האם אתה מחפש למקסם את החוויה שלך מתערוכת Gesund Leben השנה? אל תחפש עוד.
כשחושבים על Gesund Leben, ניכר כי התערוכה מילאה תפקיד משמעותי בבריאות כושר גופני התעשייה, מציגה מגמות חדשות וטכנולוגיות חדשניות.
באמצעות מדריך זה, נבקר מחדש בתערוכות הבולטות, נשתף אסטרטגיות רשת בעלות ערך, ונדון כיצד למנף את המוצרים והטכנולוגיות העדכניות ביותר לטובתך.
התעמקו בשפע ההזדמנויות שהציג Gesund Leben.
תוכן העניינים
1. הכנות לפני התערוכה
להלן הפרטים החיוניים ומידע הכרטיסים עבור אלה שהשתתפו בתערוכת Gesund Leben ב-Jahrhunderthalle פרנקפורט, המספקים סקירה יעילה לעיון עתידי.
פרטי האירוע
- מיקום: Jahrhunderthalle Frankfurt, Pfaffenwiese 301, 65929 Frankfurt am Main
- תאריך אירוע: התקיים ב-24-25 בפברואר, 2024
- פְּתִיחָה שעתי פתיחה: מ-10:00 עד 6:00 בשני הימים
- תוכנית אולם: למשתתפים נמסרה תוכנית אולם מפורטת באמצעות אתר האירוע, מסייעים בניווט ותכנון הביקור שלהם.
פרטי כרטיס
- כניסה חופשית: היה זמין לילדים עד גיל 14 וליחידים המלווים אנשים עם מוגבלויות קשות עם סימן B. נדרש כרטיס חינם והיה צורך להוסיף אותו במהלך תהליך ההזמנה.
- מדיניות כרטיסים: לא ניתן היה להחליף או להחזיר כרטיסים לאחר רכישתם.
- אפשרויות רכישה: למשתתפים הייתה אפשרות לקנות כרטיסים במקום בקופות או באינטרנט לכניסה ישירה.
- תמחור:
- כרטיס יום רגיל באינטרנט: מחיר 9.00 אירו
- כרטיס יום מופחת באינטרנט: מוצע ב-5.00 אירו למשתתפים מגיל 15 ומעלה, כולל תלמידי בית ספר, סטודנטים, חניכים ובעלי מוגבלויות קשות (מ-50 GdB), עם אימות תעודת זהות באתר.
- מדיניות כרטיסים חינם: כרטיס היום החופשי היה זמין לילדים עד גיל 14 בליווי מבוגר, או לאלו המלווים אנשים עם מוגבלויות קשות (סימן ב'), המחייב הוכחה מתאימה בכניסה לאירוע. הכרטיס היה תקף רק עם כרטיס בתשלום רגיל.
2. הזדמנויות נטוורקינג ואירועים חברתיים
האקספו של Gesund Leben לא היה רק תצוגה של החידושים האחרונים בתחום הבריאות והכושר; זה היה מרכז תוסס ליצירת קשרים וחברתיים. למשתתפים היו הזדמנויות רבות להתחבר לאנשי מקצוע בתעשייה, לחלוק תובנות וליצור קשרים בעלי ערך. הסביבה טיפחה דיונים מרתקים ושיתופי פעולה בין עמיתים, מציגים ומומחים.
מעבר לקומת האקספו, אירועים חברתיים הוסיפו רובד דינמי לחוויה. שעות קוקטייל, סדנאות בריאות והפעלות אינטראקטיביות סיפקו הגדרות נינוחות למשתתפים להתערבב ולדון בתחומי עניין משותפים. מפגשים אלה היו לא רק מהנים אלא גם סייעו בבניית קהילה מסביב בריאות ואיכות חיים, עידוד החלפה מתמשכת של רעיונות ותמיכה הרבה לאחר סיום האירוע.
להלן טבלה המתארת את הזדמנויות הרשת והאירועים החברתיים בתערוכת Gesund Leben:
| מאפיין | תיאור | תועלת |
| רשתות בתעשייה | הזדמנויות למשתתפים להתחבר לאנשי מקצוע, מציגים ומומחים בתעשיית הבריאות והכושר. | צמיחה מקצועית: מאפשרת שיתוף של תובנות ויצירת קשרים מקצועיים בעלי ערך. |
| דיונים מרתקים | סביבת האקספו עודדה דיאלוגים פתוחים ושיתופי פעולה בין עמיתים. | הזדמנויות שיתופיות: משפר למידה וחדשנות באמצעות חוויות ורעיונות משותפים. |
| אירועים חברתיים | כולל שעות קוקטייל, סדנאות בריאות והפעלות אינטראקטיביות מחוץ לקומת האקספו. | בניית קהילה: מספקת סביבה רגועה למשתתפים להתערבב ולגבש מערכות יחסים. |
| החלפה רציפה | מפגשים אלה מעודדים תקשורת ותמיכה מתמשכים בתוך קהילת הבריאות והבריאות. | מעורבות ארוכת טווח: מטפחת תחושת קהילה והמשך חילופי רעיונות ותמיכה מעבר לתערוכה. |
3. הדגמות כושר ופעילות גופנית
לוח הכושר הציע מגוון רחב של הדגמות פעילות גופנית שמטרתם לשפר היבטים שונים של בריאות וכושר. להלן פירוט מפורט של האירועים:
- יום שבת, 24 בפברואר, 2024:
- אימון בריא לכל הגוף לשרירים עמוקים: Anette Alvaredo הובילה מפגשים עם SPINEFITTER by SISSEL® בשעה 10:30 בבוקר ושוב בשעה 2:30, תוך התמקדות בחיזוק קבוצות שרירים עמוקות.
- התאמה לגב: מייקל רופ, מומחה לגב, ערך מפגש בין השעות 11:30-12:30 כדי לעזור למשתתפים להתמקד בבריאות הגב.
- אימון רצפת האגן: ג'ניפר לאמרהירט, פיזיותרפיסטית, ערכה אימונים מ-12:30 בצהריים עד 1:30 בצהריים כדי לסייע בחיזוק שרירי רצפת האגן.
- Bootcamp אימון גוף מלא: רפאל וגנהוף RPT1 אירח אימון גוף מלא בעצימות גבוהה משעה 1:30 עד 2:30
- הנאה מריצה ושלמות טכנית בחוץ: קורט שטנזל הציע טיפים וטריקים לריצה מ-2:30 עד 3:30 בחוץ, תוך שימת דגש על הנאה וטכניקה.
- יוגה ומדיטציה: אנג'ה שולטה הנחתה מפגש להרפיה פעילה באמצעות יוגה ומדיטציה מ-3:30 עד 4:30
- עבודה אינטנסיבית עמוקה Bootcamp: מפגש נוסף של Raffael Wagenhoff RPT1 התקיים בין השעות 4:30 עד 5:30, ככל הנראה התמקד בחוויית Bootcamp אינטנסיבית.
- יום ראשון, 25 בפברואר, 2024:
- גיוס וייצוב עם SPINEFITTER של SISSEL®: קרינה בריל הנחתה מפגשים בשעות 10:30 ו-2:30, תוך התמקדות בגיוס וייצוב עמוד השדרה באמצעות ציוד מיוחד.
- התאמה לגב: מייקל רופ חזר לאימון כושר גב נוסף בשעה 11:30 עד 12:30 בצהריים
- אימון רצפת האגן: ג'ניפר למרהירט אירחה אימון נוסף לרצפת האגן בשעה 12:30 עד 1:30
- יוגה ומדיטציה: מפגש חוזר של אנג'ה שולטה בשבת נערך בין השעות 1:30-2:30 להרפיה פעילה.
- Bootcamp יסודות: איסמעיל אמאמי מ-Amami Fitness הציג למתחילים אימוני בוטקאמפ מ-3:30 עד 4:30
- שלב הבא כושר גופני: איסמעיל אממי ערך מפגש Bootcamp מתקדם למשתתפים מנוסים יותר בין השעות 4:30-5:30
4. סדנאות תזונה ובריאות
להלן הדגשים מסדנאות התזונה והבריאות שהביאו תובנות מתקדמות ואסטרטגיות בריאות מעשיות. המשתתפים צברו ידע רב ערך ממומחים בתחומים שונים, החל מניהול מתח ועד טיפול אורטופדי.
בריאות הוליסטית ותזונה
ג'ואנה פלון, חסידה בולטת של בריאות אינטגרטיבית, הובילה סדנה בנושא "בריאות הוליסטית: עצות שימושיות על ניהול מתח ותזונה." היא הדגישה אסטרטגיות מעשיות לניהול מתח ושיפור התזונה, תוך התמקדות בקישוריות של גוף ונפש. הגישה שלה עודדה את המשתתפים לשקול את כל ההיבטים של אורח חייהם כדי להשיג תוצאות בריאותיות טובות יותר.
חידושים ופתרונות אורטופדיים
בריאות אורטופדית הייתה מוקד מרכזי, עם שני מפגשים משכו תשומת לב. ד"ר מד. איזבלה מ. מהלינג חקרה את "אוסטאוארתריטיס ביד" והציגה את ההתקדמות האחרונה בטיפול במצב שכיח זה. בנוסף, ד"ר מד. Volkan Göltas דן ב"כושר גב במקום כאבי גב", שם שיתף תובנות לגבי שמירה על בריאות עמוד השדרה, והדגיש את החשיבות של מניעה וכושר בניהול כאבי גב.
בריאות במקום העבודה
מקום העבודה המודרני תורם פעמים רבות ללחץ ולמחלות גופניות, אשר טופלו בשני מפגשים ספציפיים. פרופ' ד"ר מרקוס שטפנס סיפק מבט מעמיק על "לחץ והתמכרות פסיכולוגית הקשורים לעבודה". קארל קראפט, פיזיותרפיסט, התמודד גם עם "תיקון הלוקס ולגוס, דורבן בעקב ובעיות אחרות בכף הרגל באופן טבעי", והדריך את המשתתפים כיצד לנהל בעיות נפוצות בכף הרגל ללא טיפולים פולשניים.
למעוניינים במכלול הסדנאות שהתקיימו, ניתן לקבל מידע נוסף באירוע עמוד התוכנית.
5. טיפים מרכזיים למשתתפי התערוכה
להלן כמה תובנות וקווים מנחים עבור אלה שהשתתפו בסדנאות תזונה ובריאות כדי להפיק את המרב מהניסיון שלהם:
- הגעה מוקדמת למפגשים: כדי להבטיח שתקבלו מקום בסדנאות או במפגשי הכושר שאתם מעוניינים בהם, הגיעו אל מול החדר המיועד הרבה לפני המועד שנקבע. מספר המקומות מוגבל והם מלאים על בסיס כל הקודם זוכה.
- אין הפרעות במהלך הפעלות: זכרו, לאחר תחילת הרצאה או אימון כושר, לא תוכלו להיכנס לחדר, ולכן דייקנות היא המפתח.
- תתלבש כראוי: לאימון כושר מומלץ ביגוד ספורט. ישנם חדרי הלבשה זמינים, ואתה יכול לאחסן את תיק הספורט שלך במלתחה תמורת תשלום קטן, או לשמור אותו איתך בקצה החדר במהלך האימון.
- מדיניות תיקים: ניתן להביא תיקים ותרמילים, אך היו מוכנים לבדיקות ביטחוניות אקראיות בכניסה. אם אתה מביא תיק לציוד ספורט או פריטים אחרים, אתה יכול להשאיר אותו במלתחה תמורת € 1.
- כרטיסים בהנחה: כרטיסים מוזלים זמינים לסטודנטים, תלמידים ובעלי מוגבלויות קשות עם רמת נכות של 50% ומעלה, עם תעודה מזהה תקפה. האימות יתבצע במקום.
סיכום
כשתערוכת Gesund Leben מוצלחת שהתקיימה ב-24-25 בפברואר האחרון, 2024, הסתיימה, הבמה כבר מוכנה לאירוע הבא. סמן את היומנים שלך ל-5-6 במרץ 2025. האירוע הקרוב מבטיח להמשיך את המסורת של הצגת החידושים האחרונים בתחום הבריאות והכושר, עם עוד יותר הזדמנויות לגילוי.
האם אתה מחפש אחר ציוד חדר כושר פרימיום? Yanre כושר הוא היעד שלך. צרו קשר היום כדי לקבל את המחירון העדכני ביותר שלנו, ולגלות מדוע אנו הבחירה בין חובבי כושר ומקצוענים כאחד.
מאמרים קשורים:
