מכונת אימון פרפר - מדריך שאלות נפוצות סופיות

מכונת כושר פרפר חיונית לכל חדרי הכושר המסחריים. זוהי אלטרנטיבה בטוחה יותר ל מְטוּמטָם לטוס, זבוב.

לא כל מכונות האימון לפרפרים זהות. יצרנים שונים עושים וריאציות שונות של אותה מכונה.

האם אתה מחפש את המתאים ביותר לצרכיך? קרא מדריך שאלות נפוצות זה.

זהו מקור מידע עשיר אודות מכונות אימון פרפרים מסחריות. תוכלו למצוא כאן את התשובות לכל השאלות החשובות שיש לכם.

אז בואו נתחיל,

תוכן העניינים

1. מהי מכונת כושר פרפר?

מכונת תרגיל פרפרים מכוונת את שרירי החזה והכתף. זוהי גרסה ממוקדת יותר של זבוב משקולת.

מַנגָנוֹן: בדידות

סוּג: ציוד כוח

משותף: כתף (תרגיל משותף יחיד)

כוח: דחוף

השריר הראשי ממוקד: חופים (מז'ור וקטין)

שרירים משניים: דלטואיד, שרירי שרירי ראשים, קדמי

שמות אחרים: מכונת זבוב pec, זבוב מכונה, מכונת זבוב מנוף ישיבה וכו '.

איור 1 - מכונת אימון לפרפרים

2. מה תפקידה של מכונת אימון פרפרים?

תרגיל פרפרים מכונת כושר הוא ציוד כושר ידידותי למשתמש. תפקידיו העיקריים הם:

• בונה כוח והגדרה של שרירי החזה
• מקדם יציבה טובה
• אלטרנטיבה בטוחה יותר למשקולת, לעוף חזה

מכונות האימון לפרפרים ב Yanre כושר גופני מותאם הן למתחילים והן לאנשי מקצוע. הם מבוססים על עיצובים מקוריים.

ולעקוב אחר הנתיב התפקודי של גוף האדם, כאשר הוא בשימוש. 

איור 2 - מכונת אימון פרפרים משולבת

3. מהם החלקים של מכונת אימון פרפרים?

החלקים העיקריים של מכונת אימון פרפרים הם:

• מושב מתכוונן
• כרית גב
• עומס משקל
  • נבחר או סיכה נטענת
  • לוח טעון
• זרועות תנועה
• רפידות מרפק
• ידיות מתכווננות
• גלגלות
• כבלים
• שלט הדרכה
• תכריכים

4. מהן הווריאציות של מכונת כושר פרפר מסחרית?

ישנן שתי וריאציות של מכונות אימון לפרפרים. מבוסס על נתיב זרועות התנועה.

לווריאציה הראשונה

• הכתף, המרפק והיד נמצאים כולם באותו מישור אופקי. 
• אין תמיכה במרפקים.

            איור 4 - מכונת פרפר עם כריות מרפק

לווריאציה השנייה

• המרפקים כפופים בזווית של 90 מעלות והזרועות מאונכות לרצפת חדר הכושר.
• יש עליה בטווח התנועה

איור 5 - זרוע, מרפק, יד, כולם באותו מישור

5. מהם המאפיינים העיקריים של מכונת אימון פרפרים?

מכונת כושר פרפר כוללת את התכונות העיקריות הבאות:

• רב צדדי
• מתכוונן
• אפשרויות עומס משקל
• קומפקטי ונוח
• אביזרים

רב צדדי

מכונת תרגול פרפרים מסייעת בפיתוח יותר משריר חזה אחד. הוא קל לשימוש הן למתחילים והן למתקדמים.

אין מעט עקומת למידה.

מתכוונן

גובה המושב על א מכונת פרפר מתכוונן להתאמה למשתמשים שונים. בחלק מהדגמים יש גם ידיות מתכווננות.

ידיות מתכווננות מגדילות את טווח התנועה. 

אם אתה רוצה שמכונת זבוב ה- pec שלך תכפיל גם כמכונת דלת אחורית. לאחר מכן קבל אחת עם ידיות מסתובבות בחלק העליון.

אפשרויות עומס משקל

ישנם שני סוגים של מכונות פרפר בכל הנוגע לעומס משקל.

• סיכה נטענת או נבחרה
• לוח טעון

איור 6 - מכשיר אימון טעון צלחת

איור 7 - מכשיר אימון טעון סיכה

לרוב יש מכונות אימון לפרפרים ערימות משקל מצורפות. למרות שמכונות עמוסות צלחות זמינות גם בשוק הסיטונאי.

קוֹמפָּקטִי

בהשוואה למכונות חוזק אחרות, זבוב pec הוא קומפקטי. יש לו טביעת רגל קטנה. קל להעביר ולאחסן. זה מאוד נוח לשימוש גם כן.

תכונות אלה מגבירות את רמת הנוחות של מכונות אימון פרפרים:

• ריפוד קצף בצפיפות גבוהה
• עור PU, כיסויים ברמת ריהוט
• מושב מתכוונן
• עיצוב יעיל (מונע עומס מיותר)

אביזרים

לציוד אימון לפרפר יש אביזרים נוחים רבים, כמו:

• מחזיק כוס או טלפון סלולרי
• מתלה מגבות
• שלט הדרכות ותרשימים וכו '.

איור 8 - שלט הדרכה ומחזיק בקבוקים במכונת אימון פרפרים

אביזרים אלה מגדילים את היתרונות של מכונות כושר. לא לכל המכונות יש אותם אביזרים.

סוג ומספר האביזרים תלוי ביצרן. 

כל האביזרים עמידים בפני זיעה ועמידים בפני חלודה.

6. מה המפרט של מכונת אימון פרפרים?

המפרט החשוב של מכונת אימון פרפרים ברמה מסחרית הוא כדלקמן:

7. מהו הבנייה והריפוד של מכונת אימון לפרפרים?

מכונת אימון לפרפרים היא מכונה רב תכליתית. פרטי הבנייה והריפוד שלה הם כדלקמן:

איור 9-ריפוד קצף בצפיפות גבוהה למושב

8. מה ההבדל בין מכונת אימון פרפר pec-fly ו pec-deck.

שתיהן וריאציות של מכונת אימון פרפרים.

למרות שהם נראים מאוד דומים ועובדים אותם שרירים. ישנם הבדלים קטנים בין מכונת אימון pec-fly ו- pec-deck.

כמו:

מכשיר אימונים של Pec-fly

• ידיות רחוקות זו מזו.
• עם הארכה, זרועותיו של משתמש מקבילות לרצפה
• טווח תנועה רחב יותר 
• מטרה: שרירי החזה החיצוניים
• עדיף להגדיל את גודל החזה

איור 10 - מכונת פק-טוס

מכשיר אימונים מסוג Pec-deck

• לידיות יש סידור אחר
• מרפקים יוצרים זווית של 90 מעלות עם רצפת חדר הכושר
• זה מגביל את טווח התנועה
• מטרה: שרירי החזה הפנימיים
• עדיף לבידוד שרירי החזה

9. מהי מכונת תרגיל פרפר אחורית או פרפר-זבוב?

זוהי גרסה משולבת של מכונת אימון הפרפרים המקורית. הוא מבצע שני אימוני חזה וכתפיים שונים.

• זבוב חזה
• זבוב דלתאי אחורי

מכונה זו ידועה גם כמכונה לעוף הפוך.

• שרירי המטרה: דלטואידים, רומבוים
• אלטרנטיבה ל"הגבהה צידית כפופה "
• בטוח יותר בשל ערימת המשקל המצורפת
• כושר משקל גבוה יותר ממשקולות חופשיות
• ההתאמות לבידוד טוב יותר של הדלתואידים כוללות:
  • אחיזה מתכווננת
  • טווח תנועה מתכוונן
  • מסלול מתכוונן

איור 12-מכונת אימון משולבת pec-fly / rear-delt

10. מה החשיבות של זרועות הציר במכונת אימון פרפר או דלת אחורית?

זרועות הציר במכונה זו מקלות על המעבר בין שני התרגילים. יש להם סיכות פופ בחלק העליון כדי להתאים את טווח התנועה לכל אימון.

זרועות הציר או המנוף פועלות באופן עצמאי. אתה יכול להשתמש בהם בשתי ידיים או בפעולה ביד אחת. קיימת גם האפשרות להשתמש בפעולה מתחלפת.

זרועות הציר מגיעות עם שני סוגי ידיות:

• ידיות אופקיות
• ידיות אנכיות

איור 13 - ידיות אופקיות ואנכיות על זרועות הציר

11. מהם היתרונות של מכונת אימון פרפרים?

היתרונות של מכונת אימון פרפרים הם:

• גובה מושב מתכוונן
• וריאציות
• ידיות מתכווננות
• אפשרויות טעונות סיכות ולוחות
• בנייה איכותית
• קלות שימוש

גובה מושב מתכוונןt

גובה המושב במכונת פרפר מתכוונן. זה מקל על השימוש באנשים בכל גודל ובכל מבנה.

המנגנון עשוי להיות סיכה, סיכת משיכה, סולם מדרגות וכו '. 

Yanre לכושר יש קפיצי פיתול מובנים במושבים של מכונות הפרפרים. קפיצי הפיתול האלגנטיים והאיכותיים הופכים את כוונון המושב לנוח מאוד.

איור 14 - התאמת גובה המושב עם קפיצי פיתול

וריאציות

ישנן וריאציות רבות של מכונות כושר פרפר מסחריות לרכישה. לכל אחד יש את היתרונות והאיכויות שלו.

וריאציות אלה כוללות:

• מכונת זבוב חזה
• מכונת סיפון חזה
• מכונת משולבת של זבוב חזה /אחורי

ידיות מתכווננות

שילוב זבוב החזה / האחורי-דלת יש ידיות מתכווננות עם סיכה. כדי לעבור בין שתי אפשרויות התרגיל.

אפשרויות טעינת פינים ולוחיות

מכונת פרפרים מסחרית סיטונאית נטענת בדרך כלל באמצעות סיכה. ערימת המשקל המצורפת הופכת אותו לקומפקטי וקל לתנועה.

קיימת גם גרסה עמוסה בצלחת של מכונת הזבוב החזה. הוא גדול וכבד יותר מהגרסה הנבחרת.

בנייה איכותית

Yanre מכונות כושר פרפר כושר בעלות בנייה איכותית. זה גורם להם:

• עמיד
• יציב במהלך השימוש
• מתאים לאימונים בעצימות גבוהה

קלות שימוש

מכונת אימון לפרפרים היא פשוטה ופשוטה. יש לו את כל היתרונות של משקולות חופשיות ותכונות בטיחות של מכונות.

שלט ההדרכה מוצג על מעטה. ניתנות הוראות כתובות ופיגורטיביות לשימוש. 

12. מה ההבדל בין זבוב חזה המבוצע בעזרת מכונת אימון פרפרים, מכונת כבלים ומשקולת?

ניתן לבצע תרגיל זבוב חזה עם ציוד מסוגים שונים. זה כולל:

• מכונת אימון פרפר
• משקולות
• מכונות כבלים

ההבדלים בין שלוש השיטות הם כדלקמן:

מכונת אימון פרפר

• המשתמש נעול במקום (בטוח יותר)
• טווח תנועה טוב
• יכולת משקל גבוהה יותר
• אין עקומת למידה

איור 15 - זבוב מכונה

משקולות

• משקולות חופשיות
• עקומת למידה
• טווח תנועה רחב
• סיכון לפציעה

איור 16 - זבוב משקולת

מכונות כבלים

• מתח מתמשך לאורך כל התרגיל
• זרוע אחת יכולה להיות חוצה על השנייה
• כיוון התנועה תלוי בגלגלות
• בטוח יותר מאשר משקולות

איור 17 - זבוב כבל עומד

13. מדוע כדאי להשקיע במכונות כושר פרפר בסיטונאות?

מכונות כושר לפרפר סיטונאי הן השקעה טובה. הסיבה לכך היא שהם:

• מכונות קומפקטיות
• קל להעביר ולאחסן
• קל לשימוש
• עקומת למידה מועטה או לא
• זרועות מסתובבות
• ללא סיכוני פציעה
• זמין יותר ממגוון אחד
• בטוח יותר ממשקולות חופשיות
• רב צדדי
• עלות תועלת

לבירור מקרוב של כל הווריאציות של מכונת אימון הפרפרים, בקר: Yanre Fitness.com

14. מה היתרון של כרית גב ארוכה במכונת אימון פרפרים?

כרית הגב או משענת הגב במכונת אימון פרפרים בדרך כלל ארוכים וצרים. הוא בנוי כך לספק תמיכה מירבית.

המשתמש יכול להישען עליו לאחור לצורך זבוב החזה ולתמוך בחזה בעת ביצוע העברות אחוריות. 

איור 18 - כרית הגב הארוכה והצרה של מכונת אימון לפרפרים

15. מהו משקל התוספת המצטבר במכונת אימון פרפרים?

ערימת המשקל במכונות נבחרות קבועה. הוא עשוי מלבני לוחות משקל, מוערמים זה על זה. 

עומס המשקל במהלך האימון נבחר על ידי החדרת סיכה מגנטית ברמה הרצויה. 

ניתן להעלות את עומס המשקל במרווחים קבועים של 10 ק"ג. אם אתה צריך להגדיל את המשקל אבל לא במשקל של 10 ק"ג. תוֹסֶפֶת. 

כאן נכנס משקל התוספת המצטבר. 

היא שוקלת פחות מלוחית המשקל הבאה בערימת המשקל. אבל זה ייתן לך את האפשרות להגדיל את עומס המשקל שלך.

משקל תוספת מצטבר בדרך כלל הוא 5 ק"ג. או 2.5 ק"ג.

16. סיכום

ציוד אימון פרפר הוא תחליף בטוח ופשוט למשקולות חופשיות. היא מכונה חשובה לכל התקנת חדר כושר מסחרי.

אני מקווה שמצאת את מדריך השאלות הנפוצות בנושא עזרה בחיפוש אחר מכונות פרפרים בסיטונאות לעסק שלך.

Yanre כושר מתגאה במגוון נרחב של מכונות כושר לפרפר. הכל תחת קורת גג אחת. הבנייה האיכותית והעיצובים המקוריים הם יתרון נוסף.

אז אל תחכו?

ראש אל Yanre כושר גופני, ובחר מתוך מגוון מגוון של מכונות.

עיין & בקש הצעת מחיר עוד היום!