תיאור
לחץ על 45 מעלות, מכבש רגליים ליניארי למכירה
בסיס לחץ על 45 מעלות
מהי מכבש רגל 45 מעלות? לחיצת רגליים של 45 מעלות היא ציוד כושר המשמש לאימון השרירים של חלקי פלג הגוף התחתון. אם אתה רוצה לחזק ולבנות מסה עבור פלג הגוף התחתון שלך, Yanre כושר קיבל את הציוד הטוב ביותר שיעזור לך להשיג את המטרה שלך.
במשך יותר מ20 שנים, Yanre המפעל ייצר וסיפק ציוד כושר מקיף לאלפי לקוחות מרוצים ברחבי העולם.
איך זה עובד?
לחיצת הרגליים הזוויתית בנויה כדי לאפשר לגוף התחתון לנוע בתנועה הדומה לסקוואט. בזמן ביצוע התנועה, פלג גופו העליון של המתאמן נתמך על ידי כרית משענת גב מתכווננת המיועדת למיקום מושלם בזמן שהגלוטס מונח בנוחות על כרית המושב.
פונקציות של מכונת הקש 45 רגליים
מכונת הקש 45 רגליים משמשת לאימונים שנועדו לחזק ולבנות את פלג גופך התחתון. היעד העיקרי לתרגיל הוא שריר הארבע ראשי, אך הוא גם מפעיל את העכוזים, שריר הברך והשוקיים.
מכונת לחיצת הרגליים הזוויתית שלנו נועדה לספק חוויה קלה לשימוש תוך הבטחת התוצאות הטובות ביותר. הארבע ראשי חזק ומוגדר מספק אסתטיקה נעימה וגוף מאוזן, שהם חלק מהיעדים של אימון רגליים. Yanre כושר עוזר לך להשיג מטרה זו על ידי מתן מכונת לחיצה ברגליים לירידה ברמה של 45 מעלות.
תכונות של מכונת הקש 45 רגליים
- עיצוב ארגונומי
מכונת הלחיצת הרגליים הליניארית שלנו נועדה להתאים לצרכים של משתמשים בעלי יכולות שונות תוך הגנה עליהם מפני מתח פגיעה בברכיים, בגב התחתון ובמפרקים.
- אימון חלק
למכונה תנועת עיתונות ליניארית חלקה המאפשרת הרגשה חלקה בזמן האימון. הוא גם משתמש במנגנון הפוך-פנימה, הפוך-החוצה כדי לעזור למשתמשים במהלך ביצוע האימון שלהם.
- שרוולי צלחת משקל כרום קשים
זוג שרוולי צלחת משקל כרום קשיח מותקן משני הצדדים כדי לאפשר לך לאחסן ולשמור על משקולות במצב המתנה ולהוסיף אותו ככל שתתקדם באימונים שלך.
- תמיכה מרופדת נוחה
תומכי הגב והגלוטס מרופדים בחומר רך ועמיד בכדי להעניק לך את הנוחות הנחוצה לך תוך כדי התעמלות.
- מיקום מושב מתכוונן
המיקום הטוב ביותר עבור רוב המשתמשים הוא כאשר התמיכה בגב המרופד מאונכת לתמיכת הגלוטס. עם זאת, התמיכה בגב מתכווננת כדי לאפשר לכל משתמש להתאים את עצמם למיקום הרצוי להם. התמיכה בגב גם רחבה מספיק כדי להכיל משתמשים גדולים.
- ידיות מסייעות
Yanre כושר לחיצת רגליים של 45 מעלות מצויד בידיות עזר משני הצדדים. בזמן הפעולה, משתמש אוחז בידיות אלה כדי למזער את תנועות פלג הגוף העליון ולהבטיח שהגב והישבן יישארו על התומכים המרופדים בזמן האימון.
מפרט לחיצת רגל 45 מעלות:
- Yanre לחיצת רגל ליניארית חוזק פטיש מיועדת להיות קלה לשימוש ובעלת תנועת לחיצת רגליים לינארית חלקה. הוא גם מפעיל מנגנון הפעלה והיפוך החוצה כדי לסייע למתאמנים בשימוש.
- המסגרת הראשית מאמצת צינור 40 * 80 * 3.0 מ"מ. כל הצינורות הם צינור מוסמך Q235.
- עיצוב ארגונומי, אימון חלק.
- שרוול צלחת משקל כרום קשה.
מדוע לבחור במכונת הקש 45 רגל שלנו?
- נבנה עם תשומת לב מיוחדת לארגונומיה: העיצוב הארגונומי של מכונת העיתונות 45 מעלות מאפשר לך להגיע ליעדי הכושר שלך בצורה בטוחה ומושלמת.
- קלות שימוש: מכונת הקש לרגליים ליניארית קלה לשימוש למתחילים, בינוניים ומומחים.
- עמידות: המכונה תוכננה בקפידה ונבנתה עם חומרים באיכות גבוהה כדי להבטיח אורך חיים ארוך.
- מחיר משתלם: המחיר שלנו הוא מהטובים בשוק בהשוואה למכונות אחרות באותה האיכות.
- רב תכליתי לתמיכה במשתמשים בכל היכולות: המכונה מצויד בקרני משקל חזקות משני הצדדים כדי לאפשר הוספת משקל בהתאם ליכולתו של המשתמש.
כיצד לבצע לחץ על 45 מעלות
בצע את השלבים הבאים כדי לקבל את המיקום הטוב ביותר ואת הביצועים הטובים ביותר:
שלב 1
בחר את המשקל המתאים וחלק אותו באופן אחיד משני צידי לחיצת הרגליים. וודאו שהמשקולות מאוזנות משני הצדדים. אם אתה מתחיל, זכור לבחור משקולות המתאימות לכוחך.
שלב 2
וודא כי הגב המרופד ותומכי הגלוטות נמצאים במצב הנכון לפני שאתה יושב על לחיצת הרגליים.
שלב 3
כשאתה מאשר שהכל במצב, שב על לחיצת הרגליים כך שהגלוטס, הגב והראש שלך מונחים בנוחות על התומכים המרופדים.
שלב 4
הניחו את הרגליים על הרגל. המרחק בין הרגליים צריך להיות ברוחב הכתפיים והעקבים שטוחים. על בהונותיך להיות מופנות קדימה ועל הרגליים ליצור זווית של 90 מעלות בברכיים.
שלב 5
לפני שתתחיל לדחוף את הפלטפורמה, אחז בידיות העזרה כדי לקבל תמיכה מתאימה.
שלב 6
כדי להתחיל את התנועה כלפי מעלה, דחף את הרציף משם בצורה איטית ומבוקרת עד שתאריך את הברכיים לחלוטין. על הרגליים להיות ישרות בשלב זה. השהה בראש התנועה.
שלב 7
כדי להתחיל את התנועה כלפי מטה, כופף את הברכיים בהדרגה בכדי לאפשר לרגל לחזור למצב ההתחלתי.
בצע 4-5 סטים של 8-12 חזרות.
הערה:
- בהתאם להעדפתך, אתה יכול לבחור לנשום פנימה במהלך התנועה כלפי מטה ולנשום החוצה במהלך התנועה כלפי מעלה, או לנשום לאחר כל חזרות.
- שים לב גם כי במהלך התנועות, החלק התחתון והגב שלך צריכים להיות שטוחים על התמיכה המרופדת.
טעויות נפוצות בעת ביצוע לחיצת רגליים
כמה מהטעויות הנפוצות שמשתמשים עושים בזמן פעילות גופנית באמצעות לחיצת הרגליים המוטענת על 45 מעלות כוללות:
- מרימים ישבן מהמושב
- הנחת ידיים על ברכיהם
שליחה קשורה
