מכונת לחיצה על רגל סקוואט - מדריך שאלות נפוצות סופיות

מכונות הקש לרגליים של Squat הרגל מציעות תוצאות אימונים נהדרות. הם מציעים נוחות ותמיכה מעולה במהלך אימוני סקוואט בחדר הכושר.

האם אתה מחפש את האיכות הטובה ביותר למכונות הקש על הרגליים של גרבי כושר לחדר הכושר שלך? אל תחפש עוד!

להלן פירטנו כמעט את כל מה שאתה צריך לדעת על קניית מכונת לחיצת רגליים.

בואו נתחיל.

תוכן העניינים

1. מהי מכונת לחיצת רגליים עם גרזן?

מכונת לחיצת כף רגל של גרזן היא ציוד לחדר כושר. זה עובד על פלג הגוף התחתון ומפתח את שרירי הליבה הכוללים glutes, hamstrings, quads, ועגלים. 

זה נותן שילוב של פעילות גופנית שיכולה לבצע במכונת לחיצת רגליים גרועות ומכונת לחיצת רגליים. 

איור 1 - מכונת לחיצה על רגל סקוואט

2. מהן התכונות העיקריות של מכונת לחיצת רגליים גרועות?

להלן 11 תכונות עיקריות.

1. עמיד
2. התקנה קלה
3. חומר באיכות גבוהה
4. מושב מתכוונן
5. עיצוב חסון בזווית
6. הכרכרה נוסעת לביצועים חלקים
7. העמסה ופריקה קלה של צלחות משקל
8. סיכון למזער פקק
9. סיכה מלאה קפיצית
10. תמיכה חזקה
11. מצגת רב-זוויתית

איור 2 - תכונות מפתח מכונת לחיצה על מכונת לחיצת רגליים

3. מהם המידות של מכונת הקש על רגליים גרועות?

אורכו של מכונת לחיצת רגליים גרועות הוא בטווח של 7 עד 8 מטר. הרוחב הוא בטווח של 4 עד 5 מטר. הגובה הוא באמצע 5 עד 6 מטרים.

הממדים של מכונת לחיצת רגליים כפופה לרגל משתנים מאחד לשני. תוכל להדריך את המידות הנדרשות Yanre כושר.

איור 3 - מידות מכונת לחיצת רגל סקוואט

4. באילו חומרים משתמשים לבניית מכונת לחיצת כפות רגליים?

החומר המשמש ללחיצת כף הרגל של סקוואט הוא: 

מסגרת: חומר המסגרת הוא פלדה או ברזל בצפיפות גבוהה.

כריות: הכריות עשויות מוויניל בעלות צפיפות גבוהה ועמידות.

אוחז: האחיזות עשויות מתרכובות PVC שאינן סופגות עם צווארוני אלומיניום.

מחזיקי צלחות: מחזיקי הצלחות עשויים כרום איכותי.

ציפוי אבקה: ציפוי אבקה אלקטרוסטטי איכותי המספק עמידות לשבבים ושריטות.

צינור: החומר של הצינור במכונת הקש על רגליים גרועות הוא פלדה.

כידון: הכידון עשוי גומי שהוא חומר עמיד.

שִׁכבָה: מכונת לחיצת רגליים עם כפיפות ברגליים מצופה בציפוי אבקה אלקטרוסטטי של 2 או 3 שכבות.

5. מהו המשקל הממוצע של מכונת הקש הרגליים הגרועות?

המשקל הממוצע של מכונת הקש לרגליים גרועות זמין בין 120 ל -300 ק"ג משקל. כאשר מעורבת המשקל מעורבת, המשקל של מכונת הקש על רגליים גרועות עולה.

ערימת המשקל יכולה להיות לוחית, מנוף או כל סוג אחר. 

6. כמה עמדות נעילה זמינות במכונת לחיצת רגליים גרועות?

בדרך כלל יש שלוש עמדות נעילה במכונת הקש על רגליים. שלושת עמדות הנעילה של מכונת לחיצת רגליים עם גרסונים נמצאים בשליטת המשתמש.

חלק ממכונות הקש על רגליים עם גרסאות גרועות מספקות גם עמדות נעילה מרובות. תנוחת הנעילה מציעה נוחות ובטיחות. הוא מספק אפשרות לבחור עמדות התחלה ועצירה שונות.

7. מה הגודל והעובי של הצינור במכונת לחיצת רגליים גרועות?

גודל הצינור הנמצא במכונת לחיצת רגליים גרועות הוא כ 50 * 100 מ"מ. עובי הצינור הוא בטווח של 2 עד 4 מ"מ. צורת הצינור יכולה להיות עגולה, אליפטית ואפילו מלבנית.

8. מהו המחיר הסיטונאי של מכונת עיתונות רגליים גרועות?

המחיר הסיטונאי של מכונת הקש לרגליים גרועות החל מ -1000 דולר. זה יכול להשתנות בהתאם לאיכות ולתכונות של לחיצת כף הרגל.

לקבלת מכונות לחיצת רגליים כפות רגליים באיכות הטובה ביותר ובמחיר נוח, אתה יכול לבקר Yanre כושר.

9. מהן הווריאציות שאתה יכול לבצע במכונת לחיצת רגליים גרועות?

ניתן לבצע שתי וריאציות עיקריות על לחיצת רגליים גרועות:

• Hack Squats
• לחץ על שכבה

המעבר מאחד לשני הוא תהליך קל. אתה יכול להתאים את מכונת הקש על הרגליים. 

כדי להתאים את הרגל לחץ על מכונת סקוואט גרזן:

1. כוונן את לוח הרגל של לחיצת הרגליים.
2. נעל את הרגל במיקום מסוים
3. הסר את כריות המושב והצוואר מכבסת הרגליים.
4. בכריות המושב ובמשטחי המשענת יש חורים. לוח הרגל מורכב גם מחורים. 
5. ניתן לטבול ישירות את משענת הגב ברצועת הרגל באמצעות חורים.
6.  הם יתקנו במצב מסוים באמצעות חורים. החריץ גורם לו לא לנוע קדימה ואחורה.
7. עכשיו אתה יכול לבצע squats גרזן.

כדי להתאים את סקוואט הגרזן לחיצת רגליים:

1. הסר את כריות המשענת, המושב והצוואר מהצלחות הרגליים.
2. תקנו אותם באמצעות חורים בפקק.
3. עכשיו הרגל משמשת כערימת משקל. 
4. אתה יכול להטיל משקולות נוספות על הרגליים.
5. עכשיו אתה יכול לבצע לחיצת רגליים.

מכונת הכריעה הגמישה של גרזן מסוגלת גם לבצע וריאציות רבות.

10. מהן תכונות הבטיחות הקיימות במכונת הקש על רגליים?

מכונת הקש לרגליים עם גרזן מכילה ידיות בטיחות משני הצדדים. זה מורכב גם מפקקים. אתה יכול להתאים את הפקקים להפסקת חירום במקרה שאתה מחליק. 

לוחות הגב האיכותיים והעבים יספקו לכם מספיק תמיכה ובטיחות.

11. האם מכונת העיתונות הרגלית של גרבי הרגליים מספקת תמיכה כלשהיא לידיים?

כן, מכונת העיתונות הרגלית של גרזן גרועה מספקת תמיכה לידיים. האחיזות התחתונות קיימות כדי לתמוך בידיים. זה עוזר לך לקשור את הידיים ליחידה ומספק לך תמיכה בסיסית טובה. 

12. מה ההבדל בין מכונת לחיצת רגליים עם גרביונים לבין לחיצה רגילה על רגליים?

ההבדל העיקרי הוא לחיצת כף הרגל על ​​ידי גרזן מורכבת ממכונת כריעה של גרזן עם מצורף לחיצת רגליים. ללחיצת רגלית רגילה אין קבצים מצורפים נוספים.

בטיחות: מכונת לחיצת רגליים עם גרזן גרב מגיעה עם כרכרה או נעילת מיקום. נעילת המיקום מציעה לקבוע את המשקל המוטל על כתפך. חלק ממכונות הקש על רגליים עם גרבי כף הרגל מספקות עמדות נעילה מרובות. 

תנוחות הנעילה מונעות את הפציעות שעלולות להתרחש בזמן ביצוע תרגילים.

אך לחיצה רגילה על רגליים אינה מספקת יותר תכונות בטיחות. 

כוונון: לחיצת כפות רגליים עם גרזן מתכווננת יותר ממכונת לחיצת רגלית רגילה. באפשרותך לכוונן את מכונת הקש לרגליים גרועות בכפיפה אחת בכמה זוויות בלחיצת כף הרגל.

אינך יכול להתאים את לחיצת הרגליים הרגילה. אתה צריך לקנות לחיצת רגל מסוימת עבור הזווית הנדרשת שלך. 

נוחות: מכונת הלחיצה על הרגליים הגרועות של גרזן מסופקת עם ריפוד למשענת הגב והכתפיים. 

מכונת הקש רגילה תדחוס את עצמות הכתף יותר מדי. זה יהיה פחות נוח בהשוואה למכונת הקש על רגליים.

משקל: יכולת המשקל של מכונת הקש לרגליים גרועות היא יותר מלחץ רגלי רגיל.

מכונת לחיצת כף רגל עם גרזן יכולה לתת תמיכה במשקל עד 300 קילוגרמים. בעוד שלחץ רגלי רגיל מספק עד 150 ק"ג משקל בלבד.

13. כיצד להרכיב מכונת לחיצת רגליים גרועות?

הרכבת מכונת הקש על רגליים גרועות היא משימה קלה. הוא מורכב מראש במידה המרבית. עליך לבצע את התהליך שנותר. מסמך הוראות יינתן להליך יחד עם המשלוח.

אתה יכול לעשות שימוש במדריך הזמין לתהליך ההרכבה. המסמך יסביר לכם בבירור. אם עדיין יש לך ספק בנוגע להרכבת החלקים, תוכל לפנות לשירות הלקוחות.

התמיכה בטיפול בלקוחות תסביר את ההליך שלב אחר שלב. אתה יכול לפתור את הבעיות שלך אם יש כאלה. אם אתה עדיין לא מבין, הם יספקו לך סרטון איכותי של ההליך.

14. מהם הדברים שצריך לבדוק לפני רכישת מכונת לחיצת רגליים סקוואט?

עליכם לבדוק את ארבעת הדברים הבאים לפני רכישת לחיצת רגליים.

• חוֹמֶר
• תמיכה במשקל
• מחיר
• אַחֲרָיוּת

חוֹמֶר: אתה צריך להיות מודע לחומר מכונת הרגליים של מכונת הקש על הרגליים המשמשים לייצור. מכיוון שכל חלק של מכבש רגליים גרוע מיוצר מחומר אחר, בדוק את כל החלקים.

• בדוק אם מסגרות מכונות הקש ורגלי אחיזה הרגליים הגרועות עשויות פלדה או לא.
•  החלקים האחרים צריכים להיות אלומיניום או פליז.
• כל חלק בלחיצת הרגליים הנמרצת לא צריך להיות עשוי מפלסטיק 
• עליכם להיות בטוחים שהחומר צריך להיות איכותי לאורך זמן.

תמיכה במשקל: לחיצת הרגליים של סקוואט גרזן אמורה לספק תמיכה מרבית במשקל. יכולת החזקה במשקל של מכונת הקש על רגליים גרועות היא בדרך כלל 100 עד 200 ק"ג.

חפש את מכבש הרגליים הגרוע של גרזן המספק לך את התמיכה המרבית במשקל.

אַחֲרָיוּת: בדוק את הנקודות הבאות במכונת לחיצת רגליים גרועות לבדיקת אחריות.

1. לכל לחיצת רגליים עם גרבי כף הרגל יש אחריות של 5 שנים לפחות על המיינפריים. 
2. המסבים הסיבוביים, ערימות המשקל ומוטות ההנחיה הם בעלי אחריות מינימום של שנתיים.
3. לחומרים האחרים כמו גלגלות יש לפחות מינימום אחריות לשנה.

תמיכת האחריות תעזור לכם ועומדת בבטיחות. אם נוצר נזק כלשהו למכונת הקש על הרגליים, אתה יכול לשחזר את הבעיה אם תינתן האחריות. 

הקפד לקרוא את כל ההוראות במסמך האחריות לפני הקנייה. 

איור 6 - מדריך קניית מכונות לחיצה על מכשור כף רגל (סקריפט תמונה - legend fitness

15. סיכום

זהו המדריך הטוב ביותר לשאלות נפוצות בנוגע ללחיצת כף הרגל.

מקווה שקיבלתם תצוגה ברורה לגבי לחיצת כף הרגל. השתדלנו לכלול את כל השאלות הנפוצות הקשורות ללחיצת כף הרגל.

מעוניין לרכוש מכשיר לחיצת רגליים סקוואט? איש קשר Yanre כושר גופני עכשיו.