תיק בולגרי

BU01

תיק בולגרי

התיק הבולגרי, BU01, הוא כלי אימון בצורת סהר המסייע בשיפור הקואורדינציה, בחיזוק שרירי הליבה ובהגברת התנועתיות הכללית של הכתפיים והמפרקים. האחיזה, פרקי הידיים, הידיים, הכתפיים, הגב, הרגליים ושרירי הסיבוב מתחזקים ומוגברים באמצעות התיק הבולגרי. תיק זה עשוי עור או קנבס ומלא בחול בכדי לקבל את המשקל הרצוי.

תיאור

תיק בולגרי, תיק משקולות בולגרי למכירה

יסודות התיקים הבולגרים

מה זה תיק בולגרי? התיק הבולגרי הוא כלי אימון בצורת סהר המשמש לאימון פלג גוף עליון ותחתון. תיקים בולגריים מגיעים במשקלים שונים המתאימים למשתמשים בעלי יכולות כושר שונות.

התיקים עשויים מעור או מבד וממלאים בחול בכדי לקבל את המשקל הרצוי. יש להם גם כמה ידיות כדי לאפשר מגוון פעילות גופנית. כיצרנית ציוד כושר מקצועית, מפעלנו שואף לספק לכם תיק משקולות באיכות מסחרית במחיר סיטונאי.

תיק בולגרי 1

 

תכונות התיק הבולגרי

  • תפירה מחוזקת

Yanre שקיות כושר בולגריות מחוזקות בתפרים מחוזקים כדי להתמודד עם אימונים קשים.

  • מעטפת משופרת

החול נעטף 3 פעמים לפני הכנסתו לשקיות כדי להבטיח שום אפשרות של נזילת חול או שנשפך החוצה.

  • שקיות עם קצף

החול המעטוף מכוסה בטנת קצף ריבאונד כדי לספק כרית על החול.

  • חול דק

החול הממולא בתיק הכוח הבולגרי בסדר ואין בו סלעים העלולים לגרום לפציעה.

  • מגוון משקולות

התיקים מגיעים במשקלים של 5 ק"ג, 10 ק"ג, 15 ק"ג, 20 ק"ג ו- 25 ק"ג.

  • רב צדדי

זהו ציוד שבאמצעותו ניתן לבצע מגוון תרגילים באדיבות האחיזות השונות שלו.

תיק בולגרי 1

יתרונות התיק הבולגרי

  • משפר נפץ

השימוש בתיק הבולגרי מסייע למשתמשים לשפר את יכולתם לייצר תפוקת כוח מרבית תוך זמן קצר.

  • שפר את המהירות והזריזות

אימון עם שקית משקל דורש ביצוע תנועות מהירות תוך שמירה על תנוחת גוף מסוימת, מה שמסייע בשיפור המהירות והזריזות.

  • שפר את הסיבולת השרירית

כציוד לאימוני כוח, התיק מפעיל שרירי פלג גוף עליון ותחתון.

  • משפר את כוח האחיזה

השימוש בתיק כרוך באחיזת ידיותיו בחוזקה, מה שמשפר את חוזק האחיזה שלך, בתורו, עוזר לך להשתפר בתרגילים אחרים כגון דדליפט.

  • אימונים פונקציונליים

התיק הוא ציוד מבוסס תנועה שרוב דפוסי התנועה שלו מחקים תנועות טבעיות.

אימון תיקים בולגרי

שק החול הבולגרי הוא ציוד רב-תכליתי שניתן להשתמש בו לביצוע מגוון אימוני גוף שלם. בעזרתו תוכלו לעשות סקוואט, ריאות, נדנדות, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, הילה, ירידה ותפיסה, בין תרגילים אחרים. לדוגמה, נדנדת טלה:

  1. החזיקו את ידיות תיק הכושר באמצע ותקחו תנוחת עמידה כשכפות הרגליים זה מזה כתפיים.
  2. משוך את התיק כלפי מעלה לצד ימין שלך והנח אותו על גבי כתפיך. בשלב זה, המרפקים שלך צריכים להיות למעלה ולהצביע קדימה.
  3. החזירו את התיק למצב ההתחלה בתנועה לאחור מבוקרת.
  4. חזור על התנועות לחזרות הרצויות לך
  5. בצע את אותו התרגיל, אך כעת הזז את התיק לכיוון צד שמאל שלך ועשה את אותו מספר חזרות.

טיפים למקצוענים:

  • שמור תמיד על אחיזה טובה.
  • נשימה לאורך כל התנועות.
  • שמור על גופך יציב על ידי שתילה חזקה של כפות הרגליים על הרצפה.

שליחה קשורה

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “תיק בולגרי”

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *