סוגי ציוד כושר טעון צלחת מסחרית

צלחת טעון Lat Pulldown

מכונת ה-Plate Loaded Lat Pulldown היא סוג של מכשירי כוח מסחריים בחדר כושר נועד לעזור לבנות גב ופלג גוף עליון חזקים יותר. זה עובד על ידי מתן אפשרות למשתמש למשוך מוט משוקלל כלפי מטה לכיוון החזה שלו בזמן ישיבה, אשר מפעיל את שרירי הזרוע, הדו-ראשי ושאר פלג הגוף העליון. סוג זה של מכונה מעולה למיקוד שרירי הגב, שיפור היציבה והגברת הכוח הכללי של פלג הגוף העליון.

לחיצת חזה עמוסה בצלחת

זה סוג של ציוד חוזק מסחרי המתמקדת בבניית כוח פלג גוף עליון, מכוונת במיוחד לחזה, הכתפיים והתלת ראשי. מכונה זו מאפשרת למשתמש להעמיס משקולות על משקולת ולדחוף אותה הרחק מהחזה, המדמה תנועת לחיצת ספסל. מכונה זו מצוינת לבניית חזה חזק ומוגדר יותר ולשיפור הכוח הכללי של פלג הגוף העליון.

הארכת רגל עמוסה בצלחת

הוא נועד לעזור למשתמש לחזק את שרירי הארבע ראשי, הממוקמים בקדמת הירכיים. מכונה זו פועלת בכך שהיא מאפשרת למשתמש להאריך את רגליו כנגד התנגדות משוקללת, אשר מכוונת ומחזקת את הארבעים שלו. זה אידיאלי לכל מי שמחפש לגוון ולעצב את רגליו למראה מוגדר יותר.

לחיצת כתף עמוסה בצלחת

זהו מכשיר התעמלות שבו המשתמש יושב או עומד ודוחף משקולת או צלחת משוקללת שהועמסו על המכונה כלפי מעלה, מכוונים לשרירי הכתפיים שלו. תנועה זו מצוינת לבניית כוח וגודל בכתפיים, התלת ראשי והגב העליון.

מאמן פונקציונלי טעון צלחת

מדובר במכשיר אימונים רב תכליתי המאפשר למשתמש לבצע מגוון רחב של תרגילים באמצעות לוחות משקל, גלגלות וכבלים. ניתן להתאים את המכונה למיקוד קבוצות שרירים ותנועות ספציפיות, מה שהופך אותה לבחירה מצוינת לאימון פונקציונלי ואימונים לכל הגוף.

שורה טעונה לוח

The Plate Loaded Row הוא תרגיל אימון כוח שמפעיל בעיקר את השרירים בגב, כולל ה-lats, rhomboids ומלכודות. זה כרוך במשיכת משקולת עמוסה או לוחות משקל לכיוון החזה תוך שמירה על הגב ישר והליבה מעורבת, מה שהופך אותה לדרך מצוינת לשפר את היציבה, כוח פלג הגוף העליון והכושר הכללי.

מכונת דחף ירך טעונה בצלחת

מכונת דחף הירך עמוסת הצלחת היא מכונת הרמת משקולות המכוונת לשרירים בגלוטס, בשרירי הירך האחורי ובגב התחתון. זה כרוך בישיבה על פלטפורמה מרופדת עם משקולת עמוסה המונחת על פני הירכיים ודחיפה למעלה דרך הירכיים כדי להרים את המשקל.

לחץ על לוחית טעון

ה-Plate Loaded Leg Press היא מכונה המדמה תנועת כריעה, אך עם תוספת תמיכה של משענת גב. זה מאפשר למשתמש להפעיל את שרירי הרגליים שלו, במיוחד את ה-quads ואת שרירי הירך האחורי, על ידי דחיפת פלטפורמה משוקללת הרחק מגופם.

מכונת סקוואט עמוסת צלחת

מכונת הסקוואט עמוסת הצלחת, דומה בתפקוד ל- מכונת סקוואט סיסי כבדה, היא מכונת הרמת משקולות המיועדת לביצוע סקוואט בתוספת התנגדות. זה כרוך בעמידה על פלטפורמה עם משקולת עמוסה מונחת על הכתפיים, ואז כריעה מטה וחזרה למעלה תוך שמירה על משקל מאוזן. אני ממליץ על זה לאנשים המעוניינים לבנות כוח פלג גוף תחתון ולשפר את טכניקת הכריעה שלהם.

סלסול רגל טעון צלחת

Plate Loaded Leg Curl הוא מכשיר כושר המכוון במיוחד לשריר הירך האחורי. המכונה מורכבת מספסל או מושב שבו המשתמש שוכב עם הפנים כלפי מטה, וממוט מרופד מאחורי הקרסוליים. על ידי כיפוף הברכיים, המשתמש מרים את המוט, שמכווץ את שרירי הירך. מכונה זו "נטענת בצלחת" מכיוון שההתנגדות מותאמת על ידי הוספה או הסרה של לוחות משקל.

מוצלב כבל טעון לוח

Plate Loaded Cable Crossover הוא מכשיר כושר שנועד להתאמן על פלג הגוף העליון, במיוחד החזה, הכתפיים והזרועות. למכונה שני עמודים זקופים גבוהים עם מוטות אופקיים בחלק העליון וכבלים עוברים ביניהם. משתמשים עומדים באמצע ויכולים להתאים את גובה הכבלים לביצוע תרגילים כמו הצלבות כבלים, זבובי חזה ושורות.

מכונת טבילה בישיבה עמוסת צלחת

מכונת טבילה בישיבה עמוסת צלחת מכוונת לשרירי התלת ראשי ויש לה מושב מרופד, משענת גב ושתי ידיות מקבילות משני צידי המושב. משתמשים יושבים על המושב, אוחזים בידיות ודוחפים אותן מטה עם הידיים כדי להרים את משקל גופם.

מכונת Bicep Curl עמוסה בצלחת

Plate Loaded Bicep Curl Machine היא מכונת הרמת משקולות המיועדת לבודד ולאמן את שרירי הדו-ראשי בזרועות. למכונה זו יש ידיות שכל אחד יכול להחזיק בהן ולהרים משקולות על ידי כיפוף הידיים במרפק.

מכונת גלוטה עמוסת צלחת

Yanre כושר גופני מכונת גלוטה טעון צלחת נועד לכוון ולאמן את שרירי העכוז בירכיים ובישבן. למכונה זו יש מושב ופלטפורמה מרופדת שבה כל אחד יכול להניח את רגליו ולהרים את המשקל על ידי דחיפה נגד ההתנגדות עם שרירי העכוז שלו.

הרמת עגל טעון צלחת

הרמת עגל טעון צלחת היא מכונה המיועדת לכוון ולאמן את שרירי השוק ברגליים התחתונות. למכונה זו יש פלטפורמה מרופדת שבה כל אחד יכול להניח את רגליו ולהרים את המשקל על ידי הרמת העקבים, כיווץ שרירי השוק. המשקולות נטענות על המכונה עם לוחות שניתן להוסיף או להסיר כדי להתאים את ההתנגדות.

שיקולים בעת רכישת מכונת סקוואט מסחרית

עמידות

המכונה צריכה להיות עשויה מחומרים איכותיים שיכולים לעמוד בשימוש רב. חפשו מכונות העשויות מפלדה חזקה, בעלות בנייה יציבה וגימור עמיד. שוקל לקנות מ Yanre כושר כדי להבטיח שתקבל מכונת סקוואט עמידה, פונקציונלית ובטוחה.

קיבולת משקל

קיבולת המשקל של המכונה אמורה להיות מסוגלת להתאים לצרכים של כל המשתמשים הפוטנציאליים. לדוגמה, אם חדר הכושר מתאים ל-powerlifters, המכונה צריכה להיות בעלת קיבולת משקל גבוהה, כגון 1000 פאונד או יותר. מצד שני, אם חדר הכושר פונה למשתמשים ממוצעים, קיבולת משקל של 500-700 ק"ג עשויה להספיק.

כוונון

המכונה צריכה להיות מתכווננת כדי להתאים לסוגי גוף שונים ולהעדפות אימון שונות. לדוגמה, גובה המוט צריך להיות מתכוונן כדי להתאים למשתמשים בגבהים שונים, ועל לוחות הרגליים להיות מתכווננים כדי לספק פלטפורמה יציבה למשתמש.

גודל וטביעת רגל

ודא שהמכשיר יתאים לחלל הזמין בחדר הכושר או בחדר הכושר שלך. קחו בחשבון לא רק את הגודל הכללי של המכונה, אלא גם את המקום שהיא תדרוש למשתמש לבצע תרגילים בבטחה. אני מציע למדוד את השטח הזמין ולשקול את הפריסה של חדר הכושר שלך, כדי להבטיח שהציוד יתאים לחלל שלך.

מחיר

העלות של מכונת סקוואט מסחרית יכולה להשתנות מאוד בהתאם למותג, לתכונות ולאיכות. הגדר תקציב עבור מכונות הרכישה והמחקר שלך שנופלים בטווח זה. חפשו מכונות המציעות את התכונות הדרושות לכם במחיר סביר, מבלי לוותר על איכות או בטיחות.