מכונת כתפיים עומדת - מדריך שאלות נפוצות סופיות

A תרגיל פרפרים מכשיר חיוני לכל חדרי הכושר המסחריים. זוהי חלופה בטוחה יותר לזבוב משקולת.

מכונת משיכת כתפיים עומדת היא מרכיב יסוד עבור כל חדר כושר מסחרי או קונה. זהו מאמן כוח יעיל ורב-תכליתי.

אם אתה מחפש מכונות כתפיים סיטונאיות אז מדריך שאלות נפוצות זה הוא בשבילך.

מטרתו לפשט ולהבהיר את כל המידע החשוב על מכונות מסחריות מסחריות למשיכת כתפיים.

את התשובות כמעט לכל השאלות הרלוונטיות תמצאו כאן. זה יעזור לך לייעל את המחקר שלך ולבצע את הבחירה הטובה ביותר.

נתחיל מלמעלה!

תוכן העניינים

מהי מכונת משיכת כתפיים עומדת?

מכונת משיכת כתפיים עומדת היא ציוד כוח. מכונה זו מהווה חלופה עבור א מִשׁקוֹלֶת גְדוֹלָה למשוך בכתף. הוא משמש בעיקר לביצוע מלכודת משיכת כתפייםs.

אבל זה יכול לשמש גם כדי לעשות דדליפט, סקוואט, & lunges.

פרופיל מכונת משיכת כתפיים עומד:

סוג של ציוד: מאמן כוח

השריר העיקרי שעבד: טרפז (מלכודות)

שרירים אחרים: כתף, גב

מַנגָנוֹן: בדידות

כוח: משוך (שני הצדדים)

איור 1 – מכונת משיכת כתפיים עומדת

מהם החלקים של מכונת משיכת כתפיים עומדת?

למכונה סיטונאית למשיכת כתפיים עומדת יש את החלקים הבאים:

• מסגרת פלדה כבדה
• שרוולי צלחת משקל כרום קשים
• יתדות אחסון משקל
• בסיס מצופה גומי
• ידיות עליונות ותחתונות, רב אחיזה

לוחות משקל אינם כלולים עם מכונת משיכת כתפיים עומדת. יש לרכוש אותם בנפרד.

או להשתמש בו עם כל אחד עץ משקל כבר יש לך בהישג יד. 

איור 2 – חלקים של מכונת משיכת כתפיים עומדת

מהם סוגי מכונות משיכת כתפיים בעמידה?

למכונת משיכת כתפיים סיטונאית יש שתי גרסאות:

• גרסה עצמאית
  • לביצוע משיכת כתפיים מלכודת, דדליפט, דדליפט חלקי וכו'.

איור 3 - מכונה עצמאית של משיכת כתפיים בעמידה

• גרסה משולבת
  • לביצוע משיכת כתפיים מלכודת, דדליפט, סקוואט, לונג' וכו'.

איור 4 - מכונה משולבת בעמידה בכתפיים

מהי משולבת מלכודת/דדליפט/לונג', מכונת משיכת כתפיים בעמידה?

זוהי מכונת משיכת כתפיים בדרגה מסחרית שיכולה לבצע:

• דדליפט
• מלכודת מושכת בכתפיה
• סקוואט
• נפילות משוקללות
• לחץ
• טריפספס מטבלים

איור 5 - מכונת משיכת כתפיים משולבת מלכודת, זריקה, דדליפט

זה נראה דומה למשיכת כתפיים מלכודת עומדת. כמה חלקים הוסיפו שמגדילים את הפונקציות והיתרונות שלו.

החלקים שנוספו הם:

• רולר קרסול סקוואט (מרופד קצף)
• ידיות כפולות מתכווננות
  • גוֹבַה
  • זוית
• סיכות משקל ארוכות במיוחד

עד כמה מגוונות הידיות של מכונה סיטונאית למשיכת כתפיים?

ישנם סוגים שונים של ידיות במכונת משיכת כתפיים עומדת. לכל סוג יש את הפונקציה והמטרה שלו.

ידיות עליונות ותחתונות:

ידיות עליונות משמשות למשיכת כתפיים מלכודת ודדליפט חלקי. ידיות תחתונות מיועדות לדדליפט רגיל.

איור 6 - ידיות עליונות ותחתונות של מכונת משיכת כתפיים עומדת

ידיות זו לצד זו:

אלה הופכים את מכונת משיכת הכתפיים להתאמה למשתמשים עם אחיזות צר ורחבות.

איור 7 - ידיות זו לצד זו של מכונת משיכת כתפיים עומדת

ידיות מתכווננות:

ניתן להתאים את הידיות ל: 

זָוִית:

זווית מתכווננת מאפשרת לנו לעבור בקלות מתרגיל אחד לאחר.

גוֹבַה:

גובה ידית מתכוונן הופך את מכונת משיכת הכתפיים להתאמה למשתמשים בגבהים שונים.

כיוון:

מאפשר אימונים גם עם הפנים לכיוון או הרחק ממנה.

איור 8 - ידיות מתכווננות של מכונת משיכת כתפיים עומדת

מה היתרון בביצוע דדליפט עם מכונת משיכת כתפיים בעמידה?

דדליפט ניתן לעשות באמצעות משקולות חופשיות כמו מְטוּמטָםs, משקולת וכו' היתרון בשימוש במכונת כתפיים עומדת לדדליפט הוא:

• אימון בטוח יותר
• אין צורך בסוקטר
• בניית כוח כמעט זהה למשקולות חופשיות
• אפשרויות אימון מגוונות
• בידוד טוב יותר 
• עקומת למידה קטנה יותר
• עמדת התחלה מתכווננת

במה שונה מכונת משיכת כתפיים בעמידה מהגרסה הישיבה?

במבט חטוף, שניהם נראים מאוד דומים זה לזה. ישנם כמה הבדלים בין שתי הגרסאות הללו של מכונת משיכת כתפיים מסחרית.

שני סוגי המכונות מכוונים למלכודות העליונות לנוחות ובטיחות. ההבדלים בין השניים הם כדלקמן:

מכונת משיכת כתפיים עומדת:

• אין ספסל מתכוונן
• המכונה משמשת בעמידה (בסיס קרקע)
• ניצול מקסימלי של מומנטום מהרגליים
• יותר משקל מורם בהשוואה לגרסה הישיבה

איור 9 - מכונת משיכת כתפיים עומדת עמוסת צלחת

מכונת משיכת כתפיים בישיבה:

• ספסל עם מושב מתכוונן
• המכונה משמשת הן בישיבה והן בעמידה
• שימוש מינימלי במומנטום הרגל בישיבה
• פחות משקל מורם בהשוואה לגרסה העומדת

 איור 10 - מכונת משיכת כתפיים עמוסה בצלחת

האם מכונת משיכת כתפיים עומדת עמוסה בצלחת או עמוסה בפינים?

מכונות משיכת כתפיים עומדות עמוסות בעיקר בצלחות. לציוד טעון צלחת יש טווח תנועה רחב יותר. גם קיבולת המשקל גבוהה יותר.

Yanre כושר מייצר מכונת משיכת כתפיים נבחרת. זה יכול לחקות תרגיל משיכת כתפיים מלכודת.

https://youtu.be/O0Nl9iwb-Kg

אפשר לעשות משיכת כתפיים מלכודת עם ערימת משקל. מכונת כבלים משמשת לביצוע משיכת כתפיים בישיבה ובעמידה עם ערימת משקל מחוברת.

דוגמאות כוללות:

• מאמן פונקציונלי 
• A רב כושר, וכו '

איור 11 - yanre מכשיר כושר למשיכת כתפיים

מהם היתרונות של מכונת כתפיים עמוסת צלחות בעמידה?

סיטונאות צלחת טעונה למכונות משיכת כתפיים עומדות יש את היתרונות הבאים:

• משתמש בלוחות משקל עגולים ורגילים
• שימוש גמיש
• רב צדדי
• ידידותי לתקציב בהשוואה למכונות נבחרות
• יכולת משקל גבוהה יותר
• חלופה בטוחה יותר למשיכת כתפיים עם מוט
• השפעה ישירה על מלכודות עליונות
• קל לשימוש
• ציוד קרקעי
• מאמן פונקציונלי וכוח

מהן המידות של מכונת משיכת כתפיים בעמידה בדרגה מסחרית?

מכונת משיכת כתפיים עומדת היא קומפקטית בהשוואה לציוד אחר הטעון בצלחת. מידותיו המשוערות הן:

L * W * H	1520 * 1500 * 900mm
צינורות מסגרת	40 * 80 * 3.0 מ"מ, צינורות פלדה מוסמכים Q235
משקל מכונית	110 - 160 ק"ג בערך.
סיכות צלחת משקל	2 – 4 סיכות משקל
סיכות לאחסון משקל	2 – 4 סיכות אחסון משקל
התנגדות מתחילה	פאונדס 20.
קיבולת משקל	400 - 600 ק"ג בערך.

האם מכונת משיכת כתפיים עומדת מתקפלת?

לא זה לא.

המסגרת של מכונת משיכת כתפיים עומדת מרותכת ומתוקנת. זה הופך את המכונה לעמידה ועמידה לאורך זמן.

האם מכונת משיכת כתפיים עומדת היא איזו צדדית?

כוח האמר או ציוד טעון צלחת הוא כמעט תמיד איזו-לטרלי.

אימון איזו-לטרלי מאפשר למשתמש להזיז את שתי הגפיים יחד או בנפרד. תנועת הגפיים יכולה להיות באותו כיוון או כיוונים חלופיים.

באיזה סוג של ריפוד וכיסויים משתמשים במכונת משיכת כתפיים עומדת?

למכונת משיכה מסחרית בעמידה יש ​​מעט חלקים מרופדים. מכיוון שאין מושב או משענת גב, החלקים המרופדים כוללים רק את:

• גלגלת קרסול
• ידיות אחיזה
• רפידות רגליים מצפות את הבסיס

רולר הקרסול כולל ריפוד קצף בצפיפות גבוהה. הרפידה מכוסה בעור PU או ויניל בדרגת ריהוט.

איור 12 - גלגלי קרסול על מכונת משיכת כתפיים עומדת

אחיזות הידית מסולסלות ומכוסות בפלסטיק איכותי. שהוא עמיד ועמיד לאורך זמן.

הבסיס מרופד ברפידות גומי לרגליים כדי להפוך אותו להחלקה ועמיד בפני שריטות.

מהן תכונות הבטיחות של מכונת משיכת כתפיים עומדת?

מכונת משיכת כתפיים בעמידה בטוחה הרבה יותר ממשקולות חופשיות בגלל תכונות הבטיחות הבאות:

• צלחת משקל אחסון
• נקודה עצמית
• עמדת התחלה מתכווננת
• בסיס קרקע
• נתיב תנועה קבוע
• אין צורך בייצוב
• בסיס רחב

אחסון צלחת משקל:

משקולות חופשיות דורשות מדפי אחסון נפרדים או עצי משקולות. אחרת, הם מצטופפים על רצפת חדר הכושר ויכולים להיות הגורם לפציעות אפשריות.

למכונת משיכת כתפיים עומדת יש קרניים לאחסון משקל המובנות במסגרת. יתדות אחסון המשקל מצופה כרום קשיח לגימור מתמשך. האורך ארוך מספיק כדי לאחסן מספר לוחות משקל.

איור 13 - סיכות משקל ויתדות אחסון במכונת משיכה עומדת

נקודה עצמית:

ספוטר הוא חובה בעת שימוש במשקולות חופשיות. זה בגלל שאתה זה שמייצב את המשקל. אפילו טעות קטנה עלולה לגרום לפציעה.

מכונת משיכת כתפיים עומדת מזהה עבורך את המשקל. אם אתה מגיע לכישלון, אתה יכול פשוט לשחרר את המשקולות כי אתה רחוק מנתיב התנועה.

עמדת התחלה מתכווננת:

לרבות מכונות משיכת כתפיים עומדות יש אפשרות זו. נקודת התחלה מתכווננת פירושה שאין צורך להתכופף עד הסוף כדי להרים את המשקולות. למשל, כאשר עושים דדליפט רגיל.

גובה הידית מתכוונן כדי להתחיל מגובה נוח יותר. יש פחות סיכוי לגרום לפציעה בגב.

בסיס קרקע:

מכונת משיכת כתפיים עומדת מיועדת לאימון מבוסס קרקע. ציוד בסיס קרקע מאפשר לרגלי המשתמש להישאר נטועות היטב על הקרקע.

עמדה זו מגבירה את היציבות ובניית החוזק.

איור 14 - שתי הרגליים נטועות היטב על הקרקע

נתיב תנועה קבוע: 

למכונות יש נתיב תנועה קבוע בהשוואה למשקולות חופשיות. הזרועות או המנופים במכונת משיכת כתפיים עומדת מזיזים למעלה ולמטה.

נתיב תנועה קבוע מגביל את יכולת בניית השרירים של מכונות כוח. במקרה של מכונת משיכת כתפיים עומדת, מגבלה זו אינה מורגשת באותה מידה. 

הסיבה לכך היא שלמשיכת כתפיים מלכודת יש טווח תנועה מוגבל, מלכתחילה.

אין צורך בייצוב:

אין צורך לייצב מכונת משיכת כתפיים עומדת במהלך השימוש. בניגוד למשקולות חופשיות שאינן יציבות ודורשות שימוש בשרירים מייצבים.

בסיס רחב:

הבסיס של מכונת משיכת כתפיים עומד רחב ומצופה גומי. זה מבטיח כי:

• המכונה יציבה בזמן השימוש
• אין נדנוד
• הבסיס מחובר היטב לרצפה הודות לרפידות הגומי
• רפידות הגומי גם מונעות נזק לרצפה בזמן הנעת המכונה

האם ניתן להתאים אישית מכונת משיכת כתפיים בעמידה?

כן כמובן.

אחד היתרונות בקניית ציוד בסיטונאות הוא שניתן להתאים אותו לפי הדרישות שלך.

יצרן הציוד הסיטונאי שלך יודיע לך על כל אפשרויות ההתאמה האישית הזמינות.

Yanre כושר יתאים אישית את הדברים הבאים במכונות הסיטונאות שלך למשיכת כתפיים:

• הלוגו
• עיצוב לוגו
• צבע מסגרת
• גימור המסגרת
• צבע ריפוד וכו'.

שינויים אלה יתבססו על הקבצים לדוגמה שסופקו על ידך.

כיצד מועברות אליכם מכונות משיכה בכתפיים בסיטונאות?

כמעט כל ציוד כושר בסיטונאות מיוצר ומועבר מחו"ל. זה הופך את תהליך האריזה והמשלוח הבטוח עד לפתח ביתך חשוב עוד יותר.

לאחר שביצעתם הזמנה של מכונה סיטונאית למשיכת כתפיים. תהליך המשלוח יכלול את השלבים הבאים:

• אריזה
• תחבורה
• אחסון במחסן
• גישה נוחה לנמל
• משלוח ומסירה

אריזה:

המכונות ארוזות בקופסאות עץ או דיקט. רובם מורכבים למחצה למטרות בטיחות.

המשמעות היא שאתה עשוי לקבל את מכונות משיכת הכתפיים העומדות ארוזות ביותר מקופסת דיקט אחת.

איור 15 - תהליך אריזה ומשלוח

תחבורה:

זה כולל הובלה מהמפעל למחסן האחסון. כמו גם ההובלה לנמל.

אחסון במחסן:

בשל אחסון מוגבל במחסן, מכונות הנשלחות מחו"ל אינן מורכבות במלואן.

גישה נוחה לנמל:

למפעלים מעבר לים יש גישה נוחה לנמלים. זה יהפוך את המשלוח של מכונות משיכת הכתפיים שלך בזמן וחסכוני.

לגימה ומשלוח:

המכונות נשלחות במשא ומועברות לכתובת שסיפקת.

סיכום

מכונות משיכת כתפיים באופן כללי הן ציוד חוזק הכרחי. מכיוון שאין הבדל גדול בתוצאות בהשוואה למשקולות חופשיות.

מכונת משיכת כתפיים עומדת היא אפילו יותר תכליתית וייחודית. 

אני בטוח שלאחר קריאת מדריך השאלות הנפוצות הזה העניין שלך במכונות משיכת כתפיים בעמידה גדל.

לעולם לא תוכל להשתבש עם יצרן מהימן כמו Yanre כושר. אל תבזבזו זמן יקר בחיפוש אחר מקום.

עיין במכונות משיכת כתפיים רב-תכליתיות ב Yanre Fitness.com ובקשו הצעת מחיר עכשיו!