האם אי פעם הוצאתי אלפי דולרים על מכונה שהלקוחות שלך בקושי משתמשים בה?
לפני שנים, בחרתי מכונת סמית' בלי לעשות מחקר. היא נראתה טוב. המחיר היה סביר. אבל היא לא ענתה על הצרכים שלנו. חברים נמנעו ממנה. בסופו של דבר מכרתי אותה מחדש. בהפסד.
הטעות הזו גרמה לי ללמוד על הסוגים השונים שקיימים. היום, יש לי שלושה סוגים של מכוני כושר. וכל אחד מהם מתרגל אליו כל יום.
אני כותב את זה כדי לעזור לך להתגבר על הכאב הזה.
מאמר זה מכסה 9 סוגים שונים של מכונות סמית'. אסביר כיצד כל אחת מהן פועלת, למי היא מיועדת ולאיזה סוג אימון היא מתאימה ביותר.
בסוף, יהיה לך מדריך פשוט שיעזור לך לבחור את זה שהכי מתאים לחדר הכושר שלך.
בואו נצלול פנימה!
תוכן העניינים
טבלת השוואה
צריכים סיכום קצר לפני שנפרט את הדברים? הטבלה למטה משווה את כל 9 מכונות הסמית' במבט חטוף - עלות, תכונות ולמי הן מתאימות ביותר.
סוּג | ממוצע עֲלוּת | תכונות עיקריות | הכי טוב | מגבלה עיקרית |
סמית' אנכי | $ 600- $ 1,200 | נתיב ישר, גודל קומפקטי, תחזוקה מועטה | מתחילים, חדרי כושר קטנים | תנועה נוקשה, גמישות מוגבלת |
סמית' הזוויתי | $ 1,000- $ 2,000 | הטיה של 7–12°, תנועה חלקה יותר, ידידותי לגוף | חדרי כושר כלליים, דגש על בטיחות משותפת | עולה יותר, דורש יותר מקום |
סמית' מאוזן | $ 1,500- $ 3,000 | משקל מוט אופסט, תחושה חלקה, מראה אלגנטי | לקוחות גמילה, מתחילים, אימון שקט | מרגיש קל מדי עבור מרים משאות כבדים |
3D סמית' | $ 2,000- $ 4,000 | נע לכל הכיוונים, מערכת מיסוב מתקדמת | חדרי כושר לאימונים פונקציונליים | עלות גבוהה יותר, מורכב יותר ללימוד |
הכל באחד סמית | $ 2,500- $ 5,000 | משלב סמית', כבלים, משיכה ואחסון | חדרי כושר מוגבלים, מאמנים אישיים | עיצוב עמוס, דרוש ניקיון נוסף |
סמית' מסחרי | $ 3,000- $ 6,000 | מבנה עמיד, מסגרת גדולה, עמיד בפני חלודה | חדרי כושר עם תנועה רבה, מרימי משקלים רציניים | יקר, תופס יותר מקום |
הום סמית' | $ 700- $ 1,500 | ספסלים קומפקטיים, שקטים ומתקפלים | מכוני כושר ביתיים, מערכות לשימוש קל | קיבולת מוגבלת, סט תנועה בסיסי |
סמית' דו-מסלולי | $ 2,500- $ 4,500 | מסילות כפולות, מיקוד יציבות, מיסבים ליניאריים | שיקום, אימון כושר, סטודיואים קטנים יותר | לא טוב להרמות נפץ |
סמית' רב-זוויתי | $ 3,000- $ 5,500 | נתיבי מוט מתכווננים, מסילה מסתובבת, זוויות מסומנות | אימון בהתאמה אישית, מפגשים בקבוצות קטנות | מורכב יותר, זמן הקמה ארוך יותר |
זה נותן לכם סקירה כללית מוצקה - אבל אנחנו רק בתחילת הדרך. בואו ננתח כל מכונה בפירוט.
