מכונת סקוואט סיסי - המדריך האולטימטיבי

מכשירי סקוואט של Sissy הם ציוד חדר כושר שהוצג לאחרונה שיצר ערך עצום עבור המשקיעים שלהם. יותר ויותר משתמשים מעוניינים לברר לגבי מוצרים אלו. 

הכנו מדריך מקיף זה כדי לענות על כל השאלות שלך ולסייע לך בתהליך הרכישה. 

בוא נדון בכל ההיבטים החשובים שאתה צריך להיות מודע אליהם לגבי מכונות סקוואט סיסי ומדוע הם צריכים להיות ההשקעה הבאה שלך.

תוכן העניינים

הגדרה ומטרה של Sissy Squat מכונה

מכשירי סקוואט Sissy הם חלקי ציוד חדר כושר שנועדו בעיקר לסיוע באימון quads בסיסי. לציוד זה עיצוב פשוט אך יעיל המספק לך בטיחות ונוחות בזווית קשה. 

מלבד שרירי פלג הגוף התחתון, ניתן להשתמש בציוד זה גם לשיפור מנח הגוף הכללי. זה אפשרי רק אם משתמש מסוגל לייעל את הניצול של מכונות אלה באופן מלא. נדרשת הכשרה מקיפה בנושא זה כדי להשיג יעילות מבצעית זו בצורה בטוחה ובריאה.

איור 1 מכונות סקוואט סיסי

יתרונות התקנת מכונות סקוואט סיסי

להלן כמה מהיתרונות של התקנת מכונות סקוואט סיסי בחדרי כושר ובמרכזי כושר:

תפעולי ביותר

למכונות אלו יכולת תפעולית רחבה הודות לעיצוב הייחודי שלהן. מלבד אימוני הארבעה העיקריים, אנו יכולים גם להשתמש במכונות אלו לתרגילי גוף מלא. לדוגמה, אנו יכולים לבצע קביים מתקדמים שאחרת קשה ומסוכנים לבצע אותם בציוד אחר. 

בטוח ואמין

כמו מכונות סקוואט sissy משמשות לביצוע תרגילים מסוכנים בזווית קשה, העיצוב הייחודי שלהן משחק תפקיד קריטי בהקשר זה. המסגרת המרכזית רחבה ומורכבת ממתכת חזקה. גם כריות הרגלים ותמיכת הרגליים מורכבים מחומרים עמידים כדי להגביר את הבטיחות של מכונה זו.

קל להתקנה, לתפעול ולתחזוקה

ציוד חדר כושר הוא בדרך כלל גדול וכבד, ולכן קשה לתחזוקה. עם זאת, זה לא המקרה עם מכונות סקוואט סיסי. מכונות אלו קטנות ובדרך כלל קלות משקל. 

ניתן להרכיב אותם תוך מספר דקות וניתן להעבירם בקלות לכל מקום ללא מאמץ רב. כמו כן, ציוד זה אינו דורש תחזוקה שוטפת וזה עוד יתרון גדול של העסקתו. 

סוגי מכונות סקוואט Sissy

שני סוגים עיקריים של מכונות סקוואט סיסי זמינים כיום בשוק. אלה מפורטים להלן:

מכונות סקוואט סיסי פשוטות

מדפים אלה בנויים עם תכונות מבצעיות מינימליות והם משמשים בעיקר לתרגילי רגליים וליבה בלבד. מתלים פשוטים נמכרים כאופציות חסכוניות לאותם בעלי כושר הרוצים ציוד מצוין במחיר משתלם. מתלים אלה פופולריים ביותר בשל יעילותם התפעולית הרחבה ולכן נחשבים לאחד מכשירי הכושר החיוניים ביותר. 

איור 2 מכונות סקוואט סיסי פשוטות

מכונות סקוואט Sissy רב תפקודיות

מכונות Sissy Squat רב תפקודיות מיועדות לאותם משתמשים שרוצים לעשות כל כך הרבה יותר עם הציוד שלהם בהשוואה למתלים פשוטים. לסוג זה של מתלה תכונות נוספות המאפשרות לך לעסוק בתרגילי גוף מלאים רבים שאחרת לא ניתן לבצע על מתלים קונבנציונליים. לדוגמה, דחיפה ומעמד מתפתל זמינים במכונות אלה כדי לשפר את חווית המשתמש שלך. 

איור 3 מכונות Sissy Squat רב תפקודיות

אביזרים נפוצים

משקולות 

ניתן להשתמש במשקולת בכמה דרכים כדי להשיג ניצול מקסימלי של מכונות סקוואט סיסי. בתור התחלה, הם יכולים לשמש עבור סקוואט משוקלל כפי שמוצג באיור למטה. הם יכולים לשמש גם לתלתלים דו-ראשיים בזווית קשה, ולכן אם אתם מחפשים תנועה מורכבת בציוד זה, תוכלו להשתמש במשקולת. 

כדורי התעמלות

תרגילי כדורים מפורסמים בזכות הגברת המעורבות המנטאלית של ספורטאים בתוכניות אימון גופניות שונות. כמו כן, הם יעילים ביותר אם אתם מחפשים לעסוק באופן קולקטיבי בתרגילי ליבה ורגל.

איור 9 כדור אימון

משקולות

משקולות ושימוש במשקלים נוספים להעלאת רמת הקושי של הסקוואט. הם יכולים לשמש גם למספר תרגילי ליבה כגון קראנץ 'ומתיחות. עם זאת, אנו מציעים לך להשתמש באביזר זה לאחר אימון מספיק כדי להגן על עצמך מפני סיכון לפציעה.

רצועות התנגדות

להקות התנגדות הם אחד האביזרים הנפוצים ביותר המשמשים עם מכונות סקוואט סיסי. לרוב המוצרים בקטגוריה זו אין רצועות התנגדות מובנות ולכן ייתכן שיהיה עליך לקנות רצועות התנגדות כאביזרים נוספים. 

לפני שאתה קונה את הרצועות האלה, וודא שיש חריצים ייעודיים במכונות סקוואט סיסי לשימוש בקבצים המצורפים האלה. ניתן לבצע מספר תרגילי אימון בתנוחות שונות ובכך, רצועות אלו מגדילות באופן מסיבי את היכולת התפעולית של מכונות הסקוואט של סיסי. 

להקות התנגדות איור 11

תרגילים שניתן לבצע במכונות Sissy Squat

סקוואט

סקוואט הוא התרגיל הפופולרי ביותר שמתבצע במכונות סקוואט סיסי. מתלים אלה יש עיצוב מיוחד ורכיבים מסוימים המשולבים במיוחד כדי לסייע לך בסקוואט שלך. 

https://www.youtube.com/watch?v=ZnlSJmSFriA&ab_channel=BeingStrongOfficialChannel

סקוואטים משוקללים

סקוואט משוקלל נוטה יותר לפציעות מאשר סקוואט רגיל ולכן, היישום של מכונות סקוואט סיסי משתפר עוד יותר בהקשר זה. כריות הרגלים רכות במיוחד אך עמידות מאוד כדי לספק לך חווית אימון בטוחה. 

כפיפות בטן

כפיפות בטן הן עוד תרגיל נפוץ שניתן לבצע במכונות סקוואט סיסי. בניגוד לסקוואט, מתלים אלו משמשים להגברת רמת הקושי של כפיפות בטן. כמו כן, תרגיל זה חשוף ליותר סיכון מאשר משטחים שטוחים. תצטרך להיות זהיר לגבי המשקל שלך ויכולת השקילה של המכונה. 

איור 6 קראנץ '

שכיבות שמיכה

ניתן לבצע שכיבות סמיכה רק במכונות סקוואט סיסי רב תפקודיות שכן יש להן סטנדים ייעודיים למטרה זו. יתרון גדול של שימוש במכונה זו עבור שכיבות סמיכה הוא שאינך צריך לדאוג לגבי הזווית הנכונה כדי למקם את הידיים. 

איור 7 דחיפה כלפי מעלה

גורמי עמידות

להלן גורמי העמידות שיכולים לעזור לך להבדיל בין מכונות סקוואט סיסי איכותיות ואיכותיות:

עיצוב יציב

 מדפי סקוואט סקסי משמשים לביצוע תרגילים בזווית מסוכנת ועיצוב יציב הוא הגורם החשוב ביותר בהקשר זה. אם למוצר שלך אין איזון בטוח ונוח, הוא לא יהיה פעיל במשך תקופה ארוכה. לכן יותר ויותר חשוב שתשקיעו במוצר הנכון. 

איכות בנויה של המסגרת הראשית

המסגרת המרכזית של מכונת סקוואט סיסי מורכבת בדרך כלל מפלדת אל חלד שהיא החומר העמיד ביותר בקטגוריה זו. בדוק שוב את האיכות הבנויה של המוצר שלך כך שתוכל להשיג חיים שימושיים מקסימליים בקצב יעילות גבוה. 

איכות הצבע

צבע לא רק מגדיל את העמידות של המכונה שלך אלא גם מגדיל את יכולות השיווק שלה. לפני שתשקיעו בציוד זה, וודאו כי למכונת הסקוואט סיסי לבחירתכם יש עבודת צבע איכותית להגברת הבטיחות.

ברגי חוזק גבוה

מדפי סקסי סקסי הם מכונות מתכווננות המתאימות למגוון רחב של משתמשים באמצעות גבהים משתנים הן התאמות אחרות. ברגים הם דבר שנבדק בכל פעם שמשתמש מתמרן ומפעיל את הציוד הזה. 

ברגים אלה אחראים גם לספיגת לחץ המשקולות של המשתמשים. העמידות של ציוד זה מיוחסת ישירות לעמידות הברגים שלו. 

גורמי נוחות

להלן גורמי הנוחות שעליכם להיות מודעים אליהם אם אתם רוצים חווית משתמש נהדרת מהמוצר שלכם:

קצף בצפיפות גבוהה

כריות קצף וכריות עור הם גורמי הנוחות החשובים ביותר של מכונות סקוואט סיסי. מספר תרגילים דורשים ניצול של קצפים אלה. לדוגמה, תצטרך להשתמש בכריות הרגלים כדי לבצע כפיפות בטן. הקצף על הרפידות הללו מחזיק בחוזקה את כפות הרגליים שלך מבלי לפגוע בהן.

התאמות קלות

כל הרכיבים של מכונות סקוואט sissy ניתנים להתאמה והתוצר של העדפתכם חייב להקל עליכם לבצע את ההתאמות הללו. בין אם אתם מנסים להתאים את גובה תמיכת הרגליים או להקים את המעמד המתפתל, התהליך כולו חייב להיות חלק וללא טרחה. 

קל

מתלי סקוואט סקסי בדרך כלל קלים, כך שתוכל לקפל אותם בקלות ולשאת אותם מבלי למשוך שריר. מלבד התאמות תפעוליות, למדפים אלה יש תכונות התאמה נוספות כדי להגביר את הניידות. בעל מוצר קל מאפשר לך להתקין את המכונה רק כאשר אתה צריך להשתמש בה, דבר שאינו נדיר בציוד חדר כושר. 

גלגלים

לא לכולן מלבד רוב מכונות הסקוואט הסיסי יש גלגלים שמגבירים את הניידות של ציוד זה עוד יותר. הגלגלים שלהם משולבים בעיצוב בצורה כזו שהם הופכים לפעולה רק כאשר המתלים מקופלים למטרות גרירה. 

משקלים ומידות ממוצעים

כפי שכבר דיברנו, מכונות סקוואט סיסי תוכננו במיוחד למטרות ניידות. לכן, מתלים קלים הם מעשיים יותר. ובכל זאת, חלק מהלקוחות מעדיפים מוצרים בעלי משקל כבד ולכן, יש סיכוי שתמצאו הרבה וריאציות במשקל ובגדלים שלהם.

המשקל והגדלים הנפוצים של שני סוגי מכונות סקוואט סיסי מוזכרים להלן:

סוּג	משקל ממוצע (ק"ג)	גודל ממוצע
מכונות סקוואט סיסי פשוטות	25	39.4 × 21.7 × 31.7 אינץ '
מכונות סקוואט Sissy רב תפקודיות	35	46.38 x 21.7 x 31.7 סנטימטרים

כושר השקילה הממוצע

יכולת השקילה של מכונות סקוואט סיסי היא הגורם החשוב ביותר שמגדיר את היכולת התפעולית שלהן. מכיוון ששני סוגי הציוד אינם שונים באופן דרסטי, סביר להניח שתבחין בהבדל קטן בין יכולות השקילה של רוב המוצרים בקטגוריה זו. 

להלן יכולות השקילה הממוצעות המוצעות בשני הסוגים של מכונות סקוואט סיסי:

סוּג	כושר שקילה ממוצע (ק"ג)
מכונות סקוואט סיסי פשוטות	250-300
מכונות סקוואט Sissy רב תפקודיות	250-300

התקנה, הפעלה ותחזוקה

ניתן להקים בקלות מדפי סקוואט סיסי בתוך דקות ספורות בלבד, גם ללא צורך במומחה. תזדקק לכמה כלים נפוצים כגון מברג לביצוע משימה זו. עלינו לציין כאן כי חלק מהמוצרים בקטגוריה זו אינם דורשים התקנה והרכבה ראשונית ולכן נמכרים כמוצרים "מוכנים לדרך".

ההפעלה של ציוד זה היא גם פשוטה למדי. בניגוד לציוד חדר כושר אחר הדורש אימון וסיוע להפעלה אופטימלית, מדובר במכונה ידידותית למשתמש אותה ניתן להפעיל על ידי ספורטאים מתחילים וחובבים. כל אחד יכול להתאים במהירות את גובה תומך הרגליים וכריות הרגליים ולנצל את המתלה הזה. 

מדפי סקוואט סקסי הם ציוד חזק ועמיד אך התכונה שהופכת אותם למיוחדים עוד יותר היא שהם בעלי עיצוב נטול תחזוקה. הם יכולים להיות מקופלים ומאוחסנים במתלה כדי לחסוך מקום בחדר הכושר שלך. 

אפשרויות התאמה אישית

התאמות אישיות הן המפתח להגברת העמידות כמו גם העסקת שיווק של מכונות סקוואט סיסי. ניתן להתאים את הציוד הזה בצורה מסוימת שיכולה לשמש לקידום המותג שלך.

Yanre כושר מבצע כל מיני התאמות אישיות כדי לשפר את הערך התפעולי של מכונות הסקוואט שלך. התאמות אישיות אלו רלוונטיות לשם המותג, הצבע והלוגו של העסק שלך. 

מחירים ממוצעים

ניתן להשיג מתלי סקוואט סקסי ברמות מחירים שונות מכיוון שהם מובחנים עם וריאציות קטנות וגדולות. לכל סוג של מתלים אלה יש מגוון התאמות ואביזרים ייחודי שישרת את הצרכים הספציפיים של קהל לקוחות מגוון.

להלן המחירים הממוצעים של מכונות סקוואט סיסי הזמינות כיום בשוק:

סוּג	מחירים ממוצעים ($)
מכונות סקוואט סיסי פשוטות	25-50
מכונות סקוואט Sissy רב תפקודיות	70-120

מילים אחרונות

יצרנו מדריך מקיף זה כדי לדון בכל הפרטים הדרושים הרלוונטיים למכונות סקוואט סיסי. אם יש לך שאלות שעדיין לא נענו, אתה יכול לפנות אלינו מיד. 

Yanre כושר הוא מקום הכל באחד לרכישת מכונות סקוואט סיסי איכותיות ומותאמות אישית. אנו עוסקים במגוון רחב של ציוד חדר כושר החיוני לצמיחת העסק שלך. 

בקר באתר שלנו כדי לבדוק את המוצרים שלנו ולקבל הצעת מחיר מיידית להזמנות שלך.