מחפשים לבחור את הציוד המתאים שישאיר את הלקוחות שלכם מעורבים? כדורי רפואה הם כלי כושר נצחי המוסיף גיוון ואתגר לאימונים.
כמומחה כושר עם שנים של ניסיון, ראיתי כיצד בחירת הציוד הנכון יכולה להגביר את הצלחתו של חדר כושר. אני כאן כדי לחלוק את התובנות שאתה צריך כדי לעשות בחירות חכמות עבור חדר הכושר שלך.
כדורי רפואה נשארים חלק מרכזי בציוד בחדרי כושר בכל מקום. הם שימשו זה מכבר לאימוני כוח, יציבות הליבה ותרגילים דינמיים.
במדריך זה, נסקור את הסוגים השונים, התכונות העיקריות וממה להימנע בעת הרכישה.
בואו נתחיל!
תוכן העניינים
1. ההבדל בין כדור רפואה, כדור סלאם וכדור קיר
ישנם כמה סוגים של כדורים משוקללים המשמשים באימון, כולל כדורי רפואה, כדורי סלאם וכדורי קיר. בעוד שהם מגיעים בגדלים שונים (הנעים בערך בגודל של כדור סופט לקצת יותר מכדור כדורסל) ומשקלים (2 ק"ג עד 50 ק"ג), כל סוג משרת מטרה אחרת באימונים. להלן פירוט מהיר שיעזור לך לבחור את המתאים:
כדור לרפואה | כדור סלאם | וול כדור | |
רמת הקפצה | הקפצה גבוהה, לא מומלץ להטלת קיר או רצפה עקב סיכון ריבאונד. | הקפצה קטנה עד לא, מיועדת לטריקת בלי ריבאונד. | ללא הקפצה, תוכנן במיוחד עבור תרגילי קיר. |
עמידות | עלול להתפצל בפגיעה קשה ברצפה. | מעטפת גומי קשיח עמידה, עמידה בטריקות חוזרות ונשנות. | יציב עם שכבה חיצונית מרופדת וליבה קשיחה. |
חוֹמֶר | בדרך כלל חלול, משקל קל יותר. | מעטפת גומי קשיח עם מילוי זריקות חול או פלדה לתוספת משקל. | חיצוני בד ויניל רך עם ליבה פנימית מוצקה יותר. |
מידה | קטן וקומפקטי יותר. | גודל קטן עד בינוני. | בדרך כלל הגדול מבין שלושת הסוגים. |
שימוש מיועד | עבור תרגילי כוח כלליים, לא אידיאלי עבור טריקה. | מיועד לטריקות עיליות על משטחים מוצקים. | בעיקר להטלת קיר ואימון פונקציונלי. |
טווח משקל | 2-12 ק"ג (בדרך כלל) | 4-18 ק"ג (משתנה) | 3-12 ק"ג (בדרך כלל) |
תכונות מיוחדות | הקפצה יכולה להיות בעיה עבור תרגילים מסוימים. | מילוי חול/פלדה מספק הקפצה מינימלית ומאפשר טריקה נכונה. | שטח פנים גדול יותר, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור מטרות קיר. |
2. סוגי כדור רפואה
כדורי רפואה הם כלים מגוונים לאימוני כושר. עם הזמן, מותגים הציגו גרסאות שונות כדי לשפר את הנוחות והגמישות. כיום, כדורי רפואה מגיעים במגוון עיצובים, חומרים וצורות, וניתן לסווג אותם ל-3 סוגים עיקריים:
כדורי רפואה קופצניים
כדורי רפואה קופצניים עשויים עם מעטפת חיצונית קשה ומלאים באוויר, מה שמאפשר להם לקפוץ לאחור בעת זריקתם. הם אידיאליים לתרגילים שבהם הכדור צריך לחזור במהירות.
תכונות עיקריות:
- גורם הקפצה: מושלם לאימונים דינמיים אך מסוכן לזריקות קיר או רצפה עקב פציעות ריבאונד פוטנציאליות.
- מִשׁקָל: גרסאות קלות יותר בטוחות יותר לטיפול, ומקטינות את הסיכוי לתאונות במהלך ההקפצה.
יתרונות:
- מספק ריבאונד מהיר לשגרה בקצב מהיר.
- מעולה לשיפור המהירות והקואורדינציה.
חסרונות:
- זה עשוי להיות קשה לאחיזה, לעתים קרובות דורש שתי ידיים.
- לא אידיאלי עבור טריקות כבדות או זריקות קשות.
כדורי רפואה עם ידיות
כדורי רפואה עם ידיות מיועדים לתרגילים הדורשים אחיזה חזקה יותר, מה שהופך אותם לקלים יותר לשימוש מאשר כדורי תרופות רגילים. הם מציעים את היתרונות של כדורי תרופות וקטלבלס.
תכונות עיקריות:
- גריפ: ידיות בצד אחד או משני הצדדים מקלות על אחיזה ושליטה במהלך תנועות שונות.
- חוֹמֶר: עשויים בדרך כלל מפוליאוריתן קשיח, הם יכולים לעמוד באימונים אינטנסיביים.
יתרונות:
- אחיזה מאובטחת, מושלמת לתרגילים ביד אחת.
- מעולה לתנועות הדומות לתרגילי קטלבלס.
חסרונות:
- יקר יותר מכדורי תרופות רגילים.
- לא אידיאלי לאימוני זריקה.
כדורי רפואה עם חבלים
כדורי רפואה עם חבלים, הנקראים גם כדורי טורנדו, בנויים לעוצמתיים תרגילי נדנדה. החבל שהושחל דרך הכדור הופך אותם למצולמים עבור אימוני ליבה ואימונים בעצימות גבוהה.
תכונות עיקריות:
- חיבור חבל: חלקם מגיעים עם חבל קבוע, בעוד שאחרים מציעים אפשרות נשלפת למגוון רחב יותר של פעילות גופנית.
- שימוש: אידיאלי לתנועות כוח נדנוד וסיבוביות.
יתרונות:
- מצוין לבניית כוח ליבה וסיבולת.
- מאפשר תנועות חזקות ודינמיות.
חסרונות:
- פחות נפוץ ברוב חדרי הכושר, בדרך כלל נראה במערך אימון מיוחד.
- לא מיועד לתרגילי זריקה או טריקה מסורתיים.
3. כדור רפואה מבנה פיזי
כדור תרופות מורכב משני חלקים עיקריים: המעטפת והמילוי שלו. עבור שניהם נעשה שימוש בחומרים שונים, המשפיעים על עמידות הכדור, האחיזה והביצועים הכוללים. להלן פירוט של החומרים הנפוצים ביותר המשמשים בבניית כדורי רפואה:
פָּגָז
ניתן להכין קליפות של כדורי רפואה ממגוון חומרים, לכל אחד יתרונות וחסרונות משלו. חומרי מעטפת נפוצים כוללים:
עור אמיתי
כדורי עור לרפואה היו פעם הסטנדרט והם עדיין פופולריים בשל העמידות שלהם ועמידותם ללחות (אם כי יותר מדי לחות עלולה לפגוע בהם).
תכונות עיקריות:
- טווח משקל: מסומן בדרך כלל בשני ערכים (למשל, 10-12 פאונד), עם שינוי קל במשקל.
- גריפ: עור מספק אחיזה מוצקה, אידיאלי לתפיסה וטיפול במהלך האימונים.
- עֲמִידוּת: העור הוא קשיח ועמיד לאורך זמן כאשר הוא מטופל כראוי.
יתרונות:
- עמיד בפני לחות (אך לא עמיד למים לחלוטין)
- מספק אחיזה מעולה
- עמיד ועמיד אם מטופל היטב
חסרונות:
- ייתכן שסימוני המשקל לא יהיו מדויקים ב-100%.
- יקר יותר מסוגים אחרים
- יש להרחיק מאור השמש כדי למנוע נזק
- דורש יותר תחזוקה מאשר כדורי גומי או סינתטיים
- לא עמיד כמו גומי או חומרים סינתטיים
עור סינטטי
עור סינטטי הוא חלופה פופולרית לעור אמיתי עבור כדורי רפואה בשל עמידותו ועמידותו בפני פגיעות. שני סוגים נפוצים של עור סינטטי בכדורים אלה הם:
PU (פוליאוריתן)
- להרגיש: PU נראה ומרגיש יותר כמו עור אמיתי, ומציע מגע טוב יותר.
- עֲמִידוּת: יש לו עמידות בפני שחיקה נמוכה יותר, עם סימנים של נזק פני השטח צפויים במהלך השנה הראשונה. יכולת אנטי-ביט היא מתחת ל-500 שימושים.
- גריפ: למרות שהוא מספק אחיזה טובה, PU יכול להפוך לחלקלק כאשר הידיים מזיעות.
יתרונות:
- תחושה רכה, דמוית עור
- אחיזה טובה בתנאי יובש
- אפשרות משתלמת
חסרונות:
- נשחק מהר יותר מ-PVC
- מחליק כאשר רטוב
- משטח עשוי להראות נזק תוך שנה
PVC (פוליוויניל כלוריד)
- עֲמִידוּת: PVC עמיד יותר בפני שחיקה ויכול להחזיק מעמד 2-3 שנים, גם בשימוש קבוע. זה נועד להתמודד עם פגיעות כמו זריקות קיר.
- עמידות לחות: הוא עמיד למים, עמיד בפני שריטות ועמיד בפני לחות, מה שהופך אותו לאידיאלי לשימוש פנימי וחיצוני.
- ציוני: מגיע ב-1000D, 500D ו-600D, כאשר 1000D מציע את העמידות הגבוהה ביותר.
יתרונות:
- עמידות בלאי מעולה, במיוחד בדרגת 1000D
- אחיזה מעולה, גם עם לחות
- קשוח, מתמודד עם פגיעות חוזרות ונשנות
- קל לנקות ולתחזק
חסרונות:
- פחות רך מ-PU
- עלות מעט גבוהה יותר בהשוואה ל-PU
גומי
גומי הוא חומר פופולרי לכדורי תרופות מכיוון שהוא יכול להתמודד עם פגיעות כבדות. למרות שהם לא נועדו לטריקה, אנשים לרוב זורקים אותם על קירות, מה שעלול להוביל לבלאי לאורך זמן.
תכונות עיקריות:
- השפעת ההתנגדות: גומי קשיח ומחזיק מעמד היטב בתרגילי זריקה ותפיסה.
- גריפ: משטח הגומי מספק אחיזה יציבה, כך שהמשתמשים לא צריכים לדאוג שהוא יחליק במהלך האימונים.
- עֲמִידוּת: כדורי גומי חזקים אך יכולים להיסדק או להתעוות בשימוש רב לאורך זמן.
יתרונות:
- חזק ועמיד לשימוש רב השפעה
- מוסיף לקפיצה של הכדור, מה שהופך אותו למגוון לתרגילים שונים
חסרונות:
- ריח גומי חזק
- גרסאות לטקס עלולות לגרום לתגובות אלרגיות
- יקר יותר מכמה חומרים אחרים
Kevlar
Kevlar הוא סיב מודרני מתוצרת Dupont, הידוע במשקלו הנמוך, בחוזקו הגבוה ובעמידותו. זה חזק פי חמישה מפלדה אבל הרבה יותר קל, מה שהופך אותו מושלם עבור כדורי תרופות קשים. הוא נפוץ בשימוש בציוד צבאי כמו כלי רכב משוריינים ואפודים חסיני כדורים, כך שאין זה מפתיע שכדורי הרפואה של קוולר הם איכותיים - אך גם יקרים יותר. מכיוון של-Kevlar יש פטנט, חשוב להיזהר מגרסאות מזויפות.
תכונות עיקריות:
- כוח: חזק פי חמישה מפלדה אבל רק חמישית מהמשקל.
- עֲמִידוּת: שומר על הצורה לאחר טריקות חוזרות ונשנות ועמיד במים.
- רבגוניות: מתאים לשימוש פנימי וחיצוני, ועובד על משטחים כמו בטון, מדרכה, חצץ ואספלט.
- גריפ: משטח בעל מרקם לאחיזה יציבה ושליטה טובה יותר במהלך התרגילים.
יתרונות:
- נהדר עבור טריקות קיר ואימונים קשים
- ניתן להשתמש בכל מזג אוויר, בפנים או בחוץ
- החומר החזק והעמיד ביותר לכדורי תרופות
חסרונות:
- האפשרות היקרה ביותר מבין כדורי התרופות
מילוי
המילוי בתוך כדור תרופות משפיע על משקלו, על הקפיצה ועל האופן בו הוא מגיב במהלך האימונים. להלן פירוט של מילויים נפוצים כדי לעזור לך לבחור את האפשרות הטובה ביותר עבור הצרכים שלך:
אוויר
חלק מכדורי התרופות מלאים לחלוטין באוויר או בתערובת של אוויר וחומרים אחרים. אלה קלים, קופצניים ויכולים לצוף. ככל שיש יותר אוויר בפנים, הכדור יקפוץ יותר. כדורי תרופות מלאים באוויר זקוקים למשאבה כדי להתנפח.
- הכי טוב בשביל: Plyometrics ואימוני התנגדות
- יתרונות: קל משקל, קופצני, צף
- חסרונות: יכול להיות מסוכן כאשר נזרק על קירות או על הקרקע
כותנה
כדורי תרופות במילוי צמר גפן הם רכים וקלים לתפיסה, מה שהופך אותם לאידיאליים עבור תרגילים בעלי השפעה נמוכה. הם שומרים היטב על צורתם ונמנעים מבעיות עם חלוקת משקל לא אחידה. לחלקם יש אפילו שקי חול פנימיים בציפוי כפול לתוספת איזון, עמידות ותכונות נגד התפרצות.
- הכי טוב בשביל: אימונים בעלי השפעה נמוכה, תפיסה ותרגילים מבוקרים
- יתרונות: משקל רך, מפוזר באופן שווה, מחזיק בצורה טובה
- חסרונות: פחות מתאים לתרגילים בעלי השפעה גבוהה
חול
כדורי תרופות מלאי חול בטוחים לטריקת כי הם לא קופצים לאחור, ומפחיתים את הסיכון לפציעה. עם זאת, המשקל יכול לעבור פנימה, מה שגורם לכדור להרגיש לא מאוזן במהלך השימוש.
- הכי טוב בשביל: תרגילי טריקה ואימונים שבהם אין צורך בהקפצה
- יתרונות: סביר, בטוח, לא חוזר
- חסרונות: חלוקת משקל לא מאוזנת
קריש
כדורי תרופות במילוי ג'ל הם בין האפשרויות הזולות ביותר. יש להם מעטפת ויניל עם ליבת ג'ל שמונעת הקפצה. אלה משמשים לעתים קרובות בפיזיותרפיה ושיקום אך יעילים גם לתרגילי טריקה ותרגילי תפיסה וזריקה למרחקים ארוכים.
- הכי טוב בשביל: שיקום, טריקה ותפיסה/זריקה למרחקים ארוכים
- יתרונות: לא יקר, לא קופץ, בטוח לטריקה
- חסרונות: פחות תכליתי עבור תרגילים בעלי השפעה גבוהה, בקצב מהיר
ידית
כדורי רפואה עם ידיות עשויים בדרך כלל מניילון ומגיעים בשני סגנונות:
- רצועות עם אחיזת פלסטיק בצדדים
- ידית אחת למעלה, בדומה לקטלבלס
בעת בחירת אחד, ודא שהידיות אינן משפיעות על צורתו העגולה של הכדור, מכיוון שהדבר עלול להפוך אותו למסורבל לשימוש. ידיות חלשות יכולות להישבר או להתכופף בקלות, מה שמקשה על אימון טוב.
תכונות עיקריות:
- סגנון ידית: רצועות בצדדים או ידית עליונה אחת
- חוֹמֶר: בדרך כלל עשוי ניילון עמיד עם אחיזות פלסטיק
- צוּרָה: ידיות לא צריכות להפריע לצורתו העגולה של הכדור
יתרונות:
- מספק אחיזה ושליטה טובים יותר במהלך התרגילים
- מאפשר תנועות דמויות קטלבלס
- שימושי לאימונים ביד אחת
חסרונות:
- ידיות עלולות להיחלש אם הן בנויות בצורה גרועה
- יכול להיות מביך אם הידיות משבשות את העגלגלות של הכדור
תחרה
כמה מותגים מובילים משתמשים בשרוכים כדי לחזק כדור תרופה בנקודות התורפה שלו. השרוכים האלה עוזרים להחזיק את הכדור ביחד, במיוחד במהלך אימונים קשים. חשוב שהשרוכים יהיו חזקים ולא יתבטלו או יישחקו מהר.
תכונות עיקריות:
- תִגבּוֹרֶת: השרוכים משמשים לחיזוק נקודות התורפה של הכדור
- עֲמִידוּת: שרוכים כבדים שנשארים שלמים במהלך השימוש
יתרונות:
- מוסיף עמידות נוספת לכדור
- עוזר לשמור על הכדור שלם במהלך אימונים אינטנסיביים
חסרונות:
- שרוכים באיכות ירודה עלולים להיפרם או להישבר עם הזמן
- שרוכים יכולים להשפיע על אחיזת הכדור אם אינם מאובטחים כראוי
4. Medicine Ball מאפיינים פיזיים
ככל שיותר אנשים מתמקדים בבריאות ובכושר, כדורי הרפואה הופכים פופולריים יותר. כיום, ישנם סוגים רבים של כדורי רפואה, כל אחד עם תכונות שונות. להלן המאפיינים העיקריים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת כדור תרופות:
מידה
גודל כדור תרופות לא תמיד תואם את משקלו. רוב המותגים מקפידים על קוטר סטנדרטי של 14 אינץ' עבור כדורי תרופות, ללא קשר למשקל. עם זאת, כמה כדורי תרופות מגיעים בגדלים שונים, בדרך כלל בקוטר של 8 עד 14 אינץ'. לדוגמה, כדורים קלים יותר עשויים להיות קטנים יותר, בעוד שכבדים יותר יכולים להיות גדולים יותר. בדוק תמיד את המשקל האמיתי המודפס על הכדור.
מִשׁקָל
גודל כדור תרופות לא תמיד תואם את משקלו. בדוק תמיד את המשקל האמיתי המודפס על הכדור. הנה מה שאתה צריך לדעת:
טווח משקל
- כדורי אור (2-10 פאונד / 1-4.5 ק"ג): נהדר עבור אירובי, אימוני מהירות ועבודת ליבה. הם מושלמים לתנועות מהירות וחוזרות על עצמן ולעיתים קרובות משמשים מתחילים או בתרגילי שיקום.
- כדורים בינוניים (10-20 פאונד / 4.5-9 ק"ג): הטוב ביותר עבור אימוני גוף מלא ואימוני כוח. הם מציעים מספיק התנגדות לבניית כוח תוך מתן אפשרות לתרגילים דינמיים כמו זריקות וסיבובים.
- כדורים כבדים (20+ פאונד / 9+ ק"ג): אלה משמשים לתרגילים בוני כוח כמו סקוואט וסלאמס. הם אידיאליים לתנועות איטיות ומבוקרות ומספקים התנגדות מירבית לצמיחת שרירים.
גורמים המשפיעים על המשקל
- חוֹמֶר: כדורים כבדים יותר עשויים מחומרים קשים יותר כמו עור או קוולר, בעוד שהקלים יותר הם לרוב גומי או סינתטיים. עור וקוולר עמידים יותר עבור תרגילים כבדים.
- מְלִית: כדורים מלאי חול או ג'ל הם כבדים יותר ואינם קופצים, מה שהופך אותם לאידיאליים עבור טריקה. כדורים מלאי אוויר הם קלים יותר וקופצים יותר, מה שהופך אותם נהדרים לאימונים מהירים ודינמיים.
- גודל ומשקל: מותגים מסוימים שומרים על גודל הכדור זהה (בדרך כלל 14 אינץ') ללא קשר למשקל, בעוד שאחרים מגדילים את הגודל עם המשקל. כדורים גדולים וכבדים יותר יכולים להיות קשים יותר לאחיזה ולשלוט בהם.
עמידות
כדורי הרפואה צריכים להיות עמידים כדי להתמודד עם שימוש קשוח וחוזר במהלך האימונים. כדורי התרופות הטובים ביותר נועדו להתנגד לבלאי, לשמור על צורתם ולהחזיק מעמד תחת פגיעה קשה. להלן 2 גורמים מרכזיים שקובעים את העמידות של כדור תרופות:
תפירה
כדורי רפואה חווים שימוש רב, ולכן תפירה מחוזקת חיונית. תפרים כפולים או משולשים, במיוחד במקום שבו החומר נפגש, מחזקים את הכדור בנקודות החלשות שלו. תפרים הממוקמים בתוך הכדור גם מונעים התפרקות. ב-YR Fitness, לכדורי התרופות שלנו יש הברגת ניילון בתפירה כפולה לעמידות נוספת בזמן שימוש גס.
שימור צורה
כדורי תרופות עלולים לאבד את צורתם לאחר שימוש רב. כדורים באיכות טובה עשויים מחומרים חזקים שעוזרים להם לשמור על צורתם. חומרים אלה מונעים מהמילוי הפנימי להסתובב יותר מדי. חשוב ליצרנים לבדוק את הכדורים כדי לוודא שהם נשארים יציבים ואינם משנים צורה לאורך זמן.
חלוקת משקל
אופן פיזור המשקל בתוך כדור תרופות חשוב גם לכמה זמן הוא מחזיק וגם למידת הבטיחות שלו לשימוש. להלן דברים חשובים שכדאי לדעת על חלוקת משקל:
חשיבות
- לִשְׁלוֹט: חלוקת משקל אחידה מאפשרת לטפל בכדור בצורה חלקה במהלך התרגילים. איזון זה נותן שליטה טובה יותר, מפחית את הסיכוי להחליק או להטות באופן בלתי צפוי, מה שעוזר לשמור על צורת אימון תקינה.
- בטיחות: חלוקת משקל לא אחידה עלולה לגרום לכדור להתנהג בצורה בלתי צפויה, מה שמסוכן במהלך תנועות מהירות כמו טריקה או זריקות. כדור עם איזון לקוי הופך קשה יותר לתפיסה או אחיזה, מה שמגביר את הפוטנציאל לתאונות או פציעות.
נושאים נפוצים
- העברת משקל: במוצרים לא איכותיים, המשקל בתוך הכדור עלול להזיז ולהוביל לפיזור לא אחיד. זה יכול להשפיע לרעה על הביצועים והאמינות של הכדור במהלך האימונים.
- חוֹסֶר אִזוּן: כשהמשקל לא מתפזר בצורה שווה, זה יוצר חוסר איזון שעלול להפוך את הכדור לקשה יותר לשליטה ופחות יעיל באימון.
פתרון
- בדיקה: מותגים טובים מוודאים שכדורי התרופות שלהם נבדקו כדי לשמור על משקל מאוזן, גם לאחר שימוש רב.
- חיזוקים: כדי למנוע מהמשקל להסתובב, מותגים מסוימים מוסיפים חומרים נוספים כדי לשמור על המשקל במקום. זה עוזר לכדור להישאר מאוזן ובטוח לאורך זמן.
לקפוץ
לא כל כדורי התרופות מיועדים לקפוץ. גורם ההקפצה תלוי בחומר ובמילוי, מה שמשפיע לאילו תרגילים הם מתאימים ביותר.
כפי שהוזכר קודם לכן, כדורי רפואה מגומי מציעים הקפצה טובה, מה שהופך אותם לאידיאליים עבור תרגילים מהירים כמו זריקות קיר. עבור סלאם, שבהם אין צורך בהקפצה, כדור סלאם הוא הבחירה הטובה יותר מכיוון שהוא סופג השפעה.
הכרת גורם ההקפצה חשובה בעת בחירת הכדור המתאים לאימונים בטוחים ויעילים.
גרירה
מרקם פני השטח של כדור תרופות ממלא תפקיד מפתח בטיפול. הנה כמה נקודות שכדאי לקחת בחשבון:
- משטח חלקלק: כדור חלק יכול להקשות על המשתמשים לשמור על אחיזה יציבה, במיוחד במהלך אימונים בעצימות גבוהה.
- משטח מחוספס: משטח בעל מרקם משפר את האחיזה אך עלול להוביל לאי נוחות או כאב בשימוש תכוף.
עבור משתמשים שמזיעים הרבה, המתיחה הופכת חשובה עוד יותר:
- שימוש בגיר: מתן גיר יכול לעזור למשתמשים לשמור על ידיהם יבשות, לשפר את האחיזה ולהפחית את הצורך לנגב את הכדור במהלך התרגילים.
- בלי גיר: אם לא משתמשים בגיר, ניגוב הכדור בין הסטים יכול לעזור לשמור על אחיזה אמינה במהלך האימונים.
צֶבַע
כדורי תרופות לא תמיד מקודדים בצבע לפי משקל, אבל חלק מהיצרנים משתמשים בצבע כדי להבחין בין קטגוריות משקל. ערכות צבעים נפוצות כוללות:
- כדורים קלים יותר (2-6 פאונד): לעתים קרובות ירוק או צהוב.
- כדורים במשקל בינוני (8-12 פאונד): בדרך כלל אדום או כחול.
- כדורים כבדים יותר (15+ ק"ג): בדרך כלל שחור או כהה.
עם זאת, קידוד הצבע יכול להשתנות בין המותגים. כדי למנוע בלבול, אשר תמיד את המשקל על ידי בדיקת המספר המודפס על הכדור. המשקל, בין אם בקילוגרמים או קילוגרמים, מסומן בדרך כלל בבירור על פני הכדור לזיהוי קל.
אַחֲרָיוּת
האחריות של כדור תרופות יכולה לספק אינדיקציה טובה לעמידותו. בדרך כלל, כדורים באיכות גבוהה יותר מגיעים עם האחריות הבאה:
- אחריות סטנדרטית: שנה לפחות, דבר המקובל לרוב כדורי הרפואה האיכותיים.
- אחריות פרימיום: עד שנתיים עבור כדורי רפואה עמידים ברמה הגבוהה ביותר.
אחריות ארוכה יותר משקפת בדרך כלל עמידות ואיכות בנייה טובה יותר, ומעניקה לקונים ביטחון בתוחלת החיים של המוצר.
5. תהליך ייצור
תמיד טוב לדעת איך מייצרים כדורי תרופות, במיוחד אם אתה רוצה לנהל משא ומתן טוב יותר עם ספקים. ככל שתבין יותר את התהליך, כך תוכל לקבל החלטות טובות יותר בכל הנוגע למקור ותמחור. בואו נפרק את זה, בעזרת כדורי גומי לרפואה כדוגמה:
- שלב 1: חומר כיסוי: התהליך מתחיל בבחירת גומי כחומר החיצוני. הגומי נבחר בשל עמידותו ויכולתו להתמודד עם שימוש רב תוך מתן אחיזה טובה במהלך האימונים.
- שלב 2: גזירה ותפירה: חומר הגומי נחתך ללוחות היוצרים את הכדור. חלקים אלה נתפרים יחד באמצעות תפרים כפולים או משולשים, המספקים כוח נוסף כדי לעמוד בתרגילים בעלי השפעה רבה.
- שלב 3: חומר מילוי צורה: שכבה פנימית, כמו קצף או גומי נוסף, מתווספת כדי לעזור לכדור לשמור על צורתו העגולה לאחר שימוש חוזר.
- שלב 4: חומר מילוי משקל: הכדור מלא בחומרים כמו חול או ג'ל כדי לתת לו את המשקל הנכון. מילוי משקל זה מגדיר את אופן השימוש בכדור בתרגילים שונים, כגון סלאמס או אימוני כוח.
- שלב 5: מילוי ביד: חומר המשקל מתווסף בקפידה ביד כדי להבטיח את הכמות הנכונה והפצה אחידה, תוך שמירה על איזון הכדור במהלך השימוש.
- שלב 6: איטום: לאחר מילוי, הכדור אטום היטב כדי להחזיק את חומר המשקל במקומו. כדורי גומי אטומים בדרך כלל עם דבקים חזקים כדי למנוע דליפות או נזק.
- שלב 7: טיפול בלוגו: לוגו המותג ומשקל הכדור מיושמים, באמצעות הטבעה, הדפסה או שיטה אחרת, מה שמקל על זיהוי מפרט הכדור.
- שלב 8: אריזה: לאחר בדיקה סופית לאיכות, כדורי תרופות הגומי המושלמים נארזים ומוכנים למשלוח למפיצים ולחדרי כושר.
6. 4 טיפים ומלכודות שכדאי להימנע מהם בעת רכישת כדורי רפואה
בעת רכישת כדורי תרופות, חשוב לבדוק תכונות שהופכות אותם לעמידות, בטוחות ויכולות להחזיק מעמד לאורך זמן. הנה כמה טיפים ודברים חשובים שכדאי להיזהר מהם:
#1 בדיקת עמידות
בעת רכישת כדור תרופות, שאל את היצרן אם הוא עבר 0s, כגון בדיקות נפילה או נפילה. כדור איכותי צריך לעמוד ב-3,000 טיפות לפחות, מה שמעיד על יכולתו להתמודד עם שימוש אינטנסיבי לטווח ארוך.
#2 בדיקת איזון
כדורי קיר מאוזנים היטב מציעים הקפצה עקבית ועוקבים בנתיב ישר כאשר נזרקים. כדי לבדוק שיווי משקל, גלגלו את הכדור על הרצפה כ-3 מטרים ובדקו אם הוא זז בקו ישר.
#3 תוויות רקומות
בחר כדורי תרופות עם תוויות משקל רקומות במקום מגוהצים או מודפסים. תוויות רקומות עמידות יותר ואינן מתקלפות או דוהות, אפילו בשימוש קבוע.
