיזה, אז אל תדאג שלא תמצא אחת מושלמת עבורך.

אם לחדר הכושר שלך אין מספיק מקום בשביל זה, אז לא סביר שהלקוח שלך יצליח לבצע שכיבות סמיכה מלאות או סנטר-קפצים בכוחות עצמם מבלי שכולם יתנגשו אחד בשני.

איור 11. סרגל למעלה (מקור: menshealth.com)

3.6 J- הוקס

כשזה מגיע לבחירת המתלה המתאים לך, אל תתעלם מ- J-Hooks. הם מהווים חלק מהותי ברכישתך וצריכים להיות איכותיים מספיק כדי לתמוך במשקל כבד בקלות.

זה גם חיוני שהם יישארו בחוזקה כדי שאף אחד לא יוכל לבלגן את הסורגים היקרים שלהם כשהם מעמיסים אותם על הקרסים או מורידים אותם גם כן.

אם יש לך תוכניות לגרום לשני אנשים להשתמש במתג החשמל הזה בבת אחת, וודא שלא רק שהוא מצויד ב- J Hooks, אלא שיש הרבה ממנו לשני הספורטאים להשתמש בו זמנית ללא טרחה.

איור 12. J-Hooks (מקור: bodysolid.com)

3.7 סורגי בטיחות

כשאתה בוחר איזה סוג של בר בטיחות לקנות, אתה רוצה כזה חסון מספיק למשקל כבד.

וודא שהפלדה עבה ושקל לקבל מכסה מלמעלה עשוי פלסטיק או גומי, כך שמשקולותיך לא יגרדו את המתכת כשהן יורדות עליה.

איור 13. סרגל בטיחות (מקור: sorinex.com)

3.8 קבצים מצורפים נוספים

שלושת האביזרים הנפוצים ביותר הם פלטפורמת מדרגות, פלטת ליבה וחיבור מטבל המאפשרים לך להתאמן בדרכים רבות ושונות ללא צורך בציוד או מקום נוסף.

תוספות פופולריות אחרות כוללות ספסלי שורה שטוחים, קבצים מצורפים, וכן כדור תרופות אחסון כדי להפוך את החללים הללו ליותר שימושיים.

איור 14. קבצים מצורפים נוספים (מקור: facebook.com)

3.9 ספסלים

בעת רכישת מתלה חדש, שקול את הספסל בו תשתמש איתו. אם עדיין אין לך ספסלים, כדאי לשקול מספר רב של מתכווננות לאפשרויות אימון בתוך המתלה שלך ועל הרצפה במשקל חופשי.

חלק מהספסלים יכולים להתחבר למדפים כך שהם יישארו במצב מושלם בכל עת. מומלץ כי ספסל זה חייב להגיע מאותו יצרן.

איור 15. ספסלים (מקור: menshealth.com)

3.10 פלטפורמות

פלטפורמות משולבות הן דרך חסכונית ויעילה להוסיף מרחב אימוני כוח. חלקים נייחים אלה מחליקים למתלה ההרמה שלך באופן עצמאי, כך שתוכל לקנות אותם בכל עת לאחר רכישת המתלים העצמאים.

כנפיים בולמות זעזועים מסייעות במניעת פציעות מהורדת משקל על משטחים קשים בעת שימוש בפלטפורמות משולבות עם מסגרות עצמאיות ללא ריצוף מתחתיהן למטרות הגנה כמו שיש לתחרויות הרמת משקולות.

שיקולי גודל כוללים בחירת מספיק מקום סביב המתלה שלך לפני התקנת פריטים אלה מכיוון שהם צריכים לשבת סומק מבלי להיות קרובים מדי.

איור 16. פלטפורמות (מקור: originfitness.com)

4. 4 דברים הדרושים לפני התקנת מדף בר הכושר

4.1 מֶרחָב

חדרי כוח ומיזוג הם חלק בלתי נפרד ממתקני הכושר של היום ברחבי הארץ. כל חדר כושר צריך לספק ללקוחותיו מרחב אימונים וציוד, ואיוש בכדי להבטיח סביבה בטוחה.

עליך שיהיה לך מקום לחוזק ולמשקל ההתניה החל מרווחים קטנים של 900 רגל מרובעת ועד 37,000 רגל רבוע. אבל זה תלוי גם בסוג ובכמות הציוד שברצונך לשלב ובסגנון האימון.

4.2 עמדה

העדיפות העליונה בכל הנוגע להתקנת ציוד לחדר משקל היא מיקום נכון. האיגוד הלאומי לחוזק והתניות (NSCA) ממליץ להציב מכונות גבוהות בהיקף חדר הכושר לאורך הקירות.

דרך זו תעניק לך יותר מקום לא להרגיש צפוף בזמן האימון. אתה גם לא תיפצע אם פריטים גבוהים יותר מסביבם או תפחית נזק אפשרי מכל מגע מקרי עם כלים כבדים יותר אלה.

יש להקים מכונות, כגון מדפי סקוואט או מתלי כוח, לפני הצבת ציוד אחר כמו משקולות חופשיות. היכן צריך משקולות ומשקולות הולכים? לאורך הקירות גם או מול מראות.

משקולות זקוקות למרחב נקי מציוד אחר כגון מדפים כפופים או לחיצות ספסל מכיוון שהן כבדות ויכולות להיות מביכות כשהן מוערמות זו ליד זו.

למשקולות צריך להיות גם לפחות שלושה רגל סביבן לצורך הרמה בטוחה מבלי להדביק ציוד אחר בקרבת מקום, כמו פלטפורמה אולימפית או מכונת אימון מעגלים.

4.3 גוֹבַה

ישנם כמה תקני גובה שונים להתקנת מדף בר לחדר כושר. הגובה סטנדרטי ארה"ב הוא 7 מטר, למעט כמה יוצאים מן הכלל.

תקני הגובה האופייניים לחדר הכושר המסחרי הם בין 5 (1,5 מטר) ל- 9 רגל (2,7 מטר). אם אינך בטוח היכן להתחיל, עדיף ללכת עם תקן גובה של 6 ′ מכיוון שזהו תקן הגובה הנפוץ ביותר שיש.

4.4 תְאוּרָה

החדרים והמתקנים הקלים והמשקלים יכולים להרגיש מרווחים ומודרניים יותר. תאורה טבעית מצוינת מכיוון שהיא מסייעת ביצירת סביבה מסבירת פנים ובמקביל מספקת מספיק בהירות כדי שיהיה נוח לעיניים.

בנוסף, מראות עוזרות להחזיר אור טבעי או מלאכותי לאזורים שבהם אין זמין. זה גם יוצר אווירה שמרגישה נעימה למרות שהיא לא בהירה כמו מה שמחוץ לחדר.

במקום להשתמש בליבון או ניאון מסורתיים, קניית נורות יעילות במיוחד לחדר הכושר שלך יכולה לספק יתרון עצום כמו לקחת פחות זמן להפעלה וכיבוי.

אך אם היו מכבים כמה נורות באזור כגון חדר משקולות, יתכן שלעולם לא יוכלו לחדש את מעמדן הקודם עד שיתקררו עם מיזוג אוויר לאחר שעברו 30 דקות.

זה יכול לגרום לך להשתמש בחשמל כל היום, וזה יקר. יש לקחת בחשבון גם את השפעותיו על סביבתנו בעת קבלת החלטה זו.

5. 3 יתרונות כשיש מתלה בר לחדר כושר

5.1 מקום מסודר יותר

עם כל ציוד הכושר שלך מסודר בצורה מסודרת על מדף בר הכושר, יהיה לך חדר כושר מסודר. בעקיפין, זה היה מעלה את מצב הרוח של הלקוחות שלך בפועל שלהם. כמו כן, תוכל לנקות אותו בקלות מכיוון שהוא מאורגן היטב.

5.2 לקוח רגיל

חלק מהאנשים עשויים להרגיש לא בנוח עם חדר כושר עם הציוד שלו שאינו מאורגן היטב. זה מוביל לפטרונים אומללים, והתוצאה הסופית היא שבעל חדר הכושר לא ירוויח משמעותית.

כמובן שישנן דרכים רבות לשמח את הלקוח להתאמן בחדר הכושר שלכם, אך להחזיק מתלה בר לחדר כושר היא דרך ללא מאמץ. למה? מכיוון שאתה קונה אותו, התקן אותו, וארגן לתוכו את כל הציוד שלך.

