אלה מגמות הכושר 2022

כרזות כושר-טרנדים -2020

האם נעבוד יותר באימון קבוצתי בשנה החדשה, לצד מאמן אישי או במשקל חופשי? Yanre כושר חושף מה יהיה פופולרי בשנת 2022 מבחינת כושר גופני, על פי סקר מומחה.

ה " סקר מגמות כושר עולמי ”פורסם בפעם ה -14. זה מבוסס על סקר מומחים עולמי של אוניברסיטאות וספורט בארה"ב בנושא מגמות הכושר. לבישים הצליחו להגן על עמדתם העליונה, והלהיט הוותיק HIIT עלה שוב למקום אחד.

תוכן העניינים

מס '1: לביש

זה ידוע גם בשם "טכנולוגיה לבישה". גאדג'טים של כושר כגון שעוני ספורט, מד צעדים , שעוני דופק או משקפיים עם מכשיר GPS משולב נוחתים בדירוג המגמות אחרי המקום השלישי בשנת 3 והמקום הראשון בשנה הקודמת לשנת 2018 שוב. השוק, בו חברות כמו אפל, מיספיט, גרמין, סמסונג, בסיס ועצם הלסת השקיעו מחקרים רבים בשנים האחרונות, שולט במגמות הכושר 1.

# 2: HIIT

HIIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) עדיין תפס את המקום הראשון בדירוג בשנת 2018, חמק ל"דרגת הארד "בשנה שעברה וטיפס בחזרה למקום השני השנה. מעניין: HIIT נמצאת בטופ 5 מאז 2014! לדברי האחראים למחקר, מאז שנת 2008 HIIT הייתה דרך פופולרית ויעילה להשגת הצלחה מהירה בכושר בקרב אנשי מקצוע, כמו מאמנים אישיים וספורטאים תחרותיים. למרות האזהרה מפני עלייה בסיכון לפציעה, HIIT הגיע כעת לחדרי כושר ברחבי העולם - והוא פופולרי ביותר.

# 3: אימונים קבוצתיים

עם לפחות חמישה משתתפים ואדם אחד המדריך, החוקרים מדברים על "הכשרה קבוצתית". הדיסציפלינה הספורטיבית הספציפית אינה מוגדרת, היא יכולה להיות כל דבר החל מסחרור ועד אירובי לריקודים קצרים. אמנם, אימונים קבוצתיים היו קיימים תמיד - אך משיכתם והשפעתם אינם שבורים, מה שהופך אותם לאחת הטרנדים החשובים ביותר בענף הכושר בשנת 2022.

אלה-הם-את-כושר-טרנדים -2020-באנר -1

# 4: התעמל עם משקולות חופשיות

במחקרים קודמים הייתה קטגוריה בשם "אימוני כוח". אך מכיוון שנמצא שהוא רחב מדי, הוא הוחלף כעת ב אימון משקולות בחינם. חבר המושבעים של המומחים בטוח שמגמה זו שייכת למקום הרביעי לשנת 2022.

# 5: אימונים אישיים

אימונים אישיים אינם שמורים בשום אופן למתחילים אמידים! גם מי שהולך לחדר כושר הרבה זמן כבר לא מפחד להשקיע בתמיכה לביצוע הנכון והמקצועי. זה אמור להיות כדאי יותר היום ממה שהיה פעם. כפי שמסבירים האחראים לסקר, החקיקה הותאמה בשנים האחרונות כדי להבטיח שמאמנים אישיים המועסקים במרכזי בריאות וכושר יהיו מאומנים היטב. המומחים גמלו זאת: עבור אימונים אישיים הוא עבר מהמקום ה -8 למקום החמישי.

# 6: פעילות גופנית היא רפואה

פעילות גופנית היא רפואה (EIM) היא יוזמת בריאות עולמית שמטרתה לגרום לרופאים כלליים ולספקי בריאות אחרים לתת הערכת פעילות גופנית בכל פעם שהם מבקרים אצל מטופל. זה אמור להביא המלצות לטיפול על מנת להפוך את המטופל לפעיל יותר.

מס '7: אימונים במשקל גוף

אימון במשקל גוף, כלומר אימון עם משקל גופך האישי, אינו באופנה ללא שום סיבה: אינך זקוק לשום ציוד, אלא רק לעוצמת השריר שלך, ואת העוצמה ניתן לגוון ללא בעיות. הוא הופיע לראשונה בסקר מגמות הכושר העולמי בשנת 2013. לדברי ראשי הסקר, הוא הופך כעת לפופולרי יותר ויותר בגלל אמצעי שיווק של מכוני כושר ומועדוני בריאות.

# 8: תוכניות כושר בכירות

כפי שהראה הסקר העולמי של מגמות כושר בשנת 2018, אנשים פנסיונרים מאומנים היום יותר ממה שהיו לפני כמה שנים. תוחלת החיים עולה ברחבי העולם - גורם אחד הוא הספורט. בממוצע, אנשים מבוגרים מייחסים חשיבות רבה יותר לבריאות מבעבר ויכולים להרשות לעצמם גם מה שהופך את כל העניין לאטרקטיבי עבור ספקים מסחריים.

אלה-הם-את-כושר-טרנדים -2020-באנר -2

# 9: אימון לבריאות ובריאות

העולה החדשה הזו בעשירייה הראשונה (בשנה שעברה במקום ה -10) עוסקת במגמה לשילוב מדעי ההתנהגות בתוכניות בריאות. אימון לבריאות ובריאות מתמקד בטיפול 11: 1, לעיתים מגובשת מטרת בריאות קונקרטית ומתמודדת בקבוצות קטנות - תוך שימוש באסטרטגיות שנועדו לשנות התנהגות.

מספר 10: מעסיק מאמני כושר מוסמכים

קורסים רשמיים של אנשי כושר מנוסים ומנוסים כגון מדעני ספורט, למשל במרכזי ספורט ובריאות מוסמכים, פופולריים במיוחד בשנה החדשה, על פי הסקר. כאן, יש לשים דגש רב יותר על האיכות.

פעילים קשורים:

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *