מכונת משיכת כתפיים עמוסת צלחת

82027

מכונת משיכת כתפיים עמוסת צלחת

הודעה

Yanre מכונת משיכת כתפיים 82027 של Fitness מאפשרת לך לבנות מסה וכוח בשריר הטרפז שלך. למוצר זה יש שרוולי משקל עליהם ניתן להעמיס לוחות משקל להתנגדות במהלך האימון. זה מאפשר וריאציות בישיבה ובעמידה של התרגיל, כאשר משיכת הכתפיים בישיבה מספקת יותר יציבות.

תיאור

מכונת משיכת כתפיים עמוסת צלחת 7

מכונת משיכת כתפיים יושבת, סיטונאי משיכת כתפיים עמוסת צלחת

צריך לקנות את מכונת הכתפיים הישיבה הטעינה ביותר של צלחת מיצרנית ציוד כושר מובילה? Yanre כושר מציעה משיכת כתפיים עמוסת צלחת איכותית עבור חדרי כושר מסחריים במחיר סיטונאי. בהיותה יצרנית ציוד כושר בעיצוב עצמי מהימן מאז 1997, Yanre ידוע כמותג מוביל המציע את כל מגוון מכונות הכושר והאביזרים.

יסודות משיכת כתפיים עמוסת צלחת

מה עושה מכונת משיכת כתפיים? זה מאפשר לך לבצע את תרגיל משיכת הכתפיים שיכול ביעילות לבנות מסה וכוח בשריר הטרפז שלך. יש לו שרוולי משקל שמעליהם ניתן להעמיס לוחות משקל להתנגדות במהלך האימון. ניתן להשתמש במשיכת הכתפיים העמוסה בצלחת בעמידה או בישיבה.

פונקציות של מכונת הכתפיים

  • תרגיל יושב ועומד

מכונת הכתפיים שלנו מושכת כתפיים מאפשרת וריאציות יושבות ועמידות של התרגיל, כאשר משיכת הכתפיים בישיבה מספקת יותר יציבות.

  • יישור טרפז נכון

ידיות התרגיל ממוקמות ממש ליד המשתמש בכל צד כדי לאפשר יישור משופר של המלכודות בזמן האימון.

  • מיקוד שרירים יעיל

מכונת הכתפיים היושבת שלנו מכוונת בעיקר לטרפזים העליונים ולשכמות העליות, עם דגש משני על המעוינים, המלכודות האמצעיות, הדלתא והסופרספינטוס.

  • טווח מוגבר של תנועה

שלב ההתכנסות של המכונה מאפשר מתיחה גדולה יותר למטה נמוכה ושיפור כיווץ גבוה.

תכונות של Yanre לוחית טעון משיכת כתפיים

מכונת משיכת הכתפיים טעונה על ידי Yanre כושר גופני מציע בידוד בטוח ויעיל של המלכודות. המסגרת החזקה בנויה להחזיק מעמד, בעלת ייצור ברמה מסחרית לשימוש במרכזי כושר לאורך זמן.

אל האני Yanre מכונת משיכת כתפיים היא ציוד כבד בעל עיצוב ארגונומי המאפשר אימונים חלקים. הוא מציע את כל היתרונות של תרגילי משיכת משיכת משקולות ומשקולות ללא כל החסרונות שלהם. שרוולי המשקל הכרום קשיחים מאפשרים טעינה של משקל קל עד משקל כבד בהתאם לרמת הכושר שלך. תנוחות עמידה וישיבה מאפשרות שונות נוספת בפעילות גופנית.

יש להימנע מטעויות משיכת כתפיים נפוצות עם צלחת

  • הימנע מגלגול הכתפיים במהלך התרגיל. אנשים רבים מתרשמים שהדבר מוסיף "לחיצה" נוספת על המלכודות, אך זה פשוט מאמץ את מפרקי הכתף.
  • אל תסמכו על תרגיל זה שיצמיח את צווארכם. השאר את זה למלכודות, וכלל תרגילי צוואר ממוקדים בשגרה שלך.
  • הימנע מכיפוף המרפקים תוך כדי משיכת כתפיים. מרפקים כפופים יסיחו את תשומת הלב ממלכודותיך על ידי מעורבות גם בשרירי הזרוע שלך.
  • הימנע מרגיעה במהלך התנועה כלפי מטה. שמרו על מתח שרירים לאורך כל הסט.

כיצד להשתמש במכונת משיכת הכתפיים עמוסת הצלחת

שרירים עבדו: מלכודות, שכמות levator

חזרות מומלצות: 4 סטים x 10-12 חזרות

להלן מדריך שלב אחר שלב כיצד לבצע את תרגיל משיכת הכתפיים הטעון בצלחת עם Yanre מכונת כתף:

  • טען את שרוולי המכונה עם לוחות משקל לפי העדפתך.
  • שב על היחידה כשרגלייך שטוחות על הרצפה והגב כנגד הרפידה.
  • ודא שהמלכודות שלך מורחבות לגמרי לפני שתתחיל. הרפי את צווארך ואפשר לראש שלך ליפול קדימה עד שתרגישי את המתיחה סביב עורפך ליד נקודת ההצמדה של מלכודותייך.
  • עכשיו אתה מוכן להרים. אחזו בידיות והרימו כתפיים בזמן הנשיפה.
  • חזור למצב ההתחלה תוך כדי שאיפה תוך שמירה על המתח במלכודות שלך.
  • חזור על המספר הרצוי של חזרות.

אתה יכול גם לבצע את וריאציה העמידה של תרגיל זה על אותו ציוד.

מושכים את דרככם למלכודות עבות יותר

בשר את המלכודות האלה עם Yanre מכונת משיכת כתפיים-היא חלק חיוני בכל שגרת אימוני כוח.

שליחה קשורה