האם אתה סקרן לגבי התעמלות? הכושר של הגוף שלך יתגבר עם התעמלות. כוח השרירים והזריזות ישתפרו. הנה הסבר מהיר על התעמלות, כולל איך בר התעמלות לגינה יכול לשפר את האימונים שלך.
התעמלות היא ספורט שאפשר להתחקות אחריו לפני שנים רבות בעידן היווני הקדום. מיומנויות אלו הוצגו במשחקים האולימפיים לפני שנים רבות. סין, הודו, פרס ורומא העתיקה נהגו כולן באותן דיסציפלינות. זה היה מכוון לגברים צעירים כדי להכין אותם לקרב.
במאמר זה, אנו מסתכלים על 5 הברים הטובים ביותר להתעמלות חוץ לשנת 2024.
תוכן העניינים
1. הגדרה של בר התעמלות
ההגדרה של התעמלות היא "הצגת זריזות גופנית וקואורדינציה או תרגילים מתפתחים. התעמלות היא ספורט שבו ספורטאים נקראים מתעמלים.
הם מבצעים פעילות אקרובטית על ציוד התעמלות. אחד מהמכשירים החשובים נקרא גימנסטיק בר.
בתור מתעמלת, אתה יודע שהתרגול חשוב מאוד. התעמלות מכשיר משפיע מאוד על הביצועים. אם אתה מודאג אם תמצא את הטוב ביותר או לא, אל תדאג, שבו והירגע! אנחנו מכסים את זה בשבילך.
ריכזנו עבורכם את 5 סרגלי התעמלות חיצוניים הטובים ביותר.
2. פונקציות של בר התעמלות בחוץ
כאשר מתאמנים בחוץ זה מספק את כל היתרונות הפיזיים כמו זה של אימון פנימי. חשיפה לאור השמש מעלה רמות חשובות של ויטמין D, בניגוד לפעילות גופנית בתוך הבית.
תרגילי חוץ משפיעים בצורה חיובית על לחץ הדם. מצב הרוח שלך גם הרבה יותר רגוע מאשר פעילות גופנית בתוך הבית. הלחץ מוקל תוך דקות מרגע החשיפה לטבע. במילים פשוטות, זמן בילוי בחוץ טוב לך!
קיום בר התעמלות חיצוני משפר את הרווחה הנפשית. זה מגרה את כל חמשת החושים בצורה שברים להתעמלות מקורה לא יכולים. כפי שמתברר, לברים להתעמלות חיצוניים יש מגוון רחב של יתרונות.
3. 5 הבר הטוב ביותר להתעמלות חוץ
להלן ריכזנו רשימה של 5 סרגלי התעמלות חיצוניים הטובים ביותר:
3.1 טאמב טראק ג'וניור פרו בר
הבר Tumbl Trak Jr. Pro Gymnastics Bar הוא בר חזק לילד הספורטיבי שלך להתאמן עליו בבית. בר התעמלות זה פופולרי מאוד בקרב ההורים. בטיחות היא בעלת חשיבות עליונה.
מסגרת הפלדה עשויה מחומרים עמידים. הוא עשוי מפלדה כבדה איכותית עם פינות מרוככות ומעוגלות. המחברים מחזיקים את המוט יחד ומבטיחים יציבות.
הבר עשוי מעץ בוק כבד. הוא בקוטר אחד וחצי ויש לו משטח חלק וגמיש. הגמישות והחוזק מספיקים כדי שהוא יישאר שלם לאחר השימוש. זה מגיע גם עם כפתור שעוזר להתאים את גובה המוט. זה מבטיח שזה לא יהיה חסר תועלת ככל שהקטנה שלך גדלה.
איור 2: Tumbl Trak Jr. Pro Bar (תמונה SRC: Google)
3.2 Costzon Junior Training Bar
מוט אימון זה הוא גם אחד ממוטות ההתעמלות האופקיים הטובים ביותר לילדים. לא רק שהוא יציב אלא גם נייד.
סרגל האימון של Costzon הוא הבחירה הטובה ביותר אם הילד שלך הוא מתחיל. מכשיר זה הוא בשבילך אם אתה רוצה להשקיע בציוד איכותי אך גם זול.
אימון בטוח מובטח עם מחברים שעוצבו במיוחד וחומרים כבדים. הכפתור לכוונון הגובה כולל תכונת בטיחות נעילה כפולה. בסיס המוט מרופד בגומי המונע את החלקה שלו בזמן האימון.
איור 3: סרגל הדרכה של Costzon Junior (תמונה SRC: Google)
3.3 Milliard Professional Kip Bar
סרגל התעמלות זה קל יותר וצורך פחות זמן. הוא יציב מספיק ואינו דורש הרחבות ומייצבים.
החלק הטוב ביותר בסרגל האימון הזה הוא שהוא יכול לעמוד במשקל של 140 פאונד. זה עשוי להיות מועיל גם כדי להכיל חלק מהמבוגרים. יש לו מדריך קל לקריאה שהופך את ההרכבה למהירה וללא מאמץ.
סרגל העץ עשוי פיברגלס המעניק לו תחושה חלקה וחזקה המונעת ריסוסים. זה מגיע גם עם חבילה של מדבקות מגניבות לקישוט זה ולהעניק לו תחושה אישית.
איור 4: Milliard Professional Kip Bar (תמונה SRC: Google)
3.4 Z-אתלטיקה התעמלות מקבילים
אם אתם מחפשים מקבילים ניידים אך חזקים, אז זה בדיוק האחד בשבילכם.
חבילה זו כוללת שטיח רצפה עשוי קצף מה שהופך אותו נוח לשימוש. מוטות אלה עוזרים לך לשלוט בעמידות ידיים. המקבילים עשויים מפיברגלס המאפשרים עמידה במשקל של עד 160 פאונד.
בר Z-Athletics Parallel Gymnastics מגיע עם אחריות לשנתיים. זה הופך אותו ללא סיכון בעת הרכישה. זכור שלא ניתן לכוון את הגובה ולכן הוא אינו גבוה מספיק לתלייה.
איור 5: Z-Athletic Gymnastic Parallel Bar (תמונה SRC: Google)
3.5 סרגל אופקי של Bestmart-INC
זהו עוד פס אופקי נהדר לילדים. אם יש לך ילדים צעירים ופעוטות בו זמנית, הבר הזה יכיל את כולם.
מוט האימון בעל גובה מתכוונן ועשוי מנירוסטה. הבר מצופה באבקה כדי להוסיף לעמידות שלו ורחב מספיק כדי להתאים מחצלת לנוחות ותמיכה.
המסגרת יציבה ומרכיבה יחד עם ברגים כבדים וחומרים עבים. האיכות והעיצוב הופכים את הבר הזה לאחד הטובים בשוק, במיוחד לצעירים.
איור 6: פס אופקי של Bestmart-INC (תמונה SRC: Google)
4. בר מקביל להתעמלות חוץ הטובה ביותר
להיות מתעמל דורש שרירי ידיים ורגליים חזקים. אז אתה צריך את המכשיר הכי טוב שיש. הסורגים האופקיים הכפולים של GOFLAME הם הסורגים המקבילים החיצוניים הטובים ביותר.
הוא חזק, מורכב ממבנה כבד המאפשר משקל של עד 264 פאונד. זה מבטיח לילדכם תמיכה חזקה באימון. לסורגים אלה עיצוב נעילה כפולה. זה מאפשר עמידות טובה יותר ונותן לך שקט נפשי בידיעה שילדך בטוח בזמן האימון.
איור 7: פסים אופקיים כפולים של GOFLAME (תמונה SRC: Google)
5. תהליך ייצור של בר התעמלות
הסורגים האסימטריים או הלא אחידים הם מכשיר אמנותי המשמש בהתעמלות. המסגרת עשויה פלדה והסורגים עשויים פיברגלס בציפוי עץ.
להלן קישור לסרטון על תהליך הייצור של אופן הכנת הסורגים והמסגרות.
6. תמחור ממוצע עבור בר התעמלות בחוץ
התמחור הממוצע של ברים להתעמלות שונה. זה שונה על פי הספק ואיכות החומרים בהם נעשה שימוש. המחירים נעים בין 120 ל-400 דולר.
כל המחירים תלויים באיכות ובשם המותג או היצרן. להלן אנו נותנים לך מושג מה המחירים השונים עבור סוגים שונים של בר התעמלות חוץ.
- בר התעמלות חיצוני לילדים $135 - $310
- בר התעמלות מקצועי מפלדה מגולוונת $239 - $265
- בר מקביל באיכות גבוהה $100 - $400
- מוט אופקי ג'וניור מתכוונן $100 - $150
- מוטות Push Up Stand מקבילים $35 - $85
מחפשים לרכוש בר התעמלות חיצוני במחיר משתלם מבלי לוותר על האיכות? Yanre לכושר יש מגוון אפשרויות שיתאימו לתקציב ולצורכי הכושר שלך - בדוק את הקולקציה שלנו עוד היום והתחיל לבנות את חלל האימון החיצוני החלומי שלך!
7. שמירה על בר התעמלות בחוץ
בעת שימוש לעתים קרובות במוטות לא אחידים ומקבילים, תתחיל לשים לב לקרעים על הידיים. אלה יכולים להיות די כואבים ולעתים קרובות מאוד יכולות להיווצר שלפוחיות דם. נוצר קרע עקב קריעת עור היד.
קרעים אלה יאפשרו למתעמל ליפול מאחור. חשוב לטפל כראוי בסרגל ההתעמלות שלך. בהיותו מכשיר יקר, יש לנקוט בזהירות מירבית כדי למנוע פציעות.
להלן 7 נוהלי בטיחות בשמירה על מוט ההתעמלות שלך:
7.1 בדיקת דמעות
תחזוקה של הבר צריכה להיעשות מדי יום. זה צריך להיעשות לפני אימון, יש לבדוק את הבר עבור קרעים גלויים. אם יש קרעים גלויים או שאתה מתקשה לאחוז, החלפת המוט תהיה הבחירה הטובה ביותר.
אם המוט לא יוחלף בעת הצורך, הוא עלול לקרוס בזמן השימוש או לגרום לפציעות חמורות יותר.
7.2 אחסון ציוד
יש לנקוט בזהירות מירבית באחסון מוטות התעמלות. מומלץ לא לאחסן את המכשירים אם אפשרית חשיפה למים. בעת ההרכבה, ודא שהסורגים קשורים היטב לקרקע לפני השימוש.
7.3 מברשות אחיזה
מברשות אלו שימושיות מאוד, צחצוח גיר נוסף על סורגים נעשה קל. יש להבריש את הגיר בעדינות עם גרגר המוט. נסה לא לצחצח ליד שום תפירת עור.
השתמש תמיד במברשת אחיזה המומלצת למוטות התעמלות. נסה לא להשתמש בידיים שלך מכיוון שזה עלול לגרום לפציעה.
7.4 שימוש במים
שימוש במים עלול להזיק למוטות המתכת. זה יכול לגרום לחלודה רצינית. כאשר מים נפגשים עם מוט התעמלות, זה עלול לגרום לאחיזה להיות מחוספסת. כאשר משתמשים בעור לעטיפת אחיזת מתעמלת, מומלץ לא לתת למים לבוא איתו במגע.
7.5 תיקים
ניתן לפרק את מוטות ההתעמלות שלך. שמירתם בשקיות העשויות מחומר איכותי שימנע את חשיפתן ללחות. עם תיקים אלו מקום אחסון עבור תיקי התעמלות ימוקסם ויקל עליהם לנשיאה.
7.6 רשומות נאותות
רישום של המוצר שקנית יעזור לך להיות בטוח לגבי תוחלת החיים של המכשיר שלך. רוב הספקים נותנים אחריות לשנתיים. קבלת ההוכחה שלך תהיה שימושית אם משהו פגום.
7.7 ניקוי
מומלץ ששימוש בחומץ יעזור להסיר את אבק הגיר. אתה יכול גם לנקות את מחצלת ההתעמלות עם חומץ. מומלץ להשתמש בתמיסה של עיפרון גרפיט או גרפיט בעת ניקוי הפינים ומנעולי הסיבוב. ניתן לנקות את המסילות עם סקוטש שעוזר בהסרת הגיר.
מומלץ לא להשתמש במים לניקוי מוט ההתעמלות אחרת האחריות שלך בטלה. יש לבצע שאיבת אבק קבועה של אזור ההתעמלות מדי יום כדי למנוע חפצים חדים או אבק.
יש לצמצם את השימוש במים למינימום מכיוון שהוא עלול לגרום לפציעה עם רצפות חלקות.
בשנת סגירה
בחירת מוט ההתעמלות הטוב ביותר לשימוש חיצוני יכולה להיות החלטה קשה. בטיחות, איכות וחוסן חשובים.
האם אתה רוצה להבטיח שאתה קונה מוצר כדאי? אז חשוב מאוד שתקבל מושג טוב על הפונקציונליות של מוט התעמלות לפני שתחליט.
מבני התמיכה חייבים להיות יציבים מספיק עבור סיבובים וסיבובים.
אנא אל תהסס לפנות אלינו אם אתה זקוק למידע אחר בנוגע למוצר זה.
קרא עוד: 10 מותגי ציוד כושר המובילים בסין
מאמרים קשורים:
