תיאור
מכון כושר ביתי סיטונאי מולטי סמית ', הכל במכונת סמית אחת
האם אתה מחפש מכונת מולטי סמית לאימוני משקל וכוח? Yanre לכושר יש מכונות מולטי סמית איכותיות שיכולות לעזור לך להשיג את המטרה שלך.
מאז 1997, יצרנו ושמרנו על אמון עם אלפי לקוחות ברחבי העולם על ידי ייצור ואספקת ציוד ואביזרי כושר ברמה עולמית.
בסיסי מכונות מולטי סמית
- מהי מכונת מולטי סמית?
מכונת סמית מרובה כושר היא ציוד אימונים המשמש לאימון משקולות. המכונה מורכבת ממוט קבוע בתוך מסילות פלדה, שניתן להעמיס בפלטות משקל. המשקולת נעה בכיוון אנכי או כמעט אנכי מונחה בעת השימוש.
- מה אתה יכול לעשות עם מכונת Multi Smith?
מכונת סמית רב-פונקציונלית מאפשרת לך להתאמן על כוח ועוצמה בכך שהיא מאפשרת לך להרים כבד ולעבוד על פלג הגוף העליון והתחתון.
המכונה מנחה את מסלול המשקולת, מגבירה את יציבות המתאמן ומסייעת במניעת פציעות.
מכונת סמית מרובה היא בחירה מצוינת למשתמשים שרוצים להרים משקולות בבית.
- אימונים ושרירים שעובדים על ידי מכונת מולטי סמית '
| אימון | שרירים ממוקדים |
| דדליפט | Hamstrings, glutes, גב, lats, גב, core |
| לחץ על הספסל | חזה, תלת ראשי, כתפיים |
| עיתונות צבאית
|
תלת ראשי, בטן, חזה עליון עליון, דלתות קדמיות ומדיאליות |
| תלתלים של שרירי הזרוע | שְׁרִיר הַזְרוֹעַ |
| סקוואט | Hamstrings, glutes, עגלים, quads, בטן |
| שורה | גב, כתפיים, אמות ידיים ושרירי שריריים, שריר הירך, גלוטס |
פונקציות מכונה מולטי סמית
- משפר יציבות ושיווי משקל - אימון במשקלים כבדים דורש יציבות ושיווי משקל. הבר המודרך והנעול עוזר לגוף המתאמן להישאר מיושר לאורך כל האימון. המכונה מאפשרת למשתמש לשמור על צורה נכונה ולמקסם את האימונים שלהם.
- מסייע במניעת פציעות - שימוש במכונת סמית רב תכליתית מסייע למתאמנים להימנע מפציעות הקשורות למשקולות חופשיות. הכתפיים, הרגליים, הברכיים, הגב והירכיים נשארים מוגנים.
- מאפשר אימוני בטיחות - ניתן להתאמן בבטחה ללא ספוטר מכיוון שהמשקולות מיוצבות ומשקולות מאוזנים. לכן, פחות סיכונים כרוכים בכך.
- הרבגוניות שלה מאפשרת לך לעשות יותר - מכונת סמית הכול אחד היא ציוד רב תכליתי התומך במגוון אימונים המכוונים כמעט לכל קבוצת שרירים. חסוך כסף, מקום וזמן באמצעות מכונת סמית. בעזרתו תוכלו לעשות סקוואט, לחיצת ספסל, הנפת רוחב, שורות ועוד.
- הרם יותר עם המכונה - אתה יכול לנצל את התמיכה שמציעה מכונת מולטי סמית לבית כושר כדי לאתגר את עצמך יותר על ידי הגדלת משקלך ככל שתצבור יותר כוח וביטחון.
תכונות מוצר
- בנייה איכותית - מכונת הסמית שלנו בנויה על ידי פלדה באיכות מסחרית כדי להבטיח יציבות, יציבות ועמידות.
- רב תכליתי - המכונה תומכת בתרגילים רבים המכוונים כמעט לכל קבוצות השרירים. ניתן לבצע את כל התרגילים בצורה נכונה בשליטתך.
- מתלה משקולות בעל עומס גבוה - למתלים משני צידי המכונה יש מרחב טעינה מספיק והם חזקים מספיק כדי להעמיס עד 200 קילוגרמים.
- גלגלת משופרת - המכונה כוללת את השכבה החיצונית שלה מחיתוך לייזר בצורת פלדה מעובה שמבטיח בטיחות ועמידות של הגלגלת. הגלגלת המוגדלת מספקת יציבות של כבל הפלדה בעת משיכה.
- חבל משיכה מיוחד בכבל פלדה - הוא עמיד בפני מתיחה ועומס גבוה.
- מסלול תנועה של 90 מעלות - תכונה זו מאפשרת התאמה לכל התרגילים.
אימוני מכונת סמית
בצע מגוון של תרגילים עם מכונת סמית ', כולל שורות משקולות, לחץ ספסל אחיזה, סקוואט אחורי, סקוואט מפוצל בולגרי, דדליפט רומני, בין היתר.
כיצד לבצע דדליפט עם מכונת סמית
שרירים ממוקדים: שריר הברך, גלוטס וליבה.
מדריך שלב אחר שלב
שלב 1: עמדו מול הבר עם כפות הרגליים מתחתיו ורוחב הירך. בהונותיך צריכות להצביע קדימה.
שלב 2: כופף מעט את הברכיים והשתמש באחיזת ידיים בכדי לתפוס את המוט ממש מחוץ למותניים.
שלב 3: שמור על גב ישר, הורד את החזה לרצפה והקש את הירכיים לאחור.
שלב 4: כאשר הסרגל יגיע ממש מתחת לברכייך, השהה למשך כ -2 שניות.
שלב 5: דחף את העקבים והניע את הירכיים קדימה כשאתה מרים את החזה למעלה כדי לחזור למצב ההתחלה.
שליחה קשורה
