ה-AZ של מכונות הרמת רגל: המדריך השלם שלך
שגרת האימונים של ה- Abs יעילה ונוחה יותר הודות למכונת הרמת הרגליים ויתרונותיו הרבים של מכונת הרמת הרגליים. כדי להשלים את אוסף מכשירי התעמלות בחדר הכושר, הקפד לקנות את מכשיר הרמת הרגליים שלך עוד היום.
יתכן ויש לכם כמה שאלות לגבי מכונת הרמת הרגליים, ולכן הכנו עבורכם את המדריך השלם הזה.
בואו נתחיל.
תוכן העניינים
- כמה סוגים של מכונות הרמת רגליים יש?
- מהם היתרונות של מכונת הרמת הרגליים?
- מהם היישומים של מכונת הרמת רגליים?
- מהו המבנה העיקרי של מכונת הרמת רגליים?
- מה ההבדל בין תחנת הטבילה לבין מכונת הרמת הרגליים?
- מה הגודל של מכונת הרמת רגליים?
- האם מכונת הרמת הרגליים מגיעה עם מוטות נפתחים?
- מי יכול להשתמש במכונת הרמת הרגליים?
- כיצד לבחור מכונת הרמת רגליים לחדר הכושר שלי?
- האם מכונת הרמת הרגליים יכולה לגרום נזק לרצפה?
- האם קל להזיז את מכונת הרמת הרגליים?
- היכן למקם את מכונת הרמת הרגליים בחדר הכושר שלי?
- האם קל להרכיב את מכונת הרמת הרגליים לבד?
- האם אוכל להדפיס את הלוגו שלי על מכונת הרמת הרגליים?
- מילים אחרונות
כמה סוגים של מכונות הרמת רגליים יש?
שני הסוגים העיקריים של מכונות הרמת רגליים הם:
- מכונות רגילות להרמת רגליים
- מכונת סנטר / טבילה / הרמת רגליים (או מגדל כוח)
אלה מכונות כושר עשוי להשתנות בגודל ובמשקל.
רגל סטנדרטית מכונת הגבהה היא ציוד תחנה בודד שמטרתו לפגוע רק על שרירי הבטן על ידי מגוון הרמות רגליים. מכונה זו קטנה יותר, יציבה יותר ובעלת מבנה עמיד.
מכונת הגבהה של סנטר / מטבל / רגל היא מכונה רב תכליתית מורכבת לחזה, לזרועות, לרגליים ולליבה המאפשרת גם אימון בטן. ציוד זה רחב יותר, גבוה יותר, כבד יותר וייתכן שיהיה צורך בהברגה של כמה דגמים לרצפה.
מהם היתרונות של מכונת הרמת הרגליים?
בעלי חדר הכושר בהחלט יאהבו את מכונת הבטן הזו בגלל האפשרויות הרבות שלה לתרגילי אימון. מכונת הרמת רגליים מציעה שלושה יתרונות עיקריים: חסכון במקום, בנייה עמידה ואימון ליבה מלא.
חיסכון בחלל
המבנה של מכונת הרמת הרגליים קומפקטי ומספק וריאציה רבה של מערכות הרמת הרגליים. ממעליות אנכיות ועד פיתולי ברכיים, מכונה זו משלבת תרגילי בטן רבים במכשיר אחד.
בנייה עמיד
מכונת הרמת הרגליים עשויה פלדה, שהיא לא רק עמידה אלא גם מאוד יציבה על הקרקע. לציוד זה יש מבנה המציע יתרונות לאורך שנים רבות.
הכשרת ליבה מלאה
החל מ rectus abdominis ועד לכופפי ירך, בעזרת מכונה זו אתה יכול לחזק את כל הליבה שלך.
איור 3 מכונת הרמת הרגליים בחדר הכושר
מהם היישומים של מכונת הרמת רגליים?
מכונות הרמת רגליים נהדרות עבור:
- כל סוגי מרכז הספורט
- מכוני כושר מסחריים ומרכזי כושר
- חדר כושר במלון
- חדר כושר של החברה
איור 4 היישומים של מכונת הרמת רגליים
מהו המבנה העיקרי של מכונת הרמת רגליים?
מכונת הרמת רגליים כוללת חמישה חלקים עיקריים: מיינפריים, משענות רגליים, כרית גב, משענות יד וידית.
המיינפריים מבטיח ייצוב אופטימלי במהלך האימון.
משענות הרגליים להבטיח התחלה קלה לכל הספורטאים.
הכרית האחורית חיוני כדי לשמור על גב בריא, ללא לחץ או כאב.
משענות הידיים חשובים לשמירה על מיקום נכון במהלך האימון.
הידית הוא חיוני כדי לעזור לך להרים את חלק פלג הגוף התחתון ולהיות בשליטה על התנועות שלך.
מבנה זה מספק תמיכה לגב, אחיזת יד טובה והרמות רגליים ברמה גבוהה עם שליטה וללא נדנוד. זה יצליח לחזק את הליבה בצורה מעולה ובריאה יותר.
איור 5 המבנה של מכונה להרמת רגליים
מה ההבדל בין תחנת הטבילה לבין מכונת הרמת הרגליים?
החלקים העזר הם שהופכים אותם לשונים. למכונת הרמת הרגליים יש חלקי עזר כגון משענת רגליים, כריות וידיות, בעוד שתחנת הטבילה לא עושה זאת.
תחנת הטבילה בעל מיינפריים מתכת דומה עם מכונת הרמת רגליים להרים אנכי טוב וברכיים. אז אתה עלול להתבלבל לגבי שתי המכונות.
ההבדל העיקרי בין תחנת הטבילה לבין מכונת הרמת הרגליים קשור לתכונות נוספות שלה.
מבנה תחנת הטבילה הוא:
- פשוטה יותר ממכונת הרמת הרגליים
- ללא תמיכה בריפוד לגב או לזרועות
- אין משענות לרגליים
מחסור זה עלול לגרום לתנופה רבה במהלך האימון.
מכונת הרמת רגליים בעל כריות לתמיכה בגב התחתון במהלך הרמות רגליים ומשענות ידיים עם ידיות לשליטה בתנועה. תכונות עזר אלה מבטיחות שימוש נוח במכשיר הרמת הרגליים במהלך אימון שרירי הבטן.
איור 6 תחנת הטבילה
מה הגודל של מכונת הרמת רגליים?
מכונה רגילה להגבהת רגליים היא כ -110 ס"מ על 70 על 160 ס"מ.
מכונת הגבהה של סנטר / מטבל / רגל היא כ 220 ס"מ על 65 ס"מ על 90 ס"מ.
זכור תמיד כי הצורה, המשקל והגודל של מכונות הרמת הרגליים עשויות להשתנות בין מותגים שונים. לפרטים נוספים אנא צרו קשר Yanre צוות מכירות כושר.
איור 7 גודל מכונת הגבהה של סנטר / טבילה / רגל
האם מכונת הרמת הרגליים מגיעה עם מוטות נפתחים?
כן. מכונת הסנטר / הטבילה / הרמת הרגליים מצוידת רק בידיות משיכה ליצירת שרירים רבה יותר. מוטות משיכה הם גם דרך טובה לגוון את תנועות אימון שרירי הבטן שלך.
איור 8 מכונת הרמת סנטר / טבילה / רגליים עם מוטות נפתחים
מי יכול להשתמש במכונת הרמת הרגליים?
מכונות להרמת רגליים מתאימות גם לספורטאים מתחילים ומתקדמים לאימון כל הליבה.
חניך מתחיל חייב קודם כל להתרגל לשגרת הבטן. מכונת הרמת הרגליים נוחה להתחיל איתה בגלל ריפוד הקצף וידיות נוספות לתמיכה.
לספורטאים מתקדמים, זוהי דרך אידיאלית לזהות חלקי גוף חלשים ולפתח שגרת אימונים לחיזוקה. תרגילי בידוד יכוונו לחלקי גוף ייחודיים כדי להעלות את עקביות השרירים.
כיצד לבחור מכונת הרמת רגליים לחדר הכושר שלי?
בעת רכישת מכונת הרמת רגליים לחדר הכושר שלך זכור כמה דברים: גובה, מרתף, מסגרת וריפוד.
הגובה. מכונת הרמת רגליים איכותית תומכת בזרוע הנמצאת לפחות 125 ס"מ מהרצפה. זה מאפשר מספיק מקום להרמת רגליים.
המרתף. יציבות חשובה במהלך האימון, ולכן בסיס גדול וכמה גומי חיוניים למכונת הרמת רגליים נהדרת.
המסגרת. מיינפריים טוב עשוי פלדה. אם לא, הקפד לבקש מהיצרן שלך לצבוע את המסגרת שלך. בדרך זו אתה מונע החלדה של המיינפריים שלך.
הריפוד. כריות מונחות בנקודות מפתח שיכולות למנוע נזקים בריאותיים. לפיכך, ציוד כושר מקצועי כולל כריות קצף צפופות לתמיכה נאותה במהלך האימון.
Yanre כושר מספק מכונות להגבהת רגליים באיכות מעולה למכירה בהתאמה מושלמת למרכז הכושר שלך. על ידי בחירה Yanre כושר אתה מוודא שציוד הכושר שלך מוסמך, ברמה גבוהה ואלגנטי.
איור 9 מכונת הרמת רגליים עם ריפודים וגובה מתאים
האם מכונת הרמת הרגליים יכולה לגרום נזק לרצפה?
לא. מכונת הרמת הרגליים מצוידת ברפידות גומי כדי להפחית את האפשרות לשריטות. הכובעים מונחים בקצה העמודים כדי להגן על רצפת חדר הכושר.
איור 10 מכונת הרמת רגליים עם רפידות גומי
האם קל להזיז את מכונת הרמת הרגליים?
לא. מכונת הרמת רגליים יכולה לשקול כ -70 ק"ג.
אם אתה מתכוון להעביר אותו, הקפד לבקש עזרה של מישהו אחר.
איור 11 מכונת הרמה רגלית במשקל רגיל
היכן למקם את מכונת הרמת הרגליים בחדר הכושר שלי?
המיקום הטוב ביותר של מכונת הרמת הרגליים הוא ליד אזור המשקל.
באופן זה הספורטאים שלכם יכולים לעבור ממכלול של תרגילי כוח לאימוני כושר דומים אחרים.
איור 12 מיקום מכונת הרמת הרגליים
האם קל להרכיב את מכונת הרמת הרגליים לבד?
כן. אתה יכול להרכיב בקלות את מכונת הרמת הרגליים בעצמך מכיוון שיש לך את הוראות שימוש. ההוראות כלולות באריזה ומתארות את תהליך ההרכבה שלב אחר שלב.
אם אתה נתקל בבעיות, תוכל תמיד לפנות לצוות התמיכה של Yanre כושר.
איור 13 התרשים של מכונת הרמת רגליים
האם אוכל להדפיס את הלוגו שלי על מכונת הרמת הרגליים?
כן. Yanre כושר יכול להדפיס את הלוגו שלך על מכונת הרמת הרגליים.
Yanre כושר הינו מומחה בייצור מכשירי כושר וציוד כושר ויכול לספק מספר אפשרויות בהתאמה אישית. כדי להתאים יותר לחדר הכושר שלך, אנו יכולים להתאים אישית את צבע הציוד שלך, חומרי הגמר של הריפודים וההדפסה.
אם אתה רוצה להתאים אישית את מכונת הרמת הרגליים שלך כעת, פנה אלינו למידע נוסף.
מילים אחרונות
מכונת הרמת הרגליים היא דרך טובה לשמור על חדר הכושר שלכם מעודכן עם ציוד אימון מקצועי וביצועי. אני מקווה שהמדריך לעיל ענה על רוב השאלות שלך.
אם יש לך שאלות נוספות, אנא צור קשר עם צוות התמיכה שלנו בכל עת.
צריכים לייבא מכונות להעלאת רגליים איכותיות? צרו איתנו קשר וקבלו הצעת מחיר מהירה עכשיו.
