תיאור
Pull Up Dip Station, מכונת סנטר לטבילה בסיוע לחדר כושר מסחרי
צריכים מכונת כושר אמינה לאימון פלג גוף עליון? בְּ Yanre כושר, אנו מציעים למכירה תחנת טבילה במכירה סיטונאית, שיכולה לעבד את הידיים, הכתפיים והקטנות שלך עד למקסימום. כיצרנית מכונות הסנטר הטבילה הטובה ביותר בסין מאז 1997, אנו מתמחים בעיצוב ואספקה של מכונות כושר ואביזרים.
יסודות מכונת הסנטר בעזרת מטבלים
מהי מכונת טבילה בסנטר? מכונת טבילה בעזרת סנטר היא מכשור לחדר כושר המאפשר לבצע תרגילי סנטר וטבילה בסיוע כלפי מעלה. מכונות אלה הן ציוד טוב למתחילים ויכולות לאמן את גופכם לבצע מטבלים וסנטרים במשקלכם לאורך זמן. על ידי התאמת ערימת המשקל, תוכל לשלוט בכמות הסיוע שהמכונה מספקת לתרגיל שלך.
פונקציות של מכונת הסנטר בעזרת מטבל
- סיוע למתחילים
- אימוני טבילה בחדר כושר כוללים הורדת גופך בין מוטות מקבילים תוך שמירה על כפיפות מרפקים בזווית ישרה. תרגילים אלה יכולים להיות מאתגרים עבור אנשים שיש להם פלג גוף עליון חלש או פלג גוף תחתון כבד. במקרים כאלה, מכונת סנטר ומטבל בסיוע יכולה לעזור לך לבצע מטבלים בצורה חלקה.
- שרירי גוף עליון מרובים עבדו
- באילו שרירים עובדים מטבלים? תרגילי טבילה וסנטר עובדים על התלת ראשי, הדלתא, החזה ושרירי הגב שלך לצורך רווחי מסה וכוח.
- עזרה להתאמה אישית
- בתחנת טבילה בעזרת סנטר יש ערימת משקל שניתן להגדיר בהתאם לרמת הכוח שלך. ככל שתבחר יותר משקל, כך המכונה תעניק סיוע רב יותר בהעלאתך כלפי מעלה.
תכונות של Yanre תחנת טבילה כלפי מעלה
Yanre מכון הכושר מציע למכירה מכשיר טריספ משוקלל באיכות גבוהה ומכונת סנטר מסייעת. היתרונות שלנו לטבול בסנטר כוללים אימון כוח ניכר לאורך זמן, המאפשר לך להרים את משקל גופך באופן עצמאי עם שימוש.
העיצוב הארגונומי של Yanre מכונת לטבול עזר לטבול כוללת פלטת עמידה נוחה לשימוש וידיות הניתנות למיקום מחדש לצורך וריאציה בפעילות גופנית. תנועות האימון על ציוד זה פועלות בדרך תנועה טבעית לשמירה על צורה תקינה ומניעת פציעות. הוא אידיאלי לבעלי כוח פלג גוף עליון נמוך אשר אינם יכולים לבצע סנטר או טבילות ללא תמיכה נוספת.
היכן ניתן לרכוש את תחנת הטבילה והמכונה הטובה ביותר? Yanre כושר מספק תחנת טבילה מסחרית ומכונת סנטר עם איכות פרימיום במחיר סיטונאי.
מפרט תחנת Dip Pull Up:
- תחנת הסנטר והטבילה היא חלק מהותי בהתקדמות אימוני הכוח. קל לשימוש ברגל רגליים למתחילים, וידיות רב-עמדות מאפשרות וריאציה בפעילות גופנית.
- המסגרת הראשית מאמצת 75 * 118 * 3.0 צינור סגלגל למחצה, אזור פונקציונלי מאמצת 50 * 120 * 3.0 צינור סגלגל שטוח, זרוע תנועה מאמצת 40 * 80 * 3.0 מ"מ, צינור משותף הוא צינור סגלגל שטוח 50 * 100 * 3.0. כל הצינורות הם Q235 מוסמכים.
- ריפוד קצף בצפיפות גבוהה, עור PU "כיתה ריהוט", וכיסוי מגן ABS נפרד.
- גלגלת חומר POM, עיבוד CNC, מיסב באיכות גבוהה בהתאמה אישית לעמוד בעוצמה גבוהה ושימוש ארוך טווח.
- הכבל שבתוך הצינור גורם לארגון מכונת הטבילה בסנטר בחדר הכושר.
- תכריכה מלאה, חומר בתולי ABS בתולי עובי 4 מ"מ, עמיד וידידותי לסביבה.
- יפן כבל תיל, עם חוט מצופה 6 * 19 + 1 * 75 שיכול לעמוד בחוזק של 1400 ק"ג.
- NW:250kgs/551lbs GW:260kgs/573lbs
- Installation size：1240*1175*2435mm/ 49*46*96in
- ערימות משקל: 80 ק"ג-16 יחידות/176 פאונד-16 יחידות
טעויות נפוצות שיש להימנע מהן בעזרת מכונת המשיכה והטבילה המסייעת
- הימנע מקשת הגב שלך, שמירה על עמוד שדרה ישר לאורך כל התנועה.
- הימנע מללחוץ את כתפיך סביב האוזניים.
- הימנע מטבילה נמוכה מדי אם אתה מרגיש מאמץ רב בכתף בדרכך למטה.
- הימנע מנעילת מרפקים כאשר אתה נמצא בראש התנועה כדי לשמור על מתיחות בתלת-ראשי.
- הימנע מנטייה קדימה אם ברצונך לבצע את התלת ראשי במקום את החזה.
- הימנע מביצוע מטבלים אם יש לך כאבים במרפקים או במפרקי הכתף.
כיצד להפיק את המרב ממכונת הטבילה / משיכה בעזרת
להלן התרגילים שתוכלו לבצע בתחנת הטבילה / משיכה המסייעת שלנו, עם מדריך שלב אחר שלב לביצוע כל אחד מהם.
- מטבלים במכונה
שרירים עבדו: תלת ראשי, דסטואידים, חזה
חזרות מומלצות: 4 סטים x 8 חזרות
תרגיל משקל גוף מאתגר לעבודה על החזה, הכתפיים והידיים, את תנועת הטבילה יכול להיות קשה לביצוע, במיוחד אם אתה מתחיל. זה כרוך בהחזקה על מוטות מקבילים בזמן שאתה טובל את גופך ביניהם כשהמרפקים כפופים בזווית ישרה. קשה להשתלט על מטבלים עצמאיים לבעלי פלג גוף עליון חלש או פלג גוף תחתון כבד.
מטבלים במכונה, לעומת זאת, תומכים בחלק ממשקל גופך בזמן שהם מאמנים אותך להרים יותר בעצמך ככל שאתה מתקדם. בעוד שמכונת הטבילה המסייעת שלנו מאפשרת גם מטבלים עצמאיים, עדיף לאנשים שצריכים לבנות את הכוח והביטחון לבצע את התרגיל בעצמם.
כך תוכל לבצע טיפים בסיוע, שלב אחר שלב:
- כורע על הרציף המונף ותופס את ידיות המכונה תוך שמירה על מרפקים ישרים.
- שמור על גב ישר כשאתה בודק כמה רחוק אתה יכול להוריד את גופך ללא כל סיוע. הטבילה העצמאית מתבצעת על ידי כיפוף זרועותיך בזווית ישרה ואז חזרה למצבך הזרוע הישר. אם אתה יכול לעשות זאת, ראה כמה חזרות אתה יכול לבצע.
- עכשיו קבעו את המשקל שאיתו אתם זקוקים לסיוע. במכונה זו, המשקל שנקבע עוזר לך לנוע במקום להתנגד לתנועה, כמו ברוב מכונות הרמת המשקולות האחרות. ככל שתגדירו כאן משקל רב יותר, התרגיל שלכם יהיה פחות מאתגר. המשקל הנכון יאפשר לך לנוע בצורה חלקה למטה לטבילה ולחזור למצב ההתחלה במאמץ מתון.
- נוח סביב 60 שניות בין החזרות. מכיוון שהתרגיל מרגיש פחות מאתגר, הורד את המשקל כדי לשמור על השרירים שלך.
- משוך
שרירים עבדו: לאטס, שרירי זרוע
חזרות מומלצות: 4 סטים x 8 חזרות
קופצים או סנטרים הם עוד תרגיל במשקל גוף שיכול להיות מאתגר מאוד למתחילים. הם שימושיים בחיטוב שריר הגב הראשי שלך, הלטיסימוס דורסי, יחד עם עבודה של שרירים אחרים כמו החלקים האחוריים, מלכודות אמצעיות ותחתונות, ו pectoralis minor במידה מסוימת. משיכות בעזרת מכונה יכולות להכשיר אותך לבצע את התרגיל באופן עצמאי לאורך זמן.
כך לבצע נכון משיכות משיכה בסיוע:
- לתפוס את הידיות באחיזת יד יתר.
- כורע על הפלטפורמה המונפת, לוקח תמיכה ממנה תוך כדי תליה עם הידיים והכתפיים שלך מתוחות.
- הגדירו את המשקל לפי כמות העזרה הדרושה לכם בביצוע התרגיל. ככל שתקבע פחות משקל, התרגיל יהיה מאתגר יותר.
- נשוף תוך הרמת גופך עד כדי כך שהסנטר שלך נמצא בדיוק מעל לרמה של הבר.
- החזק למשך שנייה או שתיים, ולחץ על שרירי הגב.
- שאפו תוך כדי הורדה למצב ההתחלה.
אתה יכול לשנות את התרגיל על ידי שינוי האחיזה שלך (אחיזה רחבה לעומת משיכות אחיזה קרובות) או לנסות לבצע כמה חזרות ללא סיוע מהמכונה.
היכן ניתן לרכוש את תחנת הטבילה והמכונה הטובה ביותר? Yanre כושר מספק תחנת טבילה מסחרית ומכונת סנטר עם איכות פרימיום במחיר סיטונאי.
טיפים לשיפוט מהיר
#מְקוֹרִיוּת:
1. בדוק האם קיים מרכז מו"פ העיצוב ציוד כוח משלו; שוחח עם המעצבים על מושגי עיצוב.
# זווית תנועה:
2. שאלו מעצבים במרכז המו"פ אם הם בדרך כלל מתאמנים עם מכשירי כושר. מעצבים שלא מתאמנים עם מכשירי כושר לעולם לא צריכים לעצב שום מכונת אימון כוח.
3. עליכם לנסות את ציוד הכושר בעצמכם. עליכם להתנסות בשלושת ההיבטים הבאים:
- בין אם הוא חלק לשימוש.
- האם ציוד ספציפי מפעיל את קבוצת השרירים הממוקדת שלך.
- להתכנסות וסטייה של ציוד, האם יש חווית כיווץ שיא.
#סיים:
4. לדעת על שיטות הטיפול הספציפיות המיושמות על פני השטח.
5. בדוק אם המשטח חלק למגע.
6. קח חפץ מתכת קשה, כגון מפתח, וגרד את משטח הציוד כדי לראות את הדבקה של ציפוי המשטח.
# Prame Pipe:
7. תקן צינור: שאל את הספק לגבי התקן של צינור זה. בסין, למשל, עליכם לצפות כי צינורות ציוד כושר יעמדו בתקן Q235.
8. גודל הצינור: חפש 40 מ"מ X 80 מ"מ ומעלה עבור אורך ורוחב צינור המסגרת, רצוי בעובי 3.0 מ"מ.
9. טיפול: עדיף הליך ייצור כיפוף על פני חיתוך וריתוך.
10. בדוק את עובי חומר הגלם, ולא את הצינור המצויר.
# חיבורים:
11. שאלו את נציג המפעל לגבי שיטות הטיפול, כמו גם את הבסיס התיאורטי של הקשר.
12. בדוק את עובי לוחית החיבור ואת חוזק הבורג.
#מושב
מילוי מושב:
13. לחץ על המושב בחוזקה בעזרת האגודל או החל מכשיר ספציפי למדידת רמת הצפיפות שלו.
עור מושב:
14. ריח: בדוק אם יש ריח חריף.
15. רושם מישוש: גע במשטח ביד ואשר את הרושם המישוש.
16. צפיפות: התבונן במשטח החתוך / הצד ובדוק את העגבניות שלו; ככל שיש יותר עגבניות, כך צפיפות ואיכות נמוכים יותר.
17. עובי: בדוק את עובי החומר; ככל שעבה יותר, כן ייטב;
צלחת תמיכה למושב
18. בדוק את החומר בו נעשה שימוש. באופן כללי, ABS עדיף על קרש ברזל ודיקט.
19. בדוק את מידת ההתאמה של ההתאמה בין המילויים ללוח התמיכה.
מושב מושב
20. כוונן את המושב מספר פעמים כדי לבדוק אם הוא קל לשימוש. לאחר כוונון המושב, יש לשבת עליו ולנער כדי לבדוק את יציבותו.
# רכיבים
-גַלגֶלֶת
21. חומר: קבע את החומר ששימש והעריך אם הוא מתאים בהתבסס על תרשים ההשוואה שלנו.
22. יציבות: גרום לגלגלת הסיבוב והתבונן אם הוא מתנדנד.
-פִּקָה:
23. קבע את החומר שהוחל והעריך אם הוא מתאים לפי תרשים ההשוואה.
24. בדוק אם הגלגלת ו- CAM חלקות בעת השימוש.
25. השתמש במכונה ואשר האם העיצוב שלה תואם את עקרון התנועה.
-כֶּבֶל:
26. בדוק את עובי הכבל; ככל שהוא עבה יותר, הכבל יהיה יציב יותר.
27. אם אתה קונה לשימוש מסחרי, לעולם אל תרמה על ידי היצרנים שמיישמים חומר לשימוש ביתי על ציוד תעשייתי.
28. שאלו על קיבולת העומס המרבית יחד עם דוח בדיקות העייפות ובדקו את התוצאות.
#בְּטִיחוּת:
29. לעמוד בתקן ISO20957: בדוק אם יש אישור של ISO20957, כלומר הציוד עבר את הארגון הבינלאומי לתקינה.
30. יציבות: נסה לדחוף מכונה טעונה סיכה כדי לבדוק אם היא יציבה. במכונות כמו Lat Pulldown, בחרו את המשקל המרבי, ואז שחררו לפתע את הידית כדי לראות אם המכשיר עדיין יציב.
31. סה"כ משקל נטו: מחסירים את לוחות המשקל; כבד יותר, בטוח יותר.
32. מבנה כולל: פני השטח של צינור ציוד הכושר צריכים להיות נקיים מכל בליטות כדי למנוע פציעות.
33. בקצוות ובפינות המשטח צריך להיות רדיוס R ≥ 2.5 מ"מ. הם צריכים להיות גם נקיים מקווים ולעשות שימוש בפינות עגולות.
34. קצוות הצינור: כל קצוות הצינור צריכים להיות ביד הנגישה ויש לסגור את אזור כף הרגל.
35. אתה אמור להיות מסוגל לעצור את התנועה בכל עת.
36. על סיכת בחירת המשקל להיות מצויד במערכת אחיזה למניעת שינוי או תנועה בטעות במהלך האימון.
לעצב את זה!
הפוך את פלג הגוף העליון לחזק וענק עם Yanreמכונת משיכה/טבילה בסיוע החדיש ביותר-זהו אימון שהשרירים שלכם לעולם לא ישכחו!
תהליך ייצור
מאמרים נוספים:
למידע נוסף על טיפים לרכישה: המדריך הטוב ביותר לרכישת ציוד כושר