#4 עקביות גודל
בעת בחירת כדור תרופות, עדיף לבחור מותגים ששומרים על אותו גודל עבור כל המשקלים השונים שלהם. זה מקל על המשתמשים לעבור בין משקולות מבלי לשנות את האופן שבו הם מחזיקים או משתמשים בכדור במהלך התרגילים.
7. סיכום השוואה מהירה של Medicine Ball
סיכום השוואה מהיר זה מדגיש את המאפיינים העיקריים של סוגי כדורי תרופות שונים, ועוזר לך להשוות בקלות את ההבדלים ביניהם בחומר, במשקל ובשימוש. בין אם אתה בוחר עבור עמידות, הקפצה או צרכי אימון ספציפיים, טבלה זו מספקת סקירה ברורה שתנחה את הבחירה שלך:
קטגוריה | חומר/תכונה | גריפ | השפעת התנגדות | עמידות | Affordability | רֵיחַ | אלרגנים |
פָּגָז | עור אמיתי | אחיזה מעולה, מוצקה | עמידות מתונה בפני פגיעות כבדות, לא לטריקות | עמיד לאורך זמן אם מטפלים בו כראוי | יקר | ריח מינימלי | ללא חתימה |
PU | טוב בתנאים יבשים, חלקלק כאשר רטוב | עמידות מתונה, יכולה להתבלות במהירות | עמידות נמוכה יותר, מראה נזק תוך שנה | משתלמת | ריח מינימלי | ללא חתימה | |
PVC | מעולה, גם בלחות | עמידות גבוהה, אידיאלית לזריקות קיר | יכול להימשך 2-3 שנים, תלוי בכיתה | מעט יותר יקר מ-PU | ריח מינימלי | ללא חתימה | |
גומי | אחיזה חזקה | עמידות חזקה אך עשויה להישחק עם הזמן | חזק אך עלול להיסדק או לעוות | בינוני עד יקר | ריח גומי חזק | גרסאות לטקס עלולות לגרום לאלרגיות | |
Kevlar | משטח בעל מרקם לאחיזה יציבה | עמידות בפני פגיעה גבוהה במיוחד | עמידות מעולה, שומר על צורה | האפשרות היקרה ביותר | ריח מינימלי | ללא חתימה | |
מילוי | אוויר | בינוני, תלוי בכריכה | הקפצה גבוהה, לא מתאים לטריקה | קל יותר, פחות עמיד | משתלמת | ללא חתימה | ללא חתימה |
כותנה | רך וקל לאחיזה | השפעה נמוכה, לא עבור טריקה | שומר היטב על הצורה | לְמַתֵן | ללא חתימה | ללא חתימה | |
חול | בינוני, עשוי להשתנות פנימה | ספיגת פגיעה גבוהה, ללא הקפצה | יכול להרגיש לא מאוזן | משתלמת | ללא חתימה | ללא חתימה | |
קריש | רך ולא מחליק | ספיגה גבוהה, ללא הקפצה | עמידות בינונית | לא יקר | ללא חתימה | ללא חתימה | |
ידית | ניילון/פלסטיק | מספק אחיזה טובה ושליטה | טוב לתנועות ביד אחת וכמו קטלבלס | עלול להיחלש עם הזמן | לְמַתֵן | ללא חתימה | ללא חתימה |
תחרה | שרוכים מחוזקים | תלוי במיקום | מוסיף עמידות נוספת בנקודות תורפה | חזק אם כבד | משתנה בהתאם למותג | ללא חתימה | ללא חתימה |
סיכום
בחירת כדור התרופה הנכון יכולה להרגיש מכריעה, במיוחד עם כל כך הרבה אפשרויות וגורמים שיש לקחת בחשבון. אם אינך בטוח לגבי החומר, המשקל או הסוג הטוב ביותר עבור הצרכים שלך, YR Fitness כאן כדי לעזור. אנו מציעים כדורי רפואה איכותיים ועמידים הבנויים לביצועים לאורך זמן.
לסיכום, מדריך זה נועד להקל על ההחלטה שלך על ידי פירוק כל מה שאתה צריך לדעת על כדורי תרופות. אם יש לך שאלות או שאתה צריך עזרה בבחירת המוצר המתאים, צרו איתנו קשר עוד היום!
מאמרים קשורים:
