רצועות פרק כף היד - מדריך שאלות נפוצות סופיות

האם אתה מחפש לקנות רצועות כושר? 

האם חדר הכושר שלך מציע תרגילי הרמת משקולות מרובים וכעת אתה מחפש את האביזרים הנלווים לו?

האם אתה רוצה לדעת על ההיבטים המרובים של רצועת כף היד לחדר כושר?

האם אתה רוצה לקנות עטיפות בהתאמה אישית של פרקי כף היד?

לא משנה מה הדרישות שלך הקשורות לרצועות פרקי כושר בחדר הכושר, אנחנו כאן כדי להדריך אותך. המדריך האולטימטיבי שלנו לחגורת כף היד נמצא כאן כדי לענות על כל השאלות שלך. 

במאמר זה תוכלו לקבל את כל המידע על רצועות פרק כף היד החל משימושים ועד חומרים ותחזוקה. לכן, ללא דיחוי נוסף, הבה נתחיל בדיון.

תוכן העניינים

1. הַגדָרָה

רצועות כושר פרק כושר הן פיסת בד ארוכה המשמשת להגברת יעילות הכוח במהלך הרמת משקולות. הם נמכרים בזוגות ומכונים גם רצועות הרמה. 

לפעמים הם משמשים גם מאמנים לאחר שיש להם פציעה בשורש כף היד. הוא מאפשר להם להתמקד באימון שלהם מבלי להשפיע על התאוששות הפציעה. הם משמשים בדרך כלל עם משקולות. 

איור 1. רצועות פרקי כושר

2. שימושים של רצועות כף היד בחדר הכושר

השימוש ברצועות כושר היד בחדר הכושר שונה ממקרה למקרה. תיאור קצר של השימושים שלהם בסוגים שונים של תרגילים ניתן להלן:

2.1 Powerlifting

המטרה של הרמת כוח היא להפוך את גופך לחזק יותר כך שתוכל להרים יותר משקל. במקרה זה, היעילות המרתקת עשויה לעכב את יכולתם של משתמשים מסוימים להעלות משקל רב יותר. לכן, הם יכולים להשתמש ברצועות פרקי כושר כדי לחשוף את גופם למשקל רב יותר בהשוואה למה שהם יכולים להחזיק בלי להשתמש ברצועות הרמה. 

2.2 הרמה אולימפית

מטרת ההרמה האולימפית היא לקבוע מי יכול להרים את כמות המשקל הגבוהה ביותר. לכן, זה דורש מספר טכניקות מלבד כוח הגוף. שימוש ברצועות פרקי כושר לחדר כושר מאפשר למתאמנים להתמקד יותר בטכניקות הרמת משקולות על ידי שיפור האחיזה שלהם. 

2.3 פיתוח גוף

שלא כמו הרמת כוח והרמה אולימפית, פיתוח גוף נעשה לבניית שרירים. לכן, רצועות פרק כף היד נמצאים בשימוש נרחב בסוג זה של התעמלות. הסיבה לכך היא שהמטרה היא להרים משקל רב יותר כדי שתוכלו למקד ולבנות יותר כוח שרירים. 

3. מאפיינים חשובים של רצועת כף היד בחדר הכושר

3.1 גריפ

האחיזה היא המאפיין החשוב ביותר של רצועת כף היד בחדר הכושר. הגודל והחומר של הרצועות משפיעים על תכונה זו. לפני הקנייה, ודא שהוא משפר את כוח האחיזה שלך במקום להשפיע עליו בצורה שלילית. 

3.2 תמיכה

הפונקציה הבסיסית של רצועות פרקי כושר היא לתמוך בפרק כף היד במהלך האימון. לכן, לפני שקונים אחד כזה, עליכם להשתמש במוצר כדי להבטיח שהוא ממלא את תפקידו היטב. באופן כללי, רצועת פרק כף היד גמישה גבוהה יותר תתמוך בפרק כף היד שלך. 

מאפיין נוסף המשפיע על תפקוד התמיכה של רצועות פרקי כושר לחדר כושר הוא גודלו. בעוד שרוב רצועות התמיכה למפרקי כף היד הקיימות בשוק הינן אוניברסליות כלומר מידה אחת מתאימה לכולם, עליכם לוודא כי הגודל אופטימלי מספיק בכדי לתמוך בפרקי כף היד שלכם. 

3.3 ריפוד פרק כף היד

רצועת פרק כושר משמשת לתמיכה בפרק כף היד במהלך הרמת משקולות. לכן חיוני שיהיה נוח. לשם כך משתמשים בדרך כלל בריפוד ניאופרן. הריפוד האופטימלי צריך להיות 5 מ"מ. 

3.4 סגירה

סגירת רצועת כף היד בחדר הכושר מתייחסת לאזורים העוטפים את פרק כף היד והמשקולת. 

אם אתה קונה רצועת יד של לאסו, ודא שהרצועה ארוכה מספיק כדי להיות קשורה סביב המשקולת. מצד שני, במקרה של רצועות מכור, הוו צריך להיות רחב מספיק כדי להעביר דרכו את המשקולת.  

3.5 חוֹמֶר

החומר המשמש לייצור רצועות פרקי כושר ממלא תפקיד עצום באיכותו. וודא כי החומר אינו אלרגי, עמיד וללא ריח. דנו גם במידע המפורט אודות החומרים המשמשים לייצור רצועות פרק כף היד במאמר זה להלן. 

3.6 כושר החזקת משקל

יכולת אחיזת המשקל של רצועת כושר בחדר הכושר מתייחסת למשקל שהיא יכולה להחזיק מבלי להישבר או להשפיע על איכותה. 

ככלל, ככל שכושר החזקת המשקל גבוה יותר, כך האיכות של הרצועות תהיה גבוהה יותר. כושר ההחזקה הממוצע של רצועת כף היד בחדר הכושר הוא 2000 פאונד. 

3.7 מידות

הממד של רצועת כושר בחדר הכושר תלוי בסוג שלה. עם זאת, לכל סוג של רצועה צריכה להיות מדידה מוגדרת. זאת מכיוון שרצועה ארוכה מדי או קצרה מדי לא תספק אחיזה יעילה וכל מטרת השימוש בהם תובס. 

להלן המדידות הכלליות של סוגים שונים של רצועות פרקי כושר. 

לַסוֹ

אורך: 17 אינץ 'עד 20 אינץ' 

רוחב: סנטימטרי 1.5 

לופ סגור

אורך: סנטימטרי 10 

רוחב: סנטימטרי 1.5

אורך

כמו רוב אביזרי כושר, אורך רצועת כף היד היא תכונה חשובה. הסיבה לכך היא שאם הרצועה ארוכה מדי, יהיה מעייף לעטוף אותה סביב המשקולת וכן לשחרר אותה כשתסיים עם התרגיל. 

ואילו אם הרצועה קצרה מדי, היא לא תוכל לספק יציבות במהלך האימון. 

רוֹחַב

אורך אופטימלי חשוב גם בכדי לספק חוזק אחיזה מספיק. רצועה רחבה באופן חריג תתן תחושת חיתוך לפרקי כף היד שלך.

4. סוגים של רצועות כף יד לחדר כושר

4.1 לַסוֹ

רצועת פרק כף היד של לאסו, המכונה גם רצועת לולאה, כוללת לולאה עם רצועה ארוכה בקצה אחד. הלולאה קשורה סביב פרק ​​היד ואילו הרצועה קשורה למוט. 

זהו הסוג הנפוץ ביותר של רצועות פרק כף היד. יש לו פונקציות צדדיות והוא הכי מתאים לתרגילי פיתוח גוף. הם מספקים יציבות רבה יותר בהשוואה לרצועות לולאה סגורה. 

עם זאת, רצועות אלה אינן משחררות את הבר במהירות. לכן, הם אינם מתאימים לשימוש במהלך תרגילים נקיים ומטומטמים. 

הם זמינים בגדלים וחומרים מרובים. ניתן לשנות את גודלם כך שיתאים באופן מושלם לפרק כף היד. עם זאת, חלק מהמשתמשים יתקשו לעטוף את הרצועה הנוספת סביב הבר. יתר על כן, קשה גם לשחרר את הרצועה העטופה. 

איור 2. רצועת כף היד של לאסו

4.2 לולאה אחת / לולאה סגורה

לולאה אחת היא רצועת כושר בצורת V לחדר כושר הסגורה מהקצה העליון. הם מציעים תמיכה מינימלית בפרק כף היד.

רצועות מסוג זה נהדרות לתרגילים שדורשים ממך לשחרר במהירות את המוט. הם משמשים בדרך כלל בהרמת משקולות אולימפית. 

עם זאת, לא ניתן להדק אותו סביב פרק ​​כף היד ומספק אחיזה פחות בטוחה בהשוואה לשני סוגי הרצועות האחרים. 

איור 3. רצועת הרמת לולאה סגורה

4.3 רצועות וו

יש להם מעטפת פרק כף היד עם וו שניתן לחבר לסרגל. בניגוד לסוגי רצועות אחרות, אין צורך לעטוף אותן. עם זאת, רצועות אלה אינן מאפשרות לך לאחוז כראוי בסורג שיכול להפחית את חוזק האחיזה שלך. 

איור 4. רצועת וו

4.4 איור 8 

איור 8 רצועות פרק כף היד נראות כמו ספרה 8. יש להן שתי לולאות סגורות. אחד מהם קשור לסרגל והשני קשור ליד.

 הם משמשים בדרך כלל באימון כוח ובתרגילי משקל כבד כגון דדליפט. 

עם זאת, לעולם אין להשתמש ברצועות פרק כף היד במקום בו עליכם לעלות על הבר. במקרה זה, המוט יישאר מעוגן בפרקי כף היד שלך ויכול לתת לחץ על מפרקי כף היד שלך. 

איור 5. איור 8 רצועות פרק כושר

5. חומרי ייצור

בדרך כלל ישנם שלושה סוגים של חומרים המשמשים לייצור רצועות פרקי כושר. חלק מהיצרנים עשויים להשתמש בהם אך ורק. בעוד שרצועות מסוימות מיוצרות באמצעות שילוב של חומרים מרובים. 

לדוגמה, ייתכן שתמצא רצועה המיוצרת על ידי כותנה וניילון. באופן זה, רצועות אלה רכות ככותנה אך עמידות יותר בשל הניילון שנוסף להן. 

להלן תיאור קצר של החומרים המשמשים לייצור רצועות פרקי כושר. 

5.1 כותנה

רצועות כותנה הן הסוג הנוח ביותר של רצועות פרקי כושר. הם נותנים תחושה רכה לעור שלך. יתר על כן, הם יעילים מאוד בספיגת זיעה. 

עם זאת, הם עמידים פחות בהשוואה לניילון ועור. 

איור 6. רצועת כושר מכותנה בחדר כושר

5.2 ניילון

רצועות ניילון הן העמידות ביותר. הם משמשים בדרך כלל בהרמת משקולות אולימפית. חומר זה משחרר במהירות את הסרגל. עם זאת, אין להם מאפיינים מצוינים לספיגת זיעה. 

הם מזיעים בקלות רבה בגלל המשטח החלק שלהם שיכול להפחית את עוצמת האחיזה. 

איור 7. רצועת יד כושר ניילון

5.3 עור

רצועות עור הן העמידות ביותר מכל הסוגים. עם זאת, זה תלוי הרבה באיכות העור. קל לשמור עליהם ומציעים יציבות רבה. עם זאת, חלק מהמשתמשים עשויים למצוא את זה קשה מאוד על העור. חוץ מזה, הם פחות יעילים בספיגת זיעה בהשוואה לכותנה. 

איור 8. רצועת פרק כף היד מעור הכושר

6. תהליך ייצור

תהליך הייצור של רצועת כושר היד בחדר הכושר תלוי בחומר. התהליך הכללי של רצועות כותנה הוא כדלקמן:

6.1 אריגה

החוטים נרקמים תחילה ברצועות. שלב זה קובע מאוד את האיכות והחוזק של הרצועה. הרצועות האיכותיות ביותר ייוצרו מחוט עמיד שנרקם היטב. 

6.2 גִוּוּן

ניתן להתאים את רצועות כף היד בחדר הכושר בכל צבע שתרצו. הסיבה לכך היא שכל הרצועות מיוצרות תחילה מחוט רגיל ואז צבעו אותו בצבע הנדרש. 

6.3 תפירה

לאחר הצביעה גוזרים את הרצועות ותופרים אותן בצורה הנדרשת. יצרנים איכותיים משתמשים בתפירת בלוקים כפולה לרצועות פרקי כושר. 

חלק מהיצרנים משתמשים גם בצבעים שונים לתפירה. לדוגמא, תפירה אדומה או כחולה על רצועה שחורה. זה הופך אותם לאטרקטיביים יותר. 

לוגו המותג תפור גם כדי ליצור רצועות פרק כף היד בהתאמה אישית בשלב זה. 

7. תחזוקה

קל מאוד לתחזק את רצועות כף היד. ניתן לנקות אותם במכונת כביסה או שאתה יכול גם להשתמש בפתרונות ניקוי עדינים ובמטלית לחה כדי לנקות אותם. 

8. סיכום

רצועת כף היד בחדר הכושר עשויה להיראות כמו אביזר פשוט, אך יש לה מספר תכונות.

כדי להשיג את מרבית הפונקציות שלו, יש לבחור אותו בהתאם למטרה המיועדת. 

Yanre כושר גופני מציעה מגוון רחב של חגורות יד לחדר כושר איכותיות ובמחיר סביר. 

אנו מציעים גם שירותי התאמה אישית של צבעים ולוגו. אנא צרו איתנו קשר למידע נוסף ולקבלת הצעת מחיר מותאמת אישית. 

נשמח לעשות איתך עסקים.