תיאור
כדור אימונים, כדור שוויצרי, כדור יוגה למכירה
מפרט טכני:
- גודל: 55 ס"מ, 65 ס"מ, 75 ס"מ, 85 ס"מ, 95 ס"מ 55, 65 הפופולריים ביותר
מאפיינים:
- עמיד בפני החלקה: כדור האימון עשוי מחומר PVC עבה ועמיד. החומר ידידותי לסביבה, נטול לטקס ואינו רעיל. בנוסף, נעשה שימוש בעיצוב בחומר PVC מעולה, מה שמבטיח שהבטיחות נמצאת בראש סדר העדיפויות.
- עמיד וחזק: כחומר עמיד ואיכותי מאומץ בכדור איזון, הוא יכול לתמוך במשקל 200 ק"ג המספק לך את מצב האימון/כושר הקפדני ביותר.
- התאמה לתרגילים שונים: כדור איזון מתאים לתרגילים שונים, כגון יוגה, פילאטיס, מתיחות ואימונים פונקציונליים, המשפרים את הקואורדינציה והשיווי משקל ומגבירים את הגמישות בבטן, בירכיים ובגב התחתון.
- כמו כן, זה יכול לעזור לך לגוון, לחטב ולפסל את הכתפיים, הזרועות, הירכיים, הירכיים וקבוצות שרירים אחרות באמצעות כדור האימון. בינתיים, השריר שלך יכול להיות רגוע מאוד. לפיכך, כדור יציבות מושלם עבור סוגים שונים של תרגילים.
יסודות כדור התעמלות
מהו כדור התעמלות? כדור התעמלות, נקרא גם כדור יוגה או כדור יציבות, שהוא כדור ויניל גדול ומלא באוויר ומשמש לחיזוק ומתיחת גופכם. הכדור מספק משטח לא יציב למתאמנים להתאמן ולשפר את יציבותם ושיווי משקלם.
פונקציות של כדור יוגה
כדור אימונים הוא כלי אימון נהדר שכדאי לשקול לשלב בתרגילים. זה מאתגר אותך לעבוד קשה יותר על ידי הגברת הקושי באימונים שלך.
ניתן לממש את הפונקציות והיתרונות הבאים על ידי שילוב כדור יוגה באימונים שלך:
- אימון איזון גוף
כדור יוגה עוזר למשתמשים לשפר את שיווי המשקל על ידי מתן משטח לא יציב למתאמנים הדורשים מהם לשמור על שיווי משקל על ידי הפעלת שרירי המייצב.
- שיפור גמישות הגוף
אתה יכול להשתמש בכדור תרגיל כדי למתוח את השרירים שלך כדי לשמור על גמישותם ובריאותם, כמו גם לשמור על תפקוד המפרקים.
- חיזוק הליבה
כשאתה עושה את האימונים על כדור יוגה אתה משתמש כל הזמן בשרירי הליבה שלך כדי לשמור על יציבות, מה שהופך אותו לחזק יותר.
- אימונים לבריאות גב ועמוד השדרה
כדור כושר הוא כלי מכריע לאנשים עם בעיות גב. הם יכולים להשתמש בו ככלי טיפולי כדי לעזור לפציעות בגב ובעמוד השדרה להחלים במהירות.
- אימון לבריאות הלב
שימוש בכדור התעמלות לביצוע תרגילים בקצב מהיר הופך אותו למאתגר יותר ומסייע בהגברת הדופק ובצריבה.
תכונות של Yanre כדור התעמלות
- רב צדדי
השתמש Yanre כדור שוויצרי לביצוע מגוון תרגילים הכוללים, אימוני שיווי משקל, אימוני גמישות, מתיחות, אימוני משקל, לידת כסא שולחן ועוד רבים אחרים.
- אנטי פרץ ועמיד בפני פיצוץ
אנו משתמשים בעיצוב ייחודי נגד התפרצויות ובודקים בהרחבה את כדור היציבות שלנו בכדי להבטיח שאין נקודת חולשה. כדור האיזון הוא באמת חסין פיצוץ.
- ידידותי לסביבה
הכדור עשוי מחומר PVC היפואלרגני שאינו מזיק לסביבה.
- אלסטי
החומר המשמש מאפשר גמישות בצורה. הכדור יכול להחזיר מיד את צורתו וגודלו לאחר לחיצה עליו.
תרגילים שבוצעו עם כדור אימונים
איך משתמשים בכדור יוגה? באופן אידיאלי, אתה יכול לעשות כמעט כל תרגיל באמצעות כדור יוגה. בין אם אתם מבצעים אימונים עבור פלג הגוף העליון, פלג הגוף התחתון, הליבה, אימונים לכוח או שיווי משקל, כדור יוגה הוא בן לוויה מושלם.
אתה יכול לדרוך עליו, לשבת עליו, לשכב עליו, להרים אותו או ללחוץ אותו על קיר, תלוי בתרגיל שאתה מבצע. לדוגמה, אתה יכול לאתגר את שיווי המשקל שלך ולשלם אותו בעזרת תרגיל זה.
- שב על הכדור עם הרגליים על הרצפה מול הכדור.
- יישר את עמוד השדרה והרים את כתר ראשך למעלה.
- הרם לאט את רגלך הימנית מהרצפה ומתח אותה ישר.
- החזיקו אותו באוויר כחמש שניות.
- עשו את אותו הדבר ברגל שמאל.
- חזור על התרגיל לחזרות הרצויות.
תוכל גם להגדיל את האתגר על ידי הוספת וריאציות אלה.
- # 1 במקום לדרוך על הרצפה עם הרגליים, השתמש בהונותיך והרם את העקבים למעלה. הרם לאט את רגל ימין מהקרקע ומתח אותה. עשו את אותו הדבר לרגל שמאל.
- # 2 הקשה עוד יותר על ידי דריכה על בהונותיך ואז הרם את שתי רגליך מהקרקע כך שתשב רק עם הכדור שנוגע ברצפה.
טיפים לשיפוט איכותי:
הנה כשאתה קונה כדור אימונים, הנה כמה דברים שכדאי לזכור:
- לכו על כדורי PVC עבים וכבדים יותר שאינם חלקלקים מדי ולא דביקים מדי. חומר PVC שאינו רעיל, ללא לטקס, סטנדרטי ומקצועי הוא תמיד הטוב ביותר.
- בחר כדור אימון שיוכל להתאים לגובה שלך. הרגליים צריכות להיות נוגעות ברצפה, בעוד הירכיים נשארות מקבילות לקרקע כשאתה יושב עליה.
- בקש סרטון של מבחן אנטי פרץ של כדור הכושר שלך מיצרן. עליהם להבטיח שהכדור עמיד בפני פרצים. בועות קטנות על כדור תרגיל מצביעות על תכונות נגד פרץ ועלולות להופיע כחלקיקים זעירים על פני השטח שלו בבדיקה מקרוב.
- שימו לב האם אתם מתקשים לשלוף את פקק כדור הכושר שלכם. ככל שקשה לשלוף אותו, כך חותמו טוב יותר, כך הוא יכול להחזיק אוויר יותר לאורך זמן מבלי לדלוף.
- לכו על משאבה חשמלית אם תוכלו, מכיוון שמשאבות ידניות וכפות רגליים יכולות להיות באיכות נמוכה ומטרידות לשימוש.
- עדיף לא לנפח כדור בבת אחת באופן מלא. יש לאפשר לכדור PVC מנופח חלקית לנוח ולהתמתח בן לילה לפני שהוא מפוצץ אותו במלואו.
למידע נוסף על טיפים לקנייה: מדריך קניית כדור הכושר הטוב ביותר של בעל חדר כושר
היכן ניתן לרכוש את כדור התרגיל הטוב ביותר? צרו קשר היום!
כאחד מיצרני ציוד הכושר המובילים בסין, Yanre כושר נועד לספק לך את כדור הכושר האיכותי המסחרי במחיר סיטונאי. קיימים גדלים שונים, כולל 55 ס"מ, 65 ס"מ, 75 ס"מ, 85 ס"מ ואפשרויות נוספות.
שליחה קשורה