1. מכונת סמית' אנכית
זה היה מכשיר הסמית הראשון שהוספתי לחדר הכושר שלי. בחרתי בו כי הוא נראה פשוט ולא תופס הרבה מקום. בהתחלה חשבתי שזו קנייה חכמה. אבל עד מהרה למדתי שלא כל מכשיר עובד טוב בכל חדר כושר.
מכונת סמית' אנכית מזיזה את המוט ישר למעלה ולמטה - ללא זווית, רק נתיב קבוע. זה נשמע קל, אבל זה באמת יכול לשנות את איך שהרמות מרגישות.
מחיר ממוצע: בדרך כלל נע בין 600 ל-1,200 דולר, תלוי במותג ובמבנה.
תכונות
- נתיב אנכי ישר: מנחה את המוט למעלה ולמטה ללא הטיה.
- גררת מוט קבועהנועל את המוט על מסילות מוצקות לשליטה מלאה.
- מערכת יתדות בטיחותניתן לעצור את המוט ולהפעיל אותו באמצע חזרה.
- טביעת רגל מינימליתמבנה קומפקטי מתאים לפריסת חדרי כושר צפופים.
- חלקים עם תחזוקה נמוכהבנייה פשוטה פירושה פחות תקלות.
- עיצוב מסגרת מרותכתמבנה חזק יותר בדגמים מסחריים בני מקשה אחת.
- מחיר ממוצעמחירו בדרך כלל נע בין 600 ל-1,200 דולר.
יתרונות
- עוזר ללמד טופסשומר על מרימי משקולות חדשים יותר מיושרים לאורך כל חזרה.
- טוב לעבודת בידודאידיאלי למשיכות כתפיים, הרמת שוקיים והרמות חלקית.
- חסכוני עבור חדרי כושר חדשיםמאפשר לך להציע אפשרות של מסלול בר מבלי להוציא יותר מדי - צעד חכם לכל מי שעוקב אחר תוכנית עסקית לחדר כושר קטן.
- אימון סולו בטוחנקודות נעילה מוסיפות ביטחון בעת הרמה לבד.
- קל לניקויללא כבלים, ללא אביזרים נוספים.
חסרונות
- חסר תנועה טבעיתלא תואם את מכניקת הרמה אמיתית.
- טווח מוגבלסרגל קבוע מגביל את מידת היצירתיות של התכנות שלך.
- אטרקטיביות נמוכה עבור ספורטאיםמרימי משקולות מנוסים בדרך כלל מדלגים על זה.
מכונת סמית' אנכית עדיין יכולה להיות הבחירה הנכונה - אם אתם מכירים את חבריכם ואת המרחב שלכם. האם הקהל שלכם ממוקד יותר במתחילים או מחפש מבנה בהרמות שלו? אז זה עשוי להיות סוס העבודה האמין שלכם.
2. מכונת סמית' זוויתית
אחרי שלמדתי את הלקח שלי עם מכונת הסמית' האנכית, ניסיתי משהו אחר. אז מצאתי את מכונת הסמית' הזוויתית. מיד, זה הרגיש טוב יותר. טבעי יותר. חבריי הסכימו.
מכשיר סמית' בזווית מנחה את המוט לאורך נתיב משופע - בדרך כלל בערך 7 עד 12 מעלות. נטייה קלה זו עושה הבדל גדול. היא תואמת את האופן שבו הגוף שלך נע באופן טבעי במהלך הרמות כמו סקוואטים או לחיצות.
זה עדיין שומר על דברים בשליטה ובבטיחות, אבל זה מרגיש יותר כמו משקולות חופשיות.
מחיר ממוצעבדרך כלל נע בין 1,000 ל-2,000 דולר, תלוי בתכונות ובאיכות.
תכונות
- שביל בר משופעהמוט נע בזווית קלה, לא רק ישר למעלה ולמטה.
- עצירות בטיחות מובנותמשתמשים יכולים להרים את המוט בכל עת במהלך הרמה.