התוצאה היא שאנשים יגיעו שוב ושוב לחדר הכושר שלך רק בגלל שיש לך חדר כושר מסודר יותר. אולי הם ירשמו כחברי VIP (אם יש לך את זה בחדר הכושר שלך, כמובן).

5.3 תוצאות אימון מובילות

הישגים גדולים מגיעים לפעמים מדברים קטנים. פילוסופיה זו חלה גם אם אתה קונה מדף בר לחדר כושר.

לפטרונים שלך יהיו תוצאות מצוינות אם תעשה מעשה קטן עם מתקן בר לחדר כושר. הם לא יבזבזו זמן במהלך האימון כי הם יכולים למצוא את הציוד בקלות.

עם זמן יעיל במהלך התרגילים שלהם, הם יקבלו תוצאות מקסימליות תוך זמן קצר מהרגיל.

6. 5 המלצת המוצר הטובה ביותר שלנו על מדף בר לחדר כושר

6.1 מעמד סקוואט HM6501

מה הופך אותו לטוב ביותר ממותגים אחרים:

• עשוי פלדה איכותית שתחזיק לאורך שנים
• מכיל משקל של עד 750 ק"ג
• כולל מוט אנכי בגודל 2 × 3 אינץ 'עם זרועות גובה מתכווננות בגובה כך שתוכל לעבוד על הטופס שלך
• קל להרכבה ולשימוש
• סביר מאוד

לחץ על הקישור למטה למידע נוסף וקנה אותו.

דוכן סקוואט

6.2 מדף חשמל לקיר אחורי HM201

מה הופך אותו לטוב ביותר ממותגים אחרים:

• מתלה כוח מתקפל על הקיר מושלם לבעלי שטח מוגבל
• מסגרת פלדה כבדה ויכולת משקל של 500 פאונד
• קל לאחסן בחללים קטנים
• בנוי להחזיק מעמד, כך שאתה לא צריך לדאוג לגבי עלויות תחזוקה או תיקונים!

לחץ על הקישור למטה למידע נוסף וקנה אותו.

מתקפל מדף חשמל לקיר

6.3 מדף כוח HG73 עם משולב מכונה

• חסוך מקום על ידי שילוב מתלה הכוח עם מכונות כושר
• עמד על גבי פלטפורמה יציבה המציעה מספיק מרווח עבורך לביצוע סנטר וצניחה
• מוט נפתח lat משולב לאימון פלג גוף עליון מלא
• חיבור שגרת הרמת משקולות ללא טרחה עם תרגילים פשוטים ותמציתיים

לחץ על הקישור למטה למידע נוסף וקנה אותו.

משולבת מכונת כוח Rack Smith

6.4 מכונת סמית 61A33

• עמידות מובטחת
• עוצמה מעולה
• מוצר איכותי ועמיד לאורך זמן
• אין צורך בשום תחזוקה

לחץ על הקישור למטה למידע נוסף וקנה אותו.

מכונה סמית

6.5 מכונת מולטי סמית HG68

• הוא בנוי לעמידות. אנו משתמשים ביותר מ -3 טונות של פלדה ליצירת מכונה יציבה וחזקה.
• זה יכול לשמש יקר ספסל משקל או מתכוונן לגובה לתרגילים שונים.
• עלות תועלת. מספר דרכים לשפר את האימון שלך באמצעות מכונה אחת
• יש לו עיצוב אלגנטי שמשתלב בכל מקום

לחץ על הקישור למטה למידע נוסף וקנה אותו.

מכונת מולטי סמית '

7. מילים אחרונות

מדף בר לחדר הכושר נחוץ לכל חדר כושר מסחרי, במיוחד שלך. הרבה יתרונות שיש בזה יגרום לך לא להתחרט על רכישתו.

התחל להשקיע על ידי רכישת מדף לחטיפים עכשיו ב Yanre כושר גופני לחדר הכושר שלך מכיוון שכאשר אתה מוציא הרבה כסף להאכיל את העסק שלך, תקבל הרבה כסף מהלקוח שלך.

אז עכשיו אין זמן להטיל ספק. קבל את הטלפון שלך וצור איתנו קשר לרכישת מדף בר לחדר כושר.