תיאור
שיפוע משולבת בסיס קרקע עמוס לוח למכירה
יסודות משולבים של בסיס קרקע משולב
מהי מכונת שיפוע משולבת בסיס קרקעית? זהו ציוד כוח עמוס בצלחות המשמש לתרגיל הגב העליון, החזה העליון, הכתפיים והתלת ראשי.
השיפוע המשולב הקרקעי שלנו מתוכנן בקפידה כדי להקל על אימון חלק.
בעת תכנון המכונה שלנו, המהנדסים שלנו מקדישים תשומת לב מיוחדת לארגונומיה כדי להבטיח:
- ביצועים משופרים
- אימונים פשוטים
- שיפור הבטיחות
המכונה שלנו מושלמת לספורטאים התלויים בתנועות מסתובבות לצורך ביצועים מקסימליים.
פונקציות של שיפוע משולבת בסיס קרקע טעון לוח
אתה יכול להשתמש במכונה זו כדי לבצע לחיצות שיפוע, משיכת דחיפה בשיפוע ושורה גבוהה. מתאמנים המשתמשים במכונה יכולים לבצע תנועת פיתול על ידי מישור שיפוע על ידי העמסה בנקודות מנוגדות.
תכנון המכונה מאפשר למתאמן להישאר נטוע היטב על הקרקע. עמדה זו מאפשרת למתאמן למקסם את כוחם ונפיצותם מהרגליים למעלה.
תכונות של Yanre שיפוע משולב בסיס קרקעי
- עיצוב מעולה
מכונת השיפוע הבסיסית הקרקעית שלנו נועדה לחקות מסלולי תנועה טבעיים ונכונים ארגונומית. תכונה זו מבטיחה תוצאות מעולות למשתמשים.
- בְּטִיחוּת
מאפשר לך לחקות תנועות מהחיים האמיתיים לצורך אימון פונקציונלי.
- שרוולי צלחת משקל כרום קשים
מאפשר למשתמשים בעלי יכולות שונות להתאמן ליכולת המרבית שלהם על ידי הוספת משקולות ככל שהם מתקדמים בתרגילים שלהם.
- שמירת מקום
המכונה חוסכת מקום שלך על ידי שילוב אימונים.
- תיאום משופר
בעל שתי זרועות עצמאיות שיעזרו בשיפור התיאום שלך.
משטח משולב משולב בסיס קרקע טעון צלחת
- זה מושלם לספורטאים הסומכים על תנועות מסתובבות לביצועים מקסימליים. זה גם משלב שני אימונים כדי לחסוך מקום. ציוד ה- Ground Base נועד לשמור על המתאמן נטוע היטב על הקרקע תוך ניצול מקסימאלי של כוח ופיצוציות מהרגליים למעלה.
- המסגרת הראשית מאמצת צינור 40 * 80 * 3.0 מ"מ. כל הצינורות הם צינור מוסמך Q235.
- עיצוב ארגונומי, אימון חלק.
- שרוול צלחת משקל כרום קשה.
תרגילים לעשות עם שיפוע משולב בסיס קרקעי
- מכבש משולב לבסיס קרקע טעון לוח
שרירים ממוקדים:
- חזה עליון
- כתפיים
- טריספס
- הליבה והרגליים
כיצד לבצע זאת:
>> שלב 1: שימו את המשקל המתאים על שרוולי לוח המשקל.
>> שלב 2: סקוואט מתחת לידיות.
>> שלב 3: הרם את הידיות כלפי מעלה כשאתה עומד כשכפות הרגליים ברוחב הירך בנפרד ואז נוקט עמדה ממונעת.
>> שלב 4: כאשר הידיות בגובה הכתפיים וגב ישר, לחץ את הידיות למעלה בתנועת שיפוע עד שתמתח את הידיים לחלוטין.
>> שלב 5: השהה לרגע כשזרועותיך מתוחות לגמרי.
>> שלב 6: החזירו את הידיות לנקודת ההתחלה.
>> שלב 7: חזור על התנועה למספר החזרות הרצוי.
- משולבת בסיס קרקע טעון לוחית משויכת דחיפה
שרירים ממוקדים:
- צד משיכה עובד על שרירי הגב העליון.
- צד דחיפה עובד על שרירי החזה העליון.
- הליבה והרגליים.
כיצד לבצע זאת:
>> שלב 1: הגדר את המכונה שלך כך שצד אחד נמצא במצב שיפוע והשני במצב של שורה גבוהה.
>> שלב 2: כדי לתפוס את עמדתך, היכנס פנימה בעמדה מדומה עם רגל המשיכה קדימה.
>> שלב 3: אחזו בידית השורה הגבוהה וצעדו מעט אחורה כך שתמשכו מעט גם את הידית לאחור.
>> שלב 4: לתפוס את ידית השיפוע ולהביא אותה לגובה הכתפיים.
>> שלב 5: שמור על פלג גוף עליון יציב וגב ישר והקפד להושיט את יד המשיכה שלך ל -180 מעלות ואת יד הדחיפה שלך כפופה ב 90 מעלות.
>> שלב 6: התחל את התנועה. משוך כך שהיד שלך מתכופפת עד 90 מעלות ודחף ככה שהיד השנייה תישען ל -180 מעלות.
>> שלב 7: בצע את התנועות למספר החזרות הרצוי שלך.
>> שלב 8: מקם את המשקולות מחדש ועשה את התרגיל בצד הנגדי.
טיפים מקצועיים להתעמלות:
- היה נפיץ בעת ביצוע התנועות שלך.
- השהה לשנייה בסוף כל נציג
- שמור תמיד על פלג גוף עליון ורגליך יציב ויציב והגב זקוף בעת ביצוע התנועות.
טיפים בטיחותיים בעת השימוש
- הרחק תמיד את הידיים מכל חלקים נעים.
- למכונה נקודות צביטה ואזורי סכנה אחרים. הימנע מלבוא במגע עם אזורים אלה. כמו כן, הרחיקו ילדים מהמכונה.
- לבש בגדים ונעליים מתאימים בעת השימוש במכונה.
שליחה קשורה
