תיאור
מכונת הקש לספסל, סיטונאי מכבש לחץ לספסל האמר
זקוקים לציוד מעשי לאימון התלת ראשי והחזה? קנה את מכונת העיתונות האופקית הטובה ביותר ישירות מהמפעל שלנו במחיר סיטונאי. מלבד ייצור מכונות כושר כבדות באיכות מעולה, Yanre כושר מציע מגוון רחב של ציוד כושר ואביזרים לעיצוב עצמי עבור משלוחים ברחבי העולם. אנו נחשבים כספק מהימן בסין מאז 1997.
יסודות עיתונות ספסל אופקית
מהי לחץ ספסל אופקי? זהו אחד מסוגי מכונות הקש לספסל שנבנו כדי לעבוד על החזה והתלת ראשי עבור רווחי מסה וכוח. חוזק הפטיש שלנו iso מכונת הקש לספסל לרוחב מורכבת מידיות הנעות באופן עצמאי מכל צד המשמשות בתנועה מתכנסת ומתפצלת. התנועה המבוקרת מאפשרת אימון מאובטח, עם התנגדות מותאמת אישית באמצעות לוחות משקל לבחירתך.
פונקציות של מכונת הקש לספסל אופקי
- אימון חזה וזרוע
מכונת הקש הספסל האופקית שלנו היא בדיוק הציוד הדרוש לך לחיזוק תלת-ראשי וחזה תוך בניית מסת שריר.
- תרגיל חד צדדי או דו צדדי
הידיות הנעות באופן עצמאי של לחיצת הספסל הטעונה עובדות בכל צד באופן שווה, ומונעות מהצד הדומיננטי להפעיל יותר כוח במהלך התנועה.
- התנגדות מתכווננת
מכבש הספסל האופקי של חוזק הפטיש שלנו מכיל שרוולי משקל כבדים מכפי שיכול להכיל צלחות משקל קלות עד כבדות כדי להציע עמידות מותאמת אישית בהתאם לרמת הכושר שלך.
- מתאים לכל רמות הכושר
בשל זרוע התנועה המבוקרת והיכולת להעמיס משקל התחלתי קל יותר, מכונה זו מתאימה למתאמנים מתחילים ומתקדמים.
תכונות של Yanre מכבש ספסל כוח פטיש
Yanre כושר מציע את מכשיר הספסל החזק ביותר של פטיש לשימוש בחדר כושר מסחרי. קשת התנועה המבוקרת נועדה לעקוב אחר נתיב התנועה הטבעי שלך ומספקת פעילות גופנית בטוחה וללא פציעות לחזה ולתלת ראשי.
ציוד רב-תכליתי זה כולל מערכת מאוזנת המאפשרת לך לטעון משקולות התחלה נמוכות אם תרצה בכך. זה הופך אותו למושלם למטרות שיקום או לשימוש קשישים. שרוולי המשקל הכבד יכולים להחזיק משקולות מרובות לצורך אימון הארדקור ופיתוח שרירים כאשר משתמשים בהם על ידי ספורטאים או מפתחי גוף מקצועיים. יחד עם זאת, העיצוב הארגונומי ממקסם את האפקטיביות והנוחות.
טעויות הקש על ספסל אופקי נפוצות שיש להימנע מהן
- הימנע מלהפיץ את המרפקים בזווית ישרה בזמן שאתה מוריד את המוט. הכניס אותם לזווית של 75 מעלות במקום זאת כדי למנוע מתיחת כתפיים.
- הימנע מכיפוף מפרקי כף היד, והשאיר אותם ישרים לאורך כל התרגיל.
- הימנע מהרמת הירכיים מהספסל כשאתה לוחץ למעלה. זה הופך את התרגיל לפחות יעיל על ידי קיצור טווח התנועה שלך.
- הימנע מהשארת הרגליים באוויר. הניחו אותם שטוחים על הרצפה תוך כדי לחיצה.
- הימנע משימוש באחיזה רחבה מדי אלא אם כן יש לך עטיפות בפרק כף היד כדי להגן על מפרקי פרק כף היד שלך.
כיצד לבצע את תרגיל עיתונות הספסל האופקי הטעון בצלחת
שרירים עבדו: תלת ראשי, pecs
חזרות מומלצות: 3 סטים x 8 חזרות
לחיצת הספסל האופקית שלנו יכולה לעזור לכם להפעיל את החזה והזרועות בכל המאמץ. להלן מדריך שלב אחר שלב לביצוע התנועה:
-
- טען את המכונה עם לוחיות המשקל שבחרת.
- שכב על הספסל, שמור על הרגליים שטוחות על הרצפה והידיות תואמות את מרכז החזה.
- שאפו עמוק, ואז נשפו תוך כדי לחיצה על המשקל.
- הושיט את זרועותיך לחלוטין ואז חזור למצב ההתחלה תוך כדי שאיפה.
לחץ עליו!
אל האני Yanre לחיצת ספסל אופקית iso-lateral היא המועדפת של מפתח גוף לאימון חזה וזרועות רוצח. אז למה אתה מחכה?
שליחה קשורה