- התנגדות מאוזנת: לעתים קרובות מרגיש חלק יותר מדגמים אנכיים.
- מסגרת בגודל בינונימתאים לרוב חללי חדר הכושר מבלי להרגיש צפוף.
- מכניקת גוף טובה יותרעוצב להתאים לתנועת המפרקים במהלך הרמות.
- בנייה יציבהמשמש לעתים קרובות הן בחדרי כושר מסחריים והן בחדרי כושר ביתיים.
יתרונות
- תנועה טבעית יותרההטיה עוקבת אחר מסלול ההרמה הטבעי של גופך.
- נוח על המפרקיםפחות לחץ על הברכיים, הכתפיים והגב התחתון.
- רב-תכליתי לכל הרמותמעולה למתחילים ולמנוסים כאחד.
- שימוש מוגבריותר חברים ירצו להשתמש בו.
- מבנה אמיןבנוי חזק יותר מגרסאות אנכיות בסיסיות.
- תנועה חלקה: מרגיש נוזלי יותר במהלך חזרות.
חסרונות
- עלות גבוהה יותריקר יותר ממכונות אנכיות.
- תופס יותר מקום: טביעת רגל שלדה מעט עמוקה יותר.
- פחות אידיאלי למתחילים גמוריםנתיב התנועה פחות "נוקשה", דבר שעשוי להיות מסובך בהתחלה עבור חלק מהאנשים.
אם אתם מנהלים חדר כושר ורוצים מכשיר שיגרום ללקוחות לחזור, שווה לשקול את המכשיר הזה.
הוא מציע ביומכניקה טובה יותר, מראה חיצוני רחב יותר וחוויית הרמה חלקה יותר - כל הגורמים התומכים בשביעות רצון ארוכת טווח של החברים ובהשקעה חכמה יותר בציוד.
בנוסף, אם אתם מחפשים ציוד כושר עמיד יותר להוסיף לחלל שלכם, שקלו את YR Fitness. המכשירים שלנו בנויים להחזיק מעמד לאורך זמן, ומציעים ביצועים חזקים, עיצוב חכם וסוג האמינות שהחברים שלכם מצפים לו.
3. מכונת סמית' מאוזנת
למכשיר סמית' מאוזן יש מערכת שמקזזת את משקל המוט. משמעות הדבר היא שהמוט מתחיל כמעט באפס משקל, למרות שהמוט עצמו עשוי לשקול 30-45 ק"ג. זה מקל על מתחילים או לקוחות שיקום להתחיל. זה גם מאפשר שליטה רבה יותר בהתקדמות האימון.
כבעלים של חדר כושר, מכשיר סמית מסוג זה יכול לשרת מגוון רחב יותר של משתמשים.
מחיר ממוצענע בדרך כלל בין 1,500 ל-3,000 דולר, תלוי במותג ובמבנה.
תכונות
- מערכת משקל נגדמאזן את משקל המוט כך שמשתמשים ירים רק את הלוחות הנוספים.
- תנועת מוט חלקה: לעתים קרובות משתמש בכבלים או גלגלות כדי לסייע בתנועה.
- נקודות ריתוך מדויקותמאפשר למרימי משקולות לעצור את המוט ברמות רבות.
- משקל התחלתי מאוזןמרגיש קליל כבר מההרמה הראשונה - מעולה למתחילים.
- עיצוב מלוטשנראה לעתים קרובות מתקדם ומודרני יותר.
- שימוש כפולמתאים גם בחללים מסחריים וגם בחללים המיועדים לשיקום.
יתרונות
- ידידותי למתחיליםלקוחות חדשים לא ירגישו מאוימים ממשקל ההתחלה.
- תומך באימון שיקוםבטוח יותר עבור לקוחות המתאוששים מפציעות או ניתוחים.
- בקרת דיוקטוב לכוונון עדין של תנועות בתוכניות אימון.
- מבצע שקטפחות נקישות מתכת - נוח יותר באולפנים שקטים יותר.
- אפשרויות נוספות לחבריםמאפשר לך לשרת יותר גילאים ורמות מיומנות.
- נוספה בטיחותמסייע בהפחתת עומס, במיוחד בחזרות הראשונות.
חסרונות
- מחיר גבוה יותריותר חלקים נעים ותכונות דוחפים את העלות למעלה.
- תחזוקה נוספתמערכות משקל נגד זקוקות לתחזוקה רבה יותר.
- עלול להרגיש "קל מדי"מרימי משקולות מתקדמים עשויים לחוש שזה לא מאתגר מספיק.
מכשיר סמית' מאוזן יכול להיות השקעה מצוינת אם חדר הכושר שלכם משרת קהל מעורב - מרימי משקולות חדשים, לקוחות מבוגרים או אנשים בתהליך החלמה. מכשיר זה יכול למלא צורך אמיתי. זה לא רק הרמת משקולות כבדות. זה נותן לכל חבר דרך להתחיל בבטחה ולבנות ביטחון.
4. מכונת סמית תלת מימדית
אהיה כנה - בהתחלה הייתי סקפטי לגבי מכונת הסמית' התלת-ממדית. הרעיון של מוט שזז קדימה, אחורה, ולמעלה ולמטה? זה נשמע כמו כאב ראש.
אבל ברגע שניסיתי את זה, הבנתי. חופש התנועה מרגיש קרוב יותר למשקולות חופשיות, אבל עדיין מקבלים את הבטיחות של מכשיר סמית'. לקוחות שרוצים מסלולי הרמה טבעיים יותר נוטים לאהוב את זה.
המכונה הזאת לא עוסקת רק בשליטה - היא עוסקת בתנועה. וזה מה שחשוב.
מחיר ממוצעמחיר: בדרך כלל בין 2,000 ל-4,000 דולר.
תכונות
- תנועה רב-כיוונית: הסרגל זז אנכית ואופקית.
- מסלולים מודרכים עם חופשמאפשר למשתמשים לזוז באופן טבעי ועדיין להישאר בטוחים.
- נעילת בטיחות: הניחו את המוט בגבהים שונים, בדיוק כמו עם סוגי סמית' אחרים.
- מיסבים מתקדמיםגלישה חלקה במהלך הרמות מורכבות.
- נבנה עבור צדדיותמעולה לתרגילים מורכבים ולאימון פונקציונלי.
- עיצוב מודרני: לעתים קרובות בעל מבנה אלגנטי ויוקרתי.
יתרונות
- מרגיש כמו משקולות חופשיותנתיב טבעי למוט משפר את הנוחות ואת איכות ההרמה.
- מגביר את מעורבות החבריםהתחושה החיה יותר הופכת את האימונים למהנים יותר וגרמה לחברים לחזור - משהו שכל בעל חדר כושר שואף אליו. זו הסיבה שהשקעה בציוד עמיד לאורך זמן כמו של YR Fitness חשובה.
- נהדר עבור מאמניםשימושי באימונים מודרכים למרימי משקולות ברמה בינונית או מתקדמת.
- פחות מאמץ במפרקיםיותר חופש שווה פחות צורה כפויה.
- מרחיב את אפשרויות התרגיליםמאפשר לחיצות, חתירות ולאנג'ים עם תנועה זורמת יותר.
- חווית פרימיוםנתפס לעתים קרובות כשדרוג על ידי חברים.
חסרונות
- עקומת למידה תלולה יותרלא ידידותי למתחילים כמו מכונות פשוטות יותר.
- עלות גבוהה יותריותר תכונות פירושן השקעה גדולה יותר.
- צרכי תחזוקהחלקים נעים זקוקים לטיפול קבוע כדי להישאר חלקים.
אם אתם מנהלים חדר כושר המתמקד באימון פונקציונלי או רוצים להציע חווית הרמת משקולות יוקרתית, מכשיר 3D Smith שווה בדיקה. זהו אחד מאותם מכשירים שמסובבים ראשים ושומרים על חבריכם המתקדמים מעורבים. האם חבריכם מבקשים יותר חופש בהרמות שלהם? זו יכולה להיות התשובה.
5. מכונת סמית' הכל-באחד
אם אתם מוגבלים במקום אך רוצים להציע מגוון מלא של אפשרויות אימון, מכשיר זה עשוי להיות התשובה עבורכם. מכשיר Smith הכל-באחד הוא בדיוק מה שהוא נשמע כמו תחנה רב-תכליתית הבנויה סביב מסגרת Smith.
הוא משלב מספר מכונות ביחידה אחת. לעתים קרובות תקבלו מערכת Smith, גלגלות כבלים, מוטות משיכה ואפילו מתלי אחסון ביחידה אחת.
הוספתי אחד למיקום קטן יותר שבו המקום היה מוגבל והוא הפך במהרה לתחנה הנפוצה ביותר בחדר.
מחיר ממוצעמחיר: בדרך כלל בין 2,500 ל-5,000 דולר, תלוי באביזרים הנלווים.
תכונות
- מערכת כבלים משולבתגלגלות מתכווננות כפולות לחתירה, פליי ועוד.
- תחנת מוט משיכהמוט מובנה לתנועות משקל גוף.
- מסילת סמית' עם תוספותלעיתים קרובות כולל צלחת לחיצת רגליים, ידיות דיפ ויתדות לגומי.
- אחסון צלחות ומשקולותמסייע לשמור על הרצפה נקייה ומאורגנת.
- טביעת רגל קומפקטיתמשלב 3-4 מכונות במרחב של אחת.
- עיצוב רב-משתמשיםמאפשר לשני אנשים להתאמן בתחנות שונות בו זמנית.
יתרונות
- ממקסם את החללמעולה לחדרי כושר קטנים יותר או סטודיו לאימונים אישיים.
- מגדיל את ערך הציודיותר פונקציות עבור כל דולר שהוצא.
- מושך משתמשים שוניםפונה ללקוחות אימון כוח ותפקוד כאחד.
- מפחית עומס על הרצפהאחסון מובנה שומר על חדר הכושר שלכם נקי יותר.
- יעיל עבור מעגליםמשתמשים יכולים לעבור מתנועה אחת לאחרת במהירות.
- משפר את תפיסת החבריםמרגיש כמו הצעה פרימיום בלי צורך ביותר מקום.
- שימושי למאמנים אישייםמאפשר אימונים מלאים במקום אחד.
חסרונות
- עקומת לימוד תלולהכל כך הרבה חלקים יכולים לבלבל משתמשים בפעם הראשונה.
- לא בנוי לעומסים כבדיםחלק מהאביזרים אינם מיועדים לאימון מקסימלי רציני.
- לוקח יותר זמן לנקות ולתחזקיותר חלקים פירושו יותר תחזוקה ובדיקות יומיות.
כאשר המטרה היא לעשות יותר עם פחות מקום - ולהציע גיוון מבלי להתפשר על בטיחות - המכשיר הזה מספק את הסחורה. הוא עזר לי להפיק יותר מכל מטר מרובע, ועבור בעלי חדרי כושר רבים, זהו ניצחון ששווה את העלות. עד כמה אתם מנצלים היטב את השטח שכבר יש לכם?
6. מכונות סמית מסחריות
אם אי פעם התקנתם חדר כושר עם תנועה רבה, אתם יודעים שחלק מהמכשירים פשוט לא בנויים להחזיק מעמד. כאן נכנסים לתמונה מכשירי סמית' המסחריים. אלו הם הדגמים העמידים לשימוש יומיומי, על ידי כל סוגי המרים.
קניתי אחד למיקום העמוס ביותר שלי. ולמען האמת, זו אחת המכונות הבודדות שמעולם לא גרמה לי בעיה. בלי מסגרות רועדות. בלי חלקים שחוקים. רק שימוש יציב, יום אחר יום.
הם נועדו קודם כל לעמידות, וזה מה שהופך אותם לשווים את תג המחיר הגבוה יותר.
מחיר ממוצענע בין 3,000 ל-6,000 דולר, תלוי בחומרים ובתכונות.
תכונות
- מסגרת פלדה מחוזקתבנוי להתמודד עם שימוש קבוע ועומסי משקל גבוהים.
- מיסבים איכותייםשומר על תנועת מוט חלקה, גם לאחר אלפי חזרות.
- טביעת רגל רחבה יותרעוצב לאיזון ומרחב שימוש טובים יותר.
- סרגל התחלתי כבד יותר: מתחיל לרוב במשקל 35-45 ק"ג עבור משתמשים חזקים יותר.
- רפידות גומי לרגלייםמגן על ריצוף בחללים מסחריים.
- ציפוי נגד חלודהמסייע בהארכת חיי המכונה בסביבות לחות או עמוסות.
יתרונות
- נבנה לאריכות ימיםעומד בפני התעללות יומיומית ללא צורך בתיקונים מתמידים.
- מושך אליו מרימי כושר רצינייםתחושה עמידה מוסיפה אמון ואמינות.
- אמין ביצועיםפחות תקלות = פחות קריאות שירות.
- מתאים ללוחות זמנים עמוסיםאידיאלי לחדרי כושר המקיימים אימונים קבוצתיים או לתנועת הולכי רגל בנפח גבוה.
- מוניטין של המותגמיוצר לעתים קרובות על ידי מותגי כושר מובילים עם תמיכה חזקה.
חסרונות
- השקעה מראש גבוהה יותרייתכן שהעלות לא תתאים לתקציבי חדר כושר קטנים יותר.
- תופס יותר מקוםלא אידיאלי עבור פריסות סטודיו קומפקטיות.
- פחות ידידותי למתחיליםמוט כבד יותר ועיצוב גדול יותר עלולים להפחיד לקוחות חדשים.
אם אתם מפעילים מתקן גדול או מתרחבים למתחמי אימונים רציניים יותר, המכונה הזו תחזיר את עצמה לאורך זמן. זוהי אחת מאותן רכישות שבהן אתם באמת מרגישים את ההבדל באיכות - וכך גם החברים שלכם. כמה זמן אתם מצפים שהציוד שלכם יחזיק מעמד לפני שיחליפו אותו? המכונה הזו מותחת את לוח הזמנים הזה.
7. מכונות סמית' ביתיות
לפני כמה שנים, לקוח ביקש ממני לעזור בהקמת חדר כושר מלא במוסך שלו. אז התחלתי לחפש מכשירי Smith ביתיים. הופתעתי לגלות עד כמה הם הגיעו. קומפקטיים, שקטים, ועמוסים בתכונות מספיקות כדי לכסות את הבסיס.
מכונות אלה בנויות לשימוש אישי, לא לשימוש כבד. אבל אם אתם מציעים התקנות בהתאמה אישית או עובדים עם לקוחות מהבית, כדאי להכיר אותן.
מחיר ממוצעבדרך כלל נע בין 700 ל-1,500 דולר.
תכונות
- עיצוב מסגרת קומפקטימתאים לחללים עם תקרה נמוכה כמו מוסכים או מרתפים.
- הגדרת בר מציתמתחיל לרוב במשקל 15-25 פאונד (כ-XNUMX-XNUMX פאונד) כדי להתאים למרימי משקלים מזדמנים.
- תוספות כבלים פשוטותעשוי לכלול גלגלות בסיסיות לתלתלים או משיכות לטראמפ.
- אפשרויות ספסל מתקפלדגמים רבים מגיעים עם ספסלים מתקפלים לחיסכון במקום.
- מבצע שקטעוצב תוך התחשבות ברמות הרעש בבית.
- זמן הרכבה מינימליקל יותר להקמה ללא צוות מלא.
יתרונות
- מעולה להתקנות ביתיותמושלם ללקוחות פרטיים או סטודיואים פרטיים קטנים.
- תחזוקה נמוכהפחות חלקים פירושם פחות תחזוקה לאורך זמן.
- תקציב ידידותינקודת כניסה משתלמת למרימי משקולות לבד או למתאמנים בוטיקיים.
- פוטנציאל חבילה בהתאמה אישיתמכירה נוספת קלה אם אתם מציעים שירותי הקמה מלאים של חדר כושר.
- אימון שקטללא צלילי מתכת חזקים - אידיאלי לחללי משפחה.
חסרונות
- קיבולת עומס מוגבלתלא בנוי להרמה כבדה או למשתמשים בעצימות גבוהה.
- תוחלת חיים קצרה יותרעלול להישחק מהר יותר בשימוש מסחרי חוזר.
- אפשרויות תנועה בסיסיותלעיתים קרובות חסר הטווח המצוי ביחידות מסחריות גדולות יותר.
אם אתם עובדים עם לקוחות של חדר כושר ביתי או רוצים להציע מתקנים חוסכי מקום לסטודיואים קטנים, קטגוריה זו פותחת דלתות. זה לא עניין של משקל מקסימלי - זה עניין של להפוך אימוני כוח לנגישים ביותר מקומות. האם שקלתם להציע את אלה כחלק מחבילת השירות שלכם? זו יכולה להיות דרך פשוטה להרחיב את העסק שלכם.
8. מכונות סמית' דו-מסלוליות
חלק מהמכונות לא נראות כל כך שונות במבט ראשון - אבל ברגע שהחברים שלכם ישתמשו בהן, הם ישימו לב. זה מה שגיליתי עם מכונות סמית' דו-מסלוליות.
דגמים אלה מגיעים עם שני מוטות הנחיה נפרדים, המעניקים למוט נתיב יציב ומבוקר יותר. התנועה מרגישה חלקה יותר מדגמים סטנדרטיים, במיוחד במהלך הרמות איטיות וממוקדות. זהו שדרוג עדין, אך כזה שעושה את ההבדל בשימוש היומיומי.
אם הלקוחות שלכם אכפתיים משליטה, בטיחות ועקביות, אפשרות זו בולטת.
מחיר ממוצעבדרך כלל בין 2,500 ל-4,500 דולר.
תכונות
- מערכת מסילות כפולההמוט מחליק לאורך שני מסילות ליישור טוב יותר.
- טווח תנועה מבוקרמציע תחושה מאוזנת תחת עומס.
- תכנון מבוסס יציבותמפחית תנועות צד במהלך לחיצות או סקוואטים.
- מיסבים לינארייםשומר על תנועה זורמת עם התנגדות מינימלית.
- יתדות להקה כלולותקל להוסיף התנגדות משתנה בעזרת רצועות.
- מבנה קומפקטי אך מוצקמיועד לחללים צרים מבלי להתפשר על יציבות.
יתרונות
- משפר את האיזוןמסייע לחברים להישאר מרוכזים, במיוחד תחת משקל כבד יותר.
- תומך בשיקום מפציעותכלי נהדר למאמנים שעובדים עם לקוחות בתהליכי החלמה.
- בונה אמוןמרימי משקולות מרגישים בטוחים עם תנועה מודרכת ויציבה.
- עובד על פני רמות מיומנותמתאים למתחילים ולמנוסים כאחד.
- משפר את יעילות המאמןקל יותר לזהות ולסמן תיקוני טופס.
חסרונות
- שימוש מוגבל בחומרי נפץלא אידיאלי לאימונים דינמיים או מבוססי מהירות.
- פחות חופשמרימי משקולות מתקדמים עשויים להעדיף טווח הגעה גדול יותר ממה שמאפשרת המסילה הכפולה.
- עלות מוקדמת גבוהה יותרייתכן שלא יתאים לתקציבי ציוד מצומצמים.
מכשירי סמית' דו-מסלוליים עדיפים אם חדר הכושר שלכם משרת אנשים הזקוקים לתמיכה רבה יותר או לאימון ממוקד צורה. ראיתי שזה נותן למתאמנים יותר שליטה - וזה מוביל להתקדמות עקבית יותר. האם חבריכם מחפשים יציבות רבה יותר בהרמות שלהם? זו יכולה להיות התשובה שלכם.
9. מכונות נגרות רב-זוויתיות
לא כל מרים משקולות נע באותו אופן. זו הסיבה שהתחלתי לשים לב למכונות סמית' רב-זוויות - הן נותנות לחברים שלכם אפשרויות.
במקום לנעול את המשתמשים למסלול מוט אחד, עיצוב זה מאפשר להם לעבור בין זוויות מרובות. חשבו על זה כמו כמה מכשירים במסגרת אחת. דגמים מסוימים אף מאפשרים התאמות קלות באמצע האימון, מה שנותן תחושה טבעית יותר של אימון.
מכשיר מסוג זה אינו נפוץ, אך בחדר הכושר הנכון הוא בולט.
מחיר ממוצענופל בין 3,000 ל-5,500 דולר, תלוי במותג.
תכונות
- זוויות נתיב מוט מתכווננותמשתמשים יכולים לעבור ממצב אנכי להגדרות הטיה שונות.
- מערכת מסילות מסתובבתמאפשר שינוי מיקום כיוון תנועת המוט.
- מנעולי מיקום מובניםמאבטח כל זווית במהלך האימון לבטיחות.
- ידיות אחיזה ניטרליותלעיתים קרובות כולל וריאציות אחיזה התואמות לסגנונות הרמה.
- מסגרת קומפקטית-בינוניתלא דורש יותר מדי שטח רצפה.
- תוויות וקווי זווית: עוזר למשתמשים לבחור את ההגדרה הנכונה בקלות.
יתרונות
- חוויה הניתנת להתאמה אישיתחברים יכולים לבחור את הזווית המתאימה למבנה הגוף ולסגנון התנועה שלהם.
- אפשרויות ידידותיות למפרקיםזוויות מסוימות מפחיתות את הלחץ על פרקי הידיים והכתפיים.
- מגביר את השימוש במכונהרב-תכליתיות פירושה שהוא נמצא בשימוש תכוף יותר.
- כלי מאמןשימושי לתכנות הרמות על סמך צרכי או מטרות הלקוח.
- אימון פרוגרסיביכוונון זוויות יכול לאתגר קבוצות שרירים שונות.
חסרונות
- מורכב יותר ללימודייתכן שמשתמשים חדשים יזדקקו להדרכה נוספת.
- זמן התקנה ארוך יותרהתאמות יכולות להאט את הפגישות.
- תג מחיר גבוה יותררב-תכליתיות עולה יותר ממכונות בעלות נתיב יחיד.
אם אתם מציעים אימון אישי או אימון בקבוצות קטנות, מכשיר זה מביא גמישות וערך. הוא עזר לצוות שלי להתאים אימונים טוב יותר - והחברים שמו לב. האם מרימי המשקל שלכם צריכים יותר מ"רק למעלה ולמטה"? זה עשוי להיות השדרוג שלכם.
סיכום
כל חדר כושר שונה. כך גם כל מכשיר סמית'.
חלקם בנויים למתחילים. אחרים למקצוענים. חלקם עושים הכל.
זה עתה חקרתם את כל 9 הסוגים בצורה ברורה, מהירה וכנה.
בחרו את זה שמתאים לצרכים של חבריכם. אל תחכו לתקלות או תלונות כדי לאלץ את השדרוג.
ל-YR Fitness יש איכות, עמידות ותמיכה שיעזרו לכם לעשות זאת נכון בפעם הראשונה.
צרו קשר היום ובואו נדבר על מה שמתאים לתכנית הקומה ולמטרות שלכם!
מאמרים קשורים:
